十二生肖的时辰
百科全说的十二生肖时辰
2月4日张悟本老师的讲座笔记
健康的四大基石之平和的心态:心态永远在第一位,一天笑三笑,医生要上吊,一天笑三笑,远离病和药。
【中医八纲:寒热里外虚实阴阳,八纲不平和人就容易得病】
要想身体好,先把饭吃好,要想身体棒,先把钙吃掉,食疗胜药,把饭当成药吃,千万别把药当成饭吃。
有一句话说得好,腾不出时间睡觉,迟早要腾出时间生病,咱们中国有一句老话,天天失眠,少活十年。
女性终生不要离开豆,因为豆类里面有【大豆益黄酮】:刺激雌激素分泌,保护妇科。
肝
太原街一峰酿名及本命佛事业部祝各位佛友身体健康万事如意(:)
手机移动电池养肝:绿豆、绿蔬菜、醋
绿豆汤:水沸后再煮七八分钟(夏天五六分钟),不放糖,脾气不好、老生气,近视、高血压、高血脂、高血糖。
上海第二医科大学
降肝火蔬菜:吃晚饭的时候吃生拌菜,放芝麻酱(补肾),放适量醋。 酸奶不好:成分表:牛奶、砂糖、增凝剂、增稠剂,防腐剂,天天喝,血粘稠 铸造合金钢牛奶不好:过去是很好,因为过去穷,没有大鱼大肉;现在都大鱼大肉了,再喝奶,火上浇油,两者只能选其一。
脾
脾不好:大便一天多次,唇干,口腔溃疡,妇科、前列腺问题,不育不孕,痛经,脸蜡黄养脾:喝豆浆 国外有豆腐节,外国人都吃豆浆了,中国人都改吃牛奶了,营养过胜,不好。
健脾:水果(除西瓜),玉米、小米伤脾:饮料,冰饮料,甜健脾,过甜伤脾
肺
鼻炎为什么不能根治,因为光治鼻子了,,根在肺,治肺就能根治。
打呼噜:心肺都不好
肺不好:容易忧伤,一忧伤,肺更不好。伤肺:少吃辣,不能过
养肺:晚上生吃白萝卜
白萝卜(生吃养肺,熟吃润肠)
心
舌头不好:心肝脾不好,腰酸背痛腿抽筋,上面热,下面凉
心:心情好就好,过喜生悲
大纲视图心不好:眼比较直,不爱动;情绪乱、抑郁、失眠养心:主赤豆,辅枣
降心火:中午吃生拌苦瓜,嗓子不舒服,也吃,因为心主舌,舌根为咽喉
肾
肾:纳气,肾气不足,耳膜波动少,听觉就不好,恐伤肾,腿软。
补肾:主黑豆(晚上喝黑豆粥),辅黑芝麻、坚果心气不足,上边肿;肾气不足,下边肿。气肿:按一下,会回来
水肿:按一下,一个坑
大丹直指养肾:咸,过咸毁肾,根据自己的情况、工作适量调整。
【1】养心:早上吃完早饭,边走边搓手,掌心有
个心经的主穴,手搓热后捂眼睛,再搓前臂,两手交叉着搓。 【2】护肾:晚上泡脚的时候用两手背搓腰。【3】护肝:晚上双手叠放在心窝的位置,顺时针
从上向下的按摩(顺是补,逆是泄)转五圈。从中间由上向下平推五次,五次为一组,每天做10组,什么都不要想。
【4】常调脾胃胆:用拇指和食指去捋双腿上的两条胫骨,上下都行,这叫长命穴,足三里。双手握拳,敲两侧的外裤线,那里是胆经。
【5】捏肌:用手捏脊柱上的皮,从下往上,捏玩泡脚。
眼睛的问题都是肝的问题,青光眼,白内障,网脱等等,近视眼的把肝火泄了眼镜就摘了。除了网脱,其他的眼病可以用这个方法治:每天吃泄肝火的食物,把肝火降下来,然后把水杯子里倒上热水(不要烫到),往里面滴上10滴20滴醋,把眼睛放在杯口处用热气熏眼睛,慢慢白内障就没了,醋是活血化
淤的。
醋有美白淡斑的作用,倒太多别成熊猫眼了
张悟本中医养生:
时辰与脏器、补肾问题
一、气血运动张悟本中医养生
bf-2691、从中医的角度讲,人就有两个病,就是气、血的病。2、中医八纲:寒、热、里、外、虚、实、阴、阳。八纲不平和了人就容易得病。
3、中医的运动:是指运气动血。就是早调心、肺、晚调肝、肾,长调脾、胃、胆。
4、运动五节操:
养心,早上吃完早饭,边走边挫手,掌心有个心经的主血,手挫热后捂眼睛。再挫前臂,左手挫右臂,右手挫左臂。
护肾,晚上泡脚的时候用两个手背挫腰。护肝,晚上双手叠放放在心窝的位置,顺时针,从上向下转圈的按摩(顺是补,逆是泄),转5圈。从中间由上向下平推5次,这算一组,每天做10组。脑子什么都不要想,就想着气通。
长调脾胃胆,用拇指和食指去捋双腿上的两条胫骨,上下都行。这叫长命穴,足三里。双手握
拳,敲两侧的外裤线,那里是胆经。
捏肌,用手指捏脊柱上的皮,从下往上。捏完泡脚。
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