菏泽大地震自从湖南卫视《百科全说》节目的火热播出，我也成为了一名养生迷，这一次拿到《果蔬肉蛋鱼营养全典》这本书的时候，感觉如获至宝一般，认真拜读书中各个章节，也希望从书中学习到饮食、养生、保健方面的知识，给我的家人一个健康、快乐的生活氛围和正确理念。 随着现代居民生活水平的逐步提高，养生越来越受到社会上每一个人的重视。什么是养生？所谓养生就是通过精神调养、食疗药膳、养生功法等等整体综合措施达到增强体质、防治疾病、延缓衰老、延长生命的目的。果、蔬 零下八度电影
、肉、蛋、鱼等食物是人类赖以生存所需要给身体供给的营养，与人们的生活是息息相关的食材。我觉得可以拥有这样一本集科学性、营养性、实用性于一体的健康指导读物非常实用，应该让每个家庭都必备一本。 科学发展到今天，市面上有很多的养生书籍出现，让消费者一时挑花了眼，从所谓的“中医世家张悟本”到现在养生书籍泛滥的今天，盲目的追随养生，反而被养生“忽悠”了，想想多么可笑，有谁来为我们的健康负责呢？可是当我拿到营养全典的时候，书里的内容非常详细，从蛋白质、维生素和矿物质的内容逐步介绍了各类营养元素，我也从不了解什么是潘氨酸、肌醇等名词到现在可以非常娴熟的告诉别人他的意思以及他的作用和功效一帮一活动>内窥镜检查。
通过阅读本书，让我学到了很多理论知识、了解了很多生活常识，我觉得其实我们养生也要顺应自然界春、夏、秋、冬的季节变化，通过不同的调养护理方法，达到健康长寿的目的。
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