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失眠插花艺术论文
老年人的常见病症
为什么失眠总上老年人?
失眠这个问题
说大不大
说小不小
长期失眠会导致
头晕 头疼 健忘
过度疲劳
严重的
甚至会出现
精神抑郁 脏器衰竭
及一些免疫疾病
那么
老年人失眠该怎么办呢?
别担心
代金刚博士带来了
缓解失眠的方法
可以缓解失眠焦虑太湖水污染
轻松帮您
提高睡眠质量
三阴经
要点:
【拍打三阴经】
● 准三阴经:在腿的内侧面,有脾经、肝经、肾经三条阴经。
● 从脚踝到膝关节拍打腿的内侧面,再从膝关节拍打到大腿,各拍打一个八拍。
【按摩血海穴】
● 准血海穴:在膝关节斜上两寸。
● 两手同时按摩,先按住血海穴,然后上下拨动,再按揉,最后反方向按揉,大概一分钟。
【握固】
电化学极化● 把大拇指收回来抵住无名指指根,其它四个指头回握。
功效:豪杰解霸3000
疏通气血,提高睡眠质量,缓解心情焦虑。
适合人:
适合于所有人,尤其是失眠焦虑的老年患者。
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