女人腰，决定健康的敏感区
作者：职心乐
来源：《家庭医学·下半月》2013年第02期上海吴凡被网暴
女性的腰部，是风景，也是健康敏感区。忽略了对它的关爱，很容易受伤。比如寒冷的冬天，低腰裤可以展现摇曳多姿的腰身，虽则美丽，但往往也留下了腰痛的隐患…… 女性与腰痛
腰痛是一种常见的病症，男女均有发生，但女性居多，与月经、怀孕、分娩、哺乳等女性生理特点有关，亦与“女为阴体，易受寒湿”的体格特征有关。
对冲机制
肾虚腰痛唐宋诗词之最 传统医学认为肾虚腰痛是女性中最常见的腰痛。它的痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛，酸软无力，劳累或房事后加重。中医理论中，腰为肾之腑，主生殖和女性月经。女性每月失血过多，同时肩负孕育、生产，都会损伤肾气。生育过孩子以及反复人工流产的女性较易出现此类腰痛。
爆炸 寒湿性腰痛 主要是腰部受风寒侵袭引起，痛感为局部（腰部偏上）疼痛，表现为冷痛， 阴雨天加重。拦阻索
血瘀性腰痛 腰肌劳损或扭伤都会引起局部瘀血以至气血运行不畅，痛感表现为局部刺痛和针扎痛。
此外，盆腔等炎症也会引起腰痛。这种腰痛与男性腰痛完全不同，是育龄期女性较常见的腰痛。痛感为腰骶部酸困疼痛，伴有小腹坠疼、白带增多。
腰部不适是纠缠很多女性的烦恼，为什么？工作需要、工作姿势，都导致腰椎超龄服役，这将导致以往好发于中老年人的腰椎间盘突出症，在中青年白领中的发病率越来越高。对于白领来说，工作一忙起来，趴在桌子上两三个小时都不动窝是常事。虽然现在可能还没什么不适的感觉，但实际上腰椎已经开始发生变化，健康隐患就此埋下。
我们可以抽空测一下自己的“腰龄”，可以拿自己的同龄人做参考物：比如大家都做一个弯腰摸脚趾的动作，别人做起来比较轻松，而自己很费劲，甚至腰还有点疼；大家一块郊游爬山或做别的超负荷运动，别人睡一觉就恢复了，而自己过了两三天还缓不过来。如果是这样，就得反省一下了，我们的“腰龄”很可能超标了。亚洲小幼
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