身体有这四种表现,十有八九肝火旺!想降火,记住两多和两少 中医认为,肝火旺是肝的阳气亢盛表现出来的热象,大多由脾气旺、肝经受堵、肝脏毒素累积导致的。肝火振奋严重的话,会损害肝脏,易增加肝脏负担,从而诱发肝炎等肝脏病症,自身有乙肝、丙肝的病人,肝火旺,更加会加剧病症。 一旦一个人体内的肝火太旺,身体会出现各种不同症状,尤其是以下这些常有的肝火旺表现
1头胀
头胀且痛,昏沉闷热,头筋突起,这也是肝火振奋的典型表现。
2失眠
肝火旺,会引起失眠,躺在床上久久也无法入睡,多由焦虑过多,脾气烦躁导致的肝火旺。
3口臭
肝火振奋,嘴有直接的反映,如口臭、口苦、口干,有一部分人也有牙龈红肿、牙龈出血的症状。
计算机技术与发展4脾气烦躁
一旦肝火旺,脾气也跟着暴躁,日常待人处事变得毫无耐心,容易被各种食物激怒,这种也是典型的肝火旺表现。
尽管生活、工作太繁忙,也要注意自己的身体,多观察自己的身体变化,有其中1个特征,都要考虑是否是肝火振奋了。
肝火振奋,想“降火”,记住“2少2多”,能助你养肝脏,增强肝脏能力。
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r2v怎么用>实用医学杂志>民兵誓词少生气:
怒则伤肝,容易让肝火振奋,要少生气,懂得控制自己的情绪,日常多认识一些心态好的朋友,心情也会变得好。
少饮酒:
都知道饮酒伤肝,肝火旺的状况下,再饮酒,易变化为酒精肝,因此,为了自己的健康,应做到尽量少饮酒。
2多
directui界面库多喝茶:
多喝水有利于消化、吸收和排除废物,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
茶中含有丰富的儿茶素和茶多酚,可以帮助肝脏及时排泄出去毒素。要想保护肝脏,茶水是不可缺少的。
多喝婆婆丁甘葛茶(蒲公英,葛根,苦荞,玫瑰茄,菊苣,白茅根),坚持每天早、中、晚各喝一杯,长期坚持下去,会有很好的护肝效果。
多锻炼:
锻炼,能加强人体对外界的抗病力,并增强肝脏的能力和活力,可选择散步、慢跑、游泳
等锻炼模式。
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