随着我国经济的飞速发展，人们对于健康的定义以从“把病治好”变成了“预防疾病”。养生方面越来越受到人们的广泛关注。中医养生，是一门从人与自然的关系入手，论证自然与人体的千丝万缕的联系的一门课程，并且就这种联系建立起养护身体气血的正确途径，来达到延年益寿的目的。 一般来说，中医养生是从自然规律、作息饮食、心态情志等方面来调整人身体的每一个部分。 例如《内经》云：“知其道者，法于阴阳，和于术数。饮食有节。起居有常，不妄劳作，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”“智者之养生也，必须应四时而知寒温，和喜怒而安居处，是阴阳而调刚柔。如是僻邪不至，长生久视。”
内经中说的是养生的基本原则，即天人合一，顺应自然规律。“人以天地之气生，四时之法成”说明人与自然的密切关系，说明人体其实是与自然联系在一起的。自然的一切变化对于人体都有一定的影响，人必须依赖自然界而生存。这里面的“四时”是指春、夏、秋、冬四季，四时气候变化，即是阴阳之气的变化。春夏为阳，秋冬为阴，有了四时阴阳之变化才有万物的生长，才有春生、夏长、秋收、冬藏的变化发展规律。
游飘论坛这便是自然之道，顺应了自然的法则，人才能更好的活着。
中医养生贵在养德，这是健康和长寿的重要条件。中医养生历来重视精神、心理上的健康，早在两千多年前的经典医籍《黄帝内经》“上古天真论”中记载：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”明确提出养生应注重精神方面的保养，要求我们要培养健康的精神、平衡的心态、稳定的情绪，这样才能避免思想极端、情绪波动和不合实际的追求，从而保证脏腑协调、气血旺盛、疾病不生、健康长寿。 而所谓“饮食有节”，即是一指饮食要有规律，一日三餐大体要有固定的时间，不能饥一顿、饱一顿，打乱脾胃正常的活动规律。二指饮食要有节制：饮食量要适中，不能过量增加胃肠负担，又不能过少而导致营养不良；营养均衡，调和五味，日常既要混合膳食、不偏食，又不要嗜食过度。
现在中医养生越来越热门，人们也都把天上地下的东西都吃了个遍，各种打着中医养生的旗号的理论层出不穷。但是这种中医热给我们带来怎样的思考呢？
其实在这里不难看出，老百姓之所以如此痴迷于养生，甚至产生普遍的健康焦虑心态，一
是因为随着生活水平的提高，人们不只满足于温饱而是更加看重健康，但癌症、糖尿病、心脑血管病等各种各样的生活方式病却开始严重困扰大众，养生兴起是必然；二是由于国内食品安全问题频发，引发百姓对于自身健康的忧虑，人们突然间失去了方向，不知道该吃什么，该做什么。所以想方设法追求养生。
而造成这样的趋势的原因，最根本的还是因为中医的传统魅力。目前现代医学仍是主流，但是越来越多的民众开始转向中医寻求帮助。养生专家之所以能火，靠的是打中医之旗，宣扬中医的特。中医是整体医学、中和医学。中医养生理论，就是告诉人们如何养生，如何生活，如何做到“天人合一”，如果生活方式对了自然健康。
其实，在养生热潮中，鱼龙混杂的现象也引起人们的担心。只有高中文化程度的张悟本，假借“卫生部首批高级营养专家”之名出现在公众视线中，骗取了很多民众的信任。他称“绿豆治百病”，一时间市场上绿豆价格翻倍；他称“钙片万能”borland c 3.1，第二天药店的钙片脱销。张悟本身份被拆穿后，百姓一片哗然。事实上，张悟本并不是第一个被拆穿的专家，从宣称“每天一个地瓜保证不得癌症”质粒转化的林光常，到宣扬“生吃泥鳅能去火”的马悦凌都是近年来轰动一时的伪养生专家。张悟本之类并不可怕，可怕的是无处不在的狂热情绪，以及集体无意识的跟风行为，可以说“心盲”比“医盲”还可怕。
第9届中国金鹰电视艺术节
为什么会有这种盲目跟风的事所存在呢？如果有人说青霉素抗癌你说会有人信么？与那些在各大养生节目中妙语连篇、风光无限、信众无数的“傅广生假专家”相比，货真价实的权威专家却专业有余、通俗不足，难以满足大众养生保健的需求。中医药文化宣传教育应由过去居高临下的“科学普及”转向公众与专家之间平等互动的“科学传播”。给老百姓送去正确通俗的健康知识，才是正规健康教育需要补充的内容。
以上是我学习中医养生这门课程的一点体会以及所思考的一些问题。我觉得学习中医养生不光是可以使自己生命质量得到提高，同时也可以帮助身边的人。虽然只有短短的6堂课，但是课程教会我的以及令我深思的东西远远超过课程本身的量。
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