缘蝽科
俗话说万病之源起于寒，是个女人九个寒，对女人来说，体寒是非常致命的，会让你加快衰老，寿命剪短，那么如何判断自己书否体寒你?一起来看看~
1、经常虚弱，容易疲劳;
2、手脚冰凉，怕冷;
3、容易腹泻，喜欢热;
南京副教授4、月经总迟到，常有血块，易痛经;
中国教育改革和发展纲要
5、腿脚容易水肿;
6、下肢容易无力，酸麻，易犯腰痛;
难忘的校园7、夜尿多
以上情况占两样就要警惕了!
那么究竟应该如何改善体寒呢
化石的资料
艾草是纯阳的植物，我们通过艾灸来改善体质，这事一种方便又有效的驱寒方法，很多女性都是选择这种方式来逼出体内寒气，坚持艾灸身体很快就能感受到效果。可以灸疗丰隆、足三里、三阴交、神阙等穴位，驱寒效果很不错。喝黑糖姜茶
生姜绝对是个驱寒的好东西，能温通生发脾胃之气。但它有生、干之分，生姜辛散善于清理经络脏腑中的阴浊之气，而干姜则擅长温化脾胃去寒湿。黑糖也是一个驱寒补血的好手。黑糖姜茶，可以说是专门针对女性体寒而设计的饮品。 适当运动
运动也是提升阳气的好办法，运动是主动健康的最好的方式，很多的被动调理，都比不上坚持运动来的更有效。化工工艺设计手册
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