首先，在使用按摩椅前一定要掀开头部靠垫，检查按摩球行走位置的覆盖面料是否有破损，在确定面料破损的情况下使用按摩椅，可能会引发卷头发、磨损皮肤等受伤的危险。 其次，使用按摩椅要放松身心，保持心平气和，全身不要紧张，稍微闭目休息1分钟，使身体放松下来。 第三、使用按摩椅按摩椅要调整按摩椅的力度，因为用力过小起不到应有的刺激肌肉作用，力度过大又容易产生肌肉疲劳且损伤皮肤，按摩力量和次数要由少到多由轻到重，在控制单元中把握一个由低速向高速，由轻柔到用力的调节原则。
第四，我们在使用按摩椅时要掌握好按摩的时间，现在按摩椅厂家生产的按摩椅一般都是智能按摩椅都有智能设定，按摩时间也可以自己设定。按摩椅的常规设置时间一般为15-20分钟，每次上限不超过30分钟，每天使用不超过2次为宜。
第五，通常情况下在按摩的过程当中，把按摩椅靠背的披风靠垫放下来进行按摩，如果在按摩的过程当中，你觉得按摩力度不够就可以吧靠垫和披风掀开，让身体更直接与按摩球接触来进
行按摩，这样就相对来讲按摩力度大了很多。
第六，使用中如果感到身体异常，就要请你立即停止使用按摩椅，避免身体不适加重。
第七，不要在饭后以及饮酒后就立即使用按摩椅，以免造成人体不适或者损伤。
第八，在使用按摩椅时，应拿掉手表、手串、手镯等装饰物品等硬物，以免按摩时导致划伤损伤身体。
第九，按摩椅在按摩途中碰到有事处理，若想离开按摩椅座位，必须先停止按摩椅的运作，按摩椅在靠背升降过程中或腿部抬起的状态下，请勿强行坐下或者起身，否则可能引发安全事故或者造成人身伤害。
第十，还有这些人不时候使用按摩椅，比如：
1、正在使用心脏起搏器或者植入医用电子器械者
3、孕妇或分娩后不久及月经期间者
4、患有高血压、心脏病、脑动脉硬化、脑血栓患者
5、患有恶性肿瘤者
6、骨质疏松症患者、脊椎骨折病人
7、患有扭伤或肌肉拉伤等急性疼痛性疾病者
8、有背部、腰部、颈椎疾病者，脊椎异常或脊椎弯曲者
9、正在接受医生者或身体感觉特别不适者
10、十八周岁以下少年儿童，或缺乏经验知识者慎用
11、局部皮肤破损、溃疡、出血及结核、肿瘤患者
12、过饥、过饱、酗酒或过度疲劳的人
13、严禁空腹、饱食、醉酒、剧烈运动后使用
14、心理疾病患者
15、其他生理或者心理存在问题的人
（以上人禁忌慎用，或在咨询医生建议后方可使用）
第十一，按摩椅怎么用之存放保养，在按摩椅的存放上，不能将按摩椅放在潮湿、高温、阳光直射的地方，在清洁按摩椅时，要用干净的干毛巾，避免使用湿毛巾。
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