彤老师对各种养生问答。
去火药，去的是实火
中医认为手脚心发热，多由阴虚内热造成。
所谓“阴虚内热”，就是指身体里津液不足导致身体有上火症状，所以，除了手脚心热外，有些人还可能表现为形体消瘦、潮热盗汗、五心烦热等。 既然是上火，就要吃去火药去火，但要想去这种火，单纯用去火药是无效的，因为真正适合吃去火药的是实火，而不是这种虚火。
一般来说，实火常发生在年轻人或是体质好的人身上，他们可能是在偶尔加班、熬夜，或者出差、有什么突发刺激时，长口疮、痤疮、嗓子疼、大便干燥等等，这个时候就适合用去火药来去火。
市面上的“去火药”很多，分别针对中医的脏腑，比如：针对肺胃之火：黄连清胃丸，牛黄上清丸，牛黄解毒丸；针对心火：牛黄清心丸，导赤散；针对肝火：西北风呼啸的中午龙胆泻肝丸。
阴虚火旺，补阴才能去火
如果你夜里盗汗、手脚心发热、口干、身体偏瘦、舌质红、少津液，那就是典型的阴虚火旺了。问题的本质是水少了，所以本来不多的火也显得多了，这才出现阴虚火旺的症状。
既然是阴虚，补阴才是根本，至少在补阴的同时去火，因此知柏地黄丸这种补阴兼去虚火的药物是最适合的，因为知柏地黄丸的组方中既包含补阴的六味地黄丸，又增加了去虚热的知母和黄柏这2味药。
值得注意的是，黑榆这个药不能久服。因为知母、黄柏的药性非常寒凉，一定要遵守中医“中病即止，不必尽剂”的服药原则
阳气就是中医的功能。中医认为人体衰老到死亡过程，就是阳气从虚弱到消亡的过程。换句话说，人的一生，其实就是一个阳气衰减的过程。
从这个角度，我们可以说，养护阳气就是养生治病的根本，而中医所讲究的“忌寒凉，忌生冷”，其实就是在减少身体的能量损失，减少阳气的损耗，特别是夏季。 夏季养生重在养阳
这里可能有人会说，夏天阳气最旺盛，为什么中医还要强调养阳，难道不会“火上浇油”吗？
事实上，夏天阳气虽然相对旺盛，但夏天也是最容易消耗阳气的季节。
首先，到了夏天人体容易出汗，如果汗出得多，这就是一种伤阳。中医认为，“阳加于阴谓之汗”，出汗离不开阴和阳，人之所以出汗就是因为阳在后面，推动着阴从身体里出来。很
多人在大汗之后会感觉非常疲乏劳累，这其实就是伤了阳气的表现。
轻松论坛其次，现代社会空调、风扇、冷饮普及程度极高，这就更会伤阳。我们在吃了寒凉的食物后，身体的第一件事不是消化，而是给吃进去的食物“加热”。这是因为食物的消化需要消化酶的参与，而消化酶必须在合适的温度才能更好地工作。 中国防痨协会换句话说，身体在给食物“加热”，也是能量消耗的过程，也就是消耗阳气的过程。如果经常的吃寒凉的食物，身体就要长期“耗阳”来提升温度，长此以往，就是中医说的伤阳气了。
2就算是夏天也不要为了追求凉爽而躲避太阳。除此之外，夏天做到这两点也有助于养护阳气：
空调不要开得太低
夏天热的时候毛孔开放，有助于气血往外走，这时候如果经常将空调温度开到很低，导致代谢不畅，身体的各种问题就接踵而至了。
少食或不食冷饮
很多人在不经意间把阳气给损耗了，其中就包括喝冷饮。为了避免寒凉伤阳，自民间素有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，为的就是借用姜的升阳、助阳之效，更好地在夏天养护阳气。
但如果你觉得姜太热，或者接受不了姜的味道，不妨在天气炎热、津液过度耗散的时候，冲调1~2勺乌桂生津膏，酸甜解暑又能补充阴津。
中医认为，酸味有收敛的作用，可以更好地维护阳气。而且，味甘的桑葚，搭配味酸的乌梅、玫瑰茄，还可以达到“酸甘化阴”的效果，有助于补充被炎热耗 必要时可以适当借助药物来减少汗出。但这个药物绝对不能像“知柏地黄丸”这样大力度地清虚热，因为孩子爱出汗不是虚热所致，过于寒凉的药物就是扼杀孩子的生机。
酸甘化阴中医用来既减少出汗，又不影响生机的药物，就此要说一个大家或许都不太熟悉的一味药——桑叶。
▲桑叶
关于桑叶，可能大家更熟悉的功效是疏散风热、平肝明目。事实上，桑叶还可以用来止汗。名医傅青主就尤其擅用桑叶止汗，他把桑叶誉为“收汗之妙品”，由他拟定的“止汗神丹”
有毒胶囊等方剂中，桑叶都是主药。
如果我们日常用桑叶给孩子止汗，或者自己本身就出汗很多，可以用5~10克桑叶，搭配浮小麦10~20克，五味子5~10克（家长需根据孩子的体重和年龄适当调整用量）。
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