不宜吃五谷杂粮的人有哪些

op07

不宜吃五谷杂粮的人有哪些？

导读：尽管现在人们都提倡多吃五谷杂粮，但并非人人都适合吃，那么不宜吃五谷杂粮的人有哪些？因五谷杂粮中纤维的含量比较高，因而消化能力差的人不宜吃，此外，贫血缺钙的人、肾脏病人、糖尿病人、痛风病人等也不宜吃。热缩套管

不宜吃五谷杂粮的人有哪些？

1、消化能力有问题的人

消化能力有问题的人(例如，胃溃疡、十二指肠溃疡)不适合吃五谷杂粮，因为这些食材较粗糙，跟胃肠道物理摩擦，会造成伤口疼痛。容易胀气的人，吃多了也不舒服。

工商红盾论坛提醒：有肠胃疾病的人，别吃太多荞麦类，因为荞麦类容易有消化不良的问题；也要斟酌吃大豆类，避免胀气。>>>不宜吃人参的人看看有你

2、贫血、缺钙的人

谷物的植酸、草酸含量高，会抑制钙质，尤其抑制铁质的吸收，所以缺钙、贫血的人，更要

聪明吃，例如，牛奶不能跟五谷饭一起吃，才不会吸收不了钙质。工业萘

另外，红肉所含的血基质铁，可不受植酸影响，但老人家多半不敢吃红肉，加上如果为了健康一味吃五谷杂粮，会很糟，有些人因为杂粮吃太多，贫血一直无法改善。

女性也是一样，如有贫血问题，又喜欢吃杂粮，一定要补充红肉，一天的肉类来源有一半必须是红肉。>>>板栗食用有禁忌脾胃虚弱

3、肾脏病人

肾脏病人反而需要致白米。因为五谷杂粮的蛋白质、钾、磷含量偏高，当成主食容易吃多，病人身体无法耐受。

一位在医院负责慢性肾脏病人的饮食健康的张悟本说，不时会遇到病人濒临洗肾危机时，回家赶紧舍弃白米饭，换吃五谷杂粮，想重振健康；结果三个月后回诊，抽血检测，发现病人的钾、磷突然飙高，仔细问才知道病人反被聪明误的作法。

4、糖尿病人

深圳大学图书馆糖尿病人要控制淀粉摄取，即使吃五谷杂粮，也要控制份量。

而且五谷杂粮虽然因为纤维够，有助于降血糖，医护人员多鼓励糖尿病人吃，但一旦糖尿病合并肾病变，这时就不能吃杂粮饭，得回过头来白米，不少病人因此困惑不已。>>>15款糖尿病的食疗药膳大推荐

5、痛风病人

痛风病人吃多豆类，会引发尿酸增高，五谷当中的豆类摄取份量就要降到最低。

健康指导：痛风病人应多饮水。由于尿pH6.0以下时，需服碱物，以碱化尿液，利于尿酸的离子化、溶解和排泄。因此，要多饮水稀释尿液，每日液体摄入总量需达2500～3000ml，使排尿量每日达2000ml以上，防止结石的形成。为防止尿液浓缩，让病人在睡前或半夜饮水。准确记录病人的饮水量和尿量。

本文发布于:2024-09-26 05:13:57，感谢您对本站的认可！

标签：病人五谷杂粮尿液红肉豆类

留言与评论（共有 0 条评论）