祥康自然疗法养生笔记
慢性病主要指：
∙心脑血管疾病（高血压、冠心病、脑中风等）；
∙泌尿系统（糖尿病居首）
∙恶性肿瘤（癌症也叫恶性肿瘤，相对的有良性肿瘤。可分为肺癌、胃癌、食管癌、肠癌、肝癌、宫颈癌、乳腺癌、白血病、恶性淋巴瘤、鼻咽癌等十大肿瘤。肝病居首）；
∙慢性阻塞性肺部疾病（慢性气管炎、肺气肿等）；
∙精神异常和精神病。
2、防治养要特别认识其危害性。煤气作业
∙慢性病特点：起病缓、病程长，经常反复发作，效果不显著，有些几乎不能治愈。
∙没有健康理念和自诊常识的人，一般在患病初期，无法察觉。
∙卟啉症呈快速上升和年轻化趋势。
∙年龄越大，机会越大。往往青少年开始病变积累，中老年开始爆发。
∙慢性病的防治应该越早越好。
3、基础方法
∙通经络穴位。（乾坤八式、易筋经、八段锦、太极拳等，特别是撞大树、撞墙通督脉、推腹通任脉，增加各自的经脉、穴位按摩刺激）
∙提高免疫力。（按时喝保元汤，增加营养和保元气）
∙提高胃气。（食欲不高，则开胃汤，解决输入问题）
挑山工教学实录∙泡脚。（一天疲劳问题、睡眠问题总解决法）
∙解决便秘问题。（解决输出问题）
∙解决睡眠问题。（新陈代谢）
∙气血充盈。补气、补血。
4、辩证施治。
∙百人百体，百病百方。明白——疾病产生的根源、防治的关键、主要对症方。
∙养成好习惯。饮食起居、工作生活等最为重要。习惯带来好身体！ ∙改变导致疾病的不良习惯，改变习惯往往是慢性病的开端！
∙所谓家族病，往往是家族共有的习惯。如高血压，往往是家族饮食习惯所致。
∙注意食物的寒凉属性，病从口入。
∙注意时令、季节、节气，应时而动，把握时机，慢性病。
∙学习自诊（五轮目诊法、舍诊、耳诊、手诊等），健康自主，早发现、早。健康从自己开始！
∙日常疾病，日常应对和解决方法。如普通的感冒防治。健康从每一天开始！
二、中西医慢性病之争
∙治病养身是医之根本，通向健康的途径，中西医其实各有所长、各有所短。
∙中医、西医都是人类通向健康大道上的方法，犹如左右手，不可偏废。
∙有人因一时排斥中医，有人则一时埋怨西医，都是有失偏颇，不正确的。
∙根据各人的实际情况，做出最适合病人的选择。
在这里为了让大家对中西医有个较为正确的认识，我把人们所有的病痛分为了三大类：
1.意外伤害、突发疾病俄狄浦斯情结：西医的各种急救措施，在保住生命上是功不可没的，这是目前中医无法与之相比的，但我相信古代的中医能做到。中国自古就战乱不断，各种外伤也是最常见的，那时的中医就能这些。还有各种急症，中医都有自己独特的方法，只可惜现在的中医很少有机会再去这类疾病了，掌握这一技能的中医也许也成了国宝级人物了。
2.各类传染病：在对待传染病的预防上，西医发明的疫苗无疑是最安全、最有效、最方便的。而中医在增强身体的抵抗力，提高身体素质，有效地抵御传染病的入侵方面，同样具有积极的意义。而在传染病的上，我认为中医要强于西医，中医传染病的成功在于治病的理念上。
当病毒侵入体内后，就会突然爆发传染病，只要是确诊病毒造成的，就可以运用各种中医排毒方法（如腹泻、大量排行、刮痧、放血等），将病毒及时的排出体外。中医排毒的手法是非常独特而彻底的，经过这样的全方位排毒后，留存在体内的病毒数量已经是很少了，这个时候在对身体全方位调理，就能很快恢复健康。
西医在由病毒引起的传染病时，往往是采取“闭门捉寇”的方法，不分青红皂白地在人体内部乱砍滥杀。一场乱战下来，人体内的病毒可能会败阵而去，可那些经历身体内乱战、侥幸生存下来的内脏，却已是伤痕累累。
所以对待疾病的处理上，首先要分清这个病原是来自于人体之内还是之外，也就是要先分清是“内部矛盾”还是“敌我矛盾”
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“内部矛盾”就是各种慢性病、多发病、常见病、包括癌症在内。都是由于自身的身体状况失衡、缺血、经络不通造成的。这时在上就没有必要大动干戈，更无需在体内乱砍滥杀，而是应该理顺关系并和平解决各内脏因缺血、经脉不通造成的实际困难，这样才能使人体内部各脏器团结协作、亲密相处，确保身体的健康与和谐。
而对“敌我矛盾”外来传染病，就需要联合身体内部所有力量去抵抗它们，不能让它们在我们的身体内发展壮大，危害我们的健康。
3.各种慢性病：在各种慢性病上，中医绝对是强项，这种对身体的全方位的调理，“慢工出细活，精致而细微，以静制动，以柔克刚，让身体阴阳平衡，带来健康长寿，这是西医很难匹敌的。
在诊断上，中西医各有特点。中医的“望闻问切”不容易掌握，病人只听医生说，自己看不到；而西医的各种先进设备的检查，能直观的看到身体，准确的了解自己健康状况，各种化验结果说服力自然更强了，这些是中医无法相比的。如果通过学会中医的自诊，则有时候诊断的效果超过西医通过仪器诊断。所以诊断，一方面不可盲目相信西医所谓“科学”诊断的结果，另一方面，也不可过于相信自己“望闻问切”，妄下结论。诊断上相互参照、对
比、分析。上相互结合，标本兼治。或许是慢性病防治养的必由之路！
一、倒春寒防养治。初春时节预防脑血管疾病是重点。
在倒春寒天气，人体受到低温刺激会出现交感神经兴奋、全身毛细血管收缩，使心脑负荷加重引起血压升高，还使脑部缺血缺氧加速血栓形成。同时，由于春季气候干燥，人体消耗水分多，容易导致血液黏稠、血流减慢。因此，如果出现中风的早期征兆，应立即到医院进行检查。这些征兆包括短暂性视力障碍、眼前出现“黑蒙”、不断打“哈欠”等。
首先，要注意保暖，脑血管疾病患者尤其是老年人，不宜过早脱去冬装；其次，要合理安排饮食，原则上以清淡为主，多食用一些新鲜蔬菜和提高人体免疫力的食品如黑木耳、银耳、蘑菇等。此外，春天风大、气候干燥，要注意多喝水，最好每天喝两勺蜂蜜，以利于保持人体水分充足及大便通畅。
1、颈椎病和睡眠关系——有颈椎病的人早晚睡眠不好，而睡眠不好的人早晚颈椎出毛病。这叫血不养心，心不安神。
2、卵巢囊肿如何办？祥康灸贴气海、关元等穴位即可。
在古代，丁香曾为口臭立下过汗马功劳。相传，唐代著名的宫廷诗人宋之问在武则天掌权时曾充任文学侍从，他自恃长像仪表堂堂，又满腹诗文，理应受到武则天的重用。可事与愿违：武则天一直对他避而远之。他百思不得其解，于是写了一首诗呈给武则天以期得到重视，谁知武则天读后对一近臣说：“宋卿哪方面都不错，就是不知道自己有口臭的毛病。”宋闻之羞愧无比，从此之后，人们就经常看见他口含丁香以解其臭。由此，有人趣称丁香为“古代的口香糖”。
现在口臭的患者较为多见，这对生活和交往都带来很大的麻烦。造成口臭的原因多种多样，据河南省中医院消化科牛学恩主任医师强调，口臭病因较多，患者一定要查明原因，辨证施治，中医通常将此分为四型：
∙胃火口臭
多由火热之邪犯胃所致。除口臭外，还有面赤身热，口渴饮冷，或口舌生疮，或牙龈肿痛等。应清泻胃火，宜用清胃散。
∙食积口臭
多由过饱伤胃、缩食停滞胃中引起。症见口出酸腐臭味，脘腹胀痛，不思饮食，嗳气口臭等。应消食导滞，保和丸或枳实导滞丸均可选用。
∙痰热口臭
多由痰热犯肺或痰热郁久化脓化腐引起。除口臭外，还有咳吐痰浊，胸痛短气等。应清肺涤痰。未化脓化腐者，宜用小陷胸汤（半夏、黄连、栝楼）治之；化脓化腐者，宜用《千金》苇茎汤（桃仁、苇茎、冬瓜子、薏苡仁）加味。
位移测量
∙虚热口臭
多由阴虚生内热所致。除口臭外，还见鼻干，干咳，大便干结等。宜清润肺脏，可用清燥救肺汤。口臭而兼见心烦不安，失眠多梦，可补益肝之阴血，用酸枣仁汤合四物汤加减，其效颇佳。口臭而兼见腰腿酸软，多梦遗精，口干咽燥，夜间尤甚，为肾阴虚损，相火妄动之证，可用知柏地黄丸滋阴降火。
祛口臭食疗方
1、藿香粥 藿香15克(鲜品30克)，粳米50克。将藿香洗净，放入铝锅内(一定要用铝锅)，加水煎5分钟，弃渣取汁待用；再将粳米淘洗净，入锅内加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬煮，待粥熟时，加入藿香汁，再煮一二沸即可食用。有散暑气、避恶气的作用。
2、薄荷粥 鲜薄荷叶30克(干品15克)，粳米50克。将鲜薄荷叶洗净，入锅内加适量水熬，弃渣取汁待用；再将粳米淘净，加适量水煮至米熟，再倾入薄荷叶汁，煮一二沸即可食用。具有利咽喉、令人口香作用。
3、荔枝粥 干荔枝5～7枚，粳米或糯米50克。将干荔枝、粳米或糯米同入锅加水适量煮为稀粥。晚餐食用，连吃3～5日为1个疗程。具有温阳益气、生津养血的功效。适用于口臭、老人五更泻者。素体阴虚火旺的老人忌食。
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