●口对口喂食
危害
这种做法的确很不卫生、很不科学。成人口腔里存在许多细菌、真菌，这些微生物可能不会对成年人造成什么影响，但往往会导致抵抗力相对较差的小孩子生病。把食物嚼烂了再喂给孩子吃就很容易将大人口腔中的细菌、真菌等传给孩子，最常见的是真菌感染引起小儿鹅 口疮 ；其他细菌也可能导致孩子罹患咽部感染、气管炎等疾病。而且，只要是经消化道传播的疾病，如甲肝等，都有可能通过口对口给孩子喂食而传染给幼小的孩子。所以将食物嚼烂了再喂孩子的做法是不可取的。 改变方法
给小孩喂食物时，大人可以在自己手背上测试食物温度，要尽量避免用嘴接触小孩的餐具或食物，也可以准备两个勺子，先用自己的勺子品尝，用另外一把干净的勺子喂小孩。用奶瓶喂奶时，也可用手背试温度而不要直接吸吮奶嘴。家长在亲吻孩子时，最好不要嘴对嘴亲吻，以免把疾病传染给小孩。
●不吃早餐就匆忙上学
危害
儿童不吃早餐的原因有几方面，其中，半数以上的孩子没有食欲吃早饭，主要是因为晚上的零食、晚饭以及饭后的其他食物吃得过多而造成的。“晚饭过量、早饭不吃”的现象长此以往，不仅会加重孩子晚间睡眠的负担，还会影响消化、内分泌。因为促使儿童长高的激素是夜间分泌的，时间久了，会影响发育。不吃早餐会导致少儿上午能量不够，甚至有可能出现低血糖，容易使孩子白天上课没有精神，注意力不集中、贪睡，影响学习。 改变方法麻将王
医学和营养学都提倡“大早餐”概念，意思是说早餐要吃饱吃好，倒是晚餐要吃少点，减少能量堆积。
●薯条快餐成家常便饭
危害
快餐多属高盐食品，所含的钠对幼儿的心、有可能构成威胁。婴幼儿的肾脏发育远未成熟，没有能力排出血液中过多的钠，因而会受到过量食盐的伤害。而年龄越小
，受到的伤害越大。
改变方法 尽量让孩子少吃快餐，特别是不要用快餐作为晚餐。就算要吃，也不宜选择薯条、油炸动物肉等高盐、高热食品，而应多选择蔬菜、维生素丰富的品种。至于口味，鼓励儿童尽可能清淡一些。
●不爱喝水
危害
大部分孩子对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量，每分钟会有1-2公升的血液经过肾脏，因此，肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。
改变方法
养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防结石，摄食太多盐时也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。
●用饮料代替开水
危害
大部分孩子都不爱白开水的平淡无味，相比之下，汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成
为了白开水的最佳替代者。但是，这些饮料中所含的，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。
改变方法
少喝饮料，多喝开水。
●吃得过饱
危害
长期吃得过饱容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应变能力减弱。尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。还会引起一种叫“纤维芽细胞生长因数”的物质在大脑中数以万倍增长，这是一种促使动脉的蛋白质。脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养，影响细胞的新陈代谢，诱发胆结石、胆囊炎、 糖尿病 等疾病，使人未老先衰，缩短寿命。
改变方法
“吃饭七分饱，平安一辈子”就是这个道理，晚餐更不能吃得过饱。特别是对儿童来说，见了自己喜欢吃的东西就吃个没够，需要父母严格“把关”定量。
●挑食真菌之怒
危害
现在家长都很迁就孩子，孩子们想吃什么家长就提供什么，有的孩子爱吃鱼吃肉，一点青菜不吃；有的孩子只吃饭，不吃蔬菜；还有的孩子甜食、饮料不离嘴，根本就不好好吃饭……这些不合理的饮食习惯会直接影响孩子的消化和吸收，没有平衡的膳食，就没有健康成长的基础条件，缺乏任何一种营养元素，都会引起孩子营养不均衡，直接影响孩子的免疫力。
改变方法
合理搭配孩子饮食，符合全面生长发育所需各种营养元素。每天吃饭遵循早餐以主食为主，副食为辅，有干有稀；午餐主、副食的质量并重，汤、菜的数量和质量并重，主食中面粉、大米交替吃，副食中有汤、有菜，有荤有素；晚餐以主食为主、干稀搭配、副食为辅的原则。
●捡脏东西吃
危害
捡脏东西吃几乎是每个宝宝都有过的经历，这个时候如果父母注意纠正，宝宝就不会养成习惯。有一
个调查显示，宝宝捡脏东西吃的一个重要原因是来自大人的“言传身教”，比如父母在吃饭的时候，掉了一点食物，因为觉得可惜，当着宝宝的面捡起来就吃掉，而宝宝缺乏判断能力，这样的行为给宝宝的信息就是“掉在地上的东西，爸爸妈妈能吃，我自己也能吃”。不良的卫生习惯一方面会影响孩子的健康，另一方面也会让孩子染上不良的卫生习惯。
改变方法
◆家长平时要注意自己行为，除了自身要养成良好的卫生习惯，还要教孩子也学会，看见孩子出现不好的卫生习惯，也要及时制止和纠正。
◆在户外，任何东西掉到地上都不要捡起来吃，因为此处有可能曾留有猫、狗等动物的粪便。
◆餐桌有小东西，一定要立即拿走，以免宝宝当成食物误食造成严重后果。
●生活没有规律
危害
有的父母习惯了当夜猫子，让孩子也和自己一样当夜猫子，如很晚喂奶、半夜还发出声响干扰宝宝休息……宝宝体内的生长激素大多在夜间10点~凌晨2点之间发挥最大的功效，晚睡或者睡眠质量不好会
影响宝宝体质发育，如导致身材矮小；同时晚睡还会影响到宝宝大脑的结构和功能，不利于宝宝情绪和行为的发展。
改变方法
家长自己最好养成规律的作息时间，如果实在没办法调整，也要帮宝宝养成规律的作息，并给宝宝一个安静的睡眠环境。
●大肆给孩子进补
危害
孩子还不会吃饭的时候，给孩子补钙、补铁、补锌……孩子会吃饭了又开始大鱼大肉的伺候，实际上，给孩子“多”的，不一定对孩子好。而大鱼大肉的结果是导致肥胖儿。可见，大量进补的副作用反而会害了孩子。 补鱼油类过多易致高钙血病 鱼油富含维生素D、维生素A。维生素D摄入过量，儿童机体钙吸收增加，会导致高钙血症，表现为不想吃东西、表情淡漠、皮肤干燥、呕吐、多饮多尿、体重减轻等。
补参害处多 “少不食参”，健康儿童服用人参会削弱免疫力和抗病能力，容易感染疾病；会出现兴奋、激动、易怒、烦躁、失眠等神经系统亢进症状。人参可促进人体性腺激素分泌，健康儿童长期补参会
导致性早熟。服参过多对心脏也有害，可导致心肌收缩力减弱，血压、血糖降低，严重者可危及生命。
改变方法
对婴儿来说，母乳是最好的选择，而对会吃辅食的孩子来说，营养均衡、荤素搭配才有利孩子成长。如果真的担心孩子缺少某些元素，也一定要经过检查，在医生的指导下使用。
●慎食'彩食品'
危害
园林设计据了解，'彩食品'所用的素，有天然素和人工合成素两类。天然素是从动、植物中提取的，有姜黄素、叶红素等，是安全的食用素。但天然素价格高，着力差，使用并不广泛。人工合成素则是从煤焦油中提炼出来的，具有成本低廉、着力强等优点，因而被广泛运用。而人工合成素合成过程中，有的可能混入杂质如砷、汞
等物质，对人体健康有害。
改变方法：
期刊影响因子
为确保孩子的身心健康和生长发育需要，家长在给孩子选购食品时，应注意彩食品的食入量切勿过多、过久，以免在体内蓄积中毒，从而保障孩子的健康成长。
●开灯睡觉
中阴身危害
有些人认为寝室太暗无法入睡，因为黑暗给人们一种不安的情绪，大人怕黑便认为宝贝也会怕黑，或者就是想夜里起床照顾宝贝方便一些，就开着灯睡觉，殊不知这样对宝贝的成长非常不利。 造成学龄前儿童眼睛近视的原因，多年来认为有两种因素：一是父母遗传，二是看电视过多，受到电磁辐射的侵扰。如今，美国学者又提出第三种因素，即婴幼儿夜间在开灯的房间内睡眠可受到灯光的伤害。儿童眼睛近视率与儿童在婴幼儿时期夜间睡眠灯光照射状况呈正比。 改变方法
关灯睡觉，即便在夜间照顾婴幼儿时，也要使用光线暗淡的灯具。
●穿衣太厚
危害
天气一转冷，很多家长就给孩子穿上厚厚的衣服，里三层外三层，还有帽子、手套……其实穿这么多
衣服，会限制孩子的活动，孩子们天性好动，穿得太多动不了，反而会影响孩子体表的血液循环，使得他们一活动就出汗，增加了感冒的机会。
改变方法
孩子穿的衣服比父母多一件就好。寒冷季节，要注意给孩子保暖，但是切记不是越多越好，手测一下孩子手心的温度，只要不是冰凉的，就不用太担心。一般情况下，孩子们穿衣服只要比父母多一件就可以了，父母没必要给孩子穿过多的衣服，而是要根据气温变化随时增减。同时还要鼓励孩子多到户外做运动。
●穿袜入睡
危害
天气变冷时，有些家长担心孩子因为脚尖发冷而无法入睡，这时候，他们往往选择给孩子套上袜子睡觉。可穿着袜子睡觉，袜子会阻碍脚部热量扩散，而这些无法扩散的热量会让全身发热，使人们在起床后感到疲倦。如果袜子过紧，还会影响血液循环，使下肢不能得到充分的休息和调节。
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