任务 | 2、专项素质和柔韧性练习 | |||
部分 | 时间 | 内 容 | 组 织 教 法 | 备注 |
开始部分 | 4分钟 | 1、教师整队 2、师生问好 3、点 名 4、宣布本课任务 5、安排见习生 | 在篮球场北端呈二列横队 ×××××××× ×××××××× Δ 要求：学生队伍整齐、认真听讲 | |
准备部分 | 6分钟 | 1、慢跑（不穿轮滑鞋） 2、徒手操 （1）扩胸运动 （2）振臂运动 （3）转体运动 （4）腹背运动 （5）腰部运动 （6）压肩运动 阿穆尔河（7）压腿运动 （8）踢腿运动 （9）指、腕、膝、踝关节运动 | 1、慢跑两圈（绕篮球场逆时针方向前进） │×××× ××××│ 2、徒手操（呈体操队形，4╳8拍） × × × × × × × × × × × × × × × × Δ 教法：教师讲解、示范动作要领 要求：学生动作协调、整齐一致 | |
部分 | 时间 | 内 容 | 组 织 教 法 | 备注 |
基本部分 构造区 | 35分钟 | 1、学习轮滑站立及行走（穿轮滑鞋） 2、专项素质练习 | 1、学习轮滑站立及行走 （1）教师讲解、示范轮滑基本站立姿势—各种保护方法—行走技术动作要领 （2）学生分组，每组5人，进行基本站立姿势—各种保护方法—行走练习 × × × ××│ │× × ×× × 要求：体会对轮滑鞋的感觉 2、专项素质练习 半 蹲： 25次×3组 高抬腿： 30次×3组 | 练习 前测学生脉搏 |
结束部分 | 5分钟 | 1、整理器材 2、整队放松 3、本课小结 4、师生再见 | 篮球场北端呈二列横队 ×××××××× ×××××××× Δ 要求：学生动作迅速、队伍整齐 | 测学生脉搏 |
课后小结 | ||||
任务 | 1、复习轮滑站立及行走 下水道是一个城市的良心2、学习直线滑行和急停 3、专项素质和柔韧性练习 | |||
部分 | 时间 | 内 容 | 组 织 教 法 | 备注 |
开始部分 | 4分钟 | 1、教师整队 2、师生问好 3、点 名 4、宣布本课任务 5、安排见习生 | 在篮球场北端呈二列横队 ×××××××× ×××××××× Δ 要求：队伍整齐排列 | |
准备部分 | 校正系数6分钟 | 1、慢走（穿轮滑鞋） 2、徒手操 （1）颈部运动 （2）扩胸运动 （3）振臂运动 （4）转体运动 （5）腹背运动 （6）腰部运动 （7）压肩运动 （8）膝部运动 （9）压腿运动 | 1、慢走（绕篮球场逆时针方向前进） │×××× ××××国榷│ 2、徒手操（呈体操队形，4╳8拍） × × × × × × × × × × × × × × × × Δ 教法：教师讲解示范动作要领 要求：学生整齐一致动作协调 | |
部分 | 时间 | 内 容 | 组 织 教 法 | 备注 |
基本部分 | 35分钟 | 1、复习轮滑站立及行走 2、学习直线滑行和急停 3、专项素质练习 | 教法： 1、复习轮滑站立及行走 要求：站姿正确、行走稳定 2、学习直线滑行和急停 要求：学生分组/每组5人，分别进行直 线滑行和急停练习 3、专项素质练习 深 蹲： 20次×3组 单腿支撑： 30秒×4组 | 练习 前测学生脉搏 |
结束部分 | 5分钟 | 1、整理器材 2、整队放松 3、本课小结 4、师生再见 | 篮球场北端呈二列横队 ×××××××× ×××××××× Δ 要求：动作迅速、队伍整齐 | 测学生脉搏 |
课后小结 | ||||
本文发布于:2024-09-24 10:18:16，感谢您对本站的认可！
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