据有关保健品消费的调查数据表明，在对保健品的认识上，有半数消费者对“保健品是食品还是药品”分不清楚，甚至为数不少的消费者把保健品当成药品，致使一些不法经营者在宣传上大打“擦边球”，暗示保健品的作用或临床疗效，以“似食非食”“似药非药”等混淆概念，诱导消费者上当受骗。 大同烟草网随着物质生活水平的提高，人们对健康的关注和维护程度越来越高，舍得花钱买保健品，以求得健康和延年益寿。但是，从保健品消费的调查情况看，人们的消费心理尚不够成熟，尤其是在对保健品的认识上，误把保健品当药品，存在错误的消费观念。尽管在我国传统医学的理念中有药食同源一说，但是作为功能食品的保健品与药品毕竟还是有许多本质的区别，主要表现在以下几个方面。
药品是用于疾病的、诊断和预防的。保健品是用来保健和辅助的，两者之间有着明显的区别。
第一，概念上的区别。保健品即保健食品，是指声称具有特定保健功能，或者以补充维生素
、矿物质为目的的食品，即适宜于特定人食用，具有调节机体功能，不以疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。
药品是指用于预防、、诊断人的疾病，有目的地调节人的生理功能并规定有适应证或者功能主治、用法和用量的物质，包括中药材、中药饮片、中成药、化学原料药及其制剂、抗生素、生化药品、放射品、血清、疫苗、血液制品和诊断药品等。
第二，药品的生产及其配方的组成。生产能力和技术条件都要经过国家有关部门严格审查并通过药理、病理和病毒的严格检查和多年的临床观察，经过有关部门鉴定批准后，方可投入市场。保健品不需经过医院临床实验等便可投入市场。 第三，生产过程的质量控制不同。作为药品维生素类产品，必须在制药厂生产，空气的清洁度，无菌的标准，原料的质量等必须符合国家药品食品监督管理局对制药厂的质量控制要求：而作为食品的维生素类产品（食字号），则可以在食品厂生产，其生产过程的标准要比药品的生产标准低。 第四，疗效方面的区别。作为药品，一定经过大量的临床验证，并通过国家药品食品监督
管理局审查批准，有严格的适应症，疾病有一定疗效；而作为食品的保健品，仅仅检验污染物、细菌等卫生指标，合格就可以上市销售。
京广铁路第五，生产过程和质量控制不同。保健品(包括作为食品的维生素类产品)可以在食品厂生产，其生产过程的标准一般比药品的生产标准低。药品必须在制药厂生产，空气清洁度、无菌标准、原辅料质量、包装材料要求等都必须符合国家对制药厂的质量控制要求。目前，要求所有的制药厂都须达到国家GMP(药品生产质量管理规范)标准。保健品按有关要求检验污染物、细菌等卫生指标，合格就可以上市销售。
而药品性状、成分鉴别、含量测定等均须符合国家药典标准，方可成为合格药品。因此，用于防治疾病，关乎人体健康的药品是质控要求最高、最干净的产品。
所以消费者在选择产品时，为了确保安全，最好选择国家食品药品监督管理局批准的标有“OTC”(非处方药)字样的药品，在购买时看看是否附有详细说明书。因为国家食品和药品监督管理局明文规定药品剂量、用法和储藏方法，安全性和有效性是不可缺的。在服用属于药品的保健品前必须仔细阅读说明书，要按推荐剂量服用，不要超剂量服用。
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糖尿病药品与保健品的选择：不管是什么样的糖尿病保健品，其本质属性不外乎是保健食品、矿物质、保健食品加某些矿物质。
保健食品“不含糖”指的仅仅是不含葡萄糖或蔗糖，吃多了照样升高血糖，影响健康“无糖”食品的主要成分是主食类和淀粉类，不加限制不利于控制血糖。目前国内的糖尿病人保健食品中，其代用糖有糖精、果糖、果胶、木糖醇、甜菊糖等。其实木糖醇、果糖等代用糖和葡萄糖一样。据观察，食后对正常人或控制较好的糖尿病病人血糖升高的速度和水平低于葡萄糖或蔗糖。这两种糖用于控制较好的糖尿病病人，用量不宜多，食用时要计算热能。糖尿病控制不好的不能用。“无糖”食品的主要成分是主食类和淀粉，不加限制对血糖控制不利。至于保健食品中的果类制品，血糖控制不达标者原则上不能食用。因为水果的碳水化合物含量约6%~20%。果糖在正常代谢某一过程中不需要胰岛素。果胶机证明有延缓葡萄糖吸收的作用。从这个意义讲，水果是可以吃的，但从另外一个意义来看，它还含有葡萄糖。再说它的血糖指数并不低。血糖在3个月以上没有较大波动时，方可通过食物交换的办法，在两餐之间适当食用水果。王德彬
每个人都是不同的，我们每个人自身的免疫系统也是存在差异的，有的强有的弱，而且就
算是你的免疫系统以前很好。但是，如果由于后来营养或者生病的原因造成了对身体不可挽回的伤害，或者日积月来给身体造成的隐患，都有可能让你的免疫系统发生质的改变。正常情况下，充足的基础营养素补充足以让你得自身免疫系统恢复到最佳状态来抵抗疾病维持你的身体健康，但同时你自身免疫系统到最佳状态也有可能无法抗拒某些疾病，这时你就需要一些具有特殊生理功能的物质来增强自己的抵抗力，这个时候你不妨用一些功能性食品，发挥这些食品中的特殊作用，来增强我们的体质，来维持我们的健康！
每个人的情况都不同，你以往的生活习惯，饮食习惯，精神压力已经造就了你目前的身体状况，没有办法一下子全部概括地说，一个人应该怎样进行营养改进，说得简单点我总结了三句话:平衡膳食，均衡营养；规律生活，频繁运动：愉快心情，笑口常开。
健康就是营养、运动、精神三个方面！教育与社会的关系
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