谈⼀下运动常见增补剂——激素
⾃古代奥运会开始就已经出现了提⾼运动能⼒的药物和膳⾷增补剂。因为这些物质能给使⽤者提供不公平的利益和潜在的负⾯效应，很多体育官⽅组织已经在国内和国际的⽐赛中禁⽌这⼀系列的物质。运动员被查出来应⽤了这些物质将被禁赛或失去他们获得的奖牌。运动员如果反复多次测试禁药阳性，他或她就将终⾝禁赛。尽管如此，⼤量的营养补剂促进机能的作⽤也被允许⽤于运动员增强运动能⼒⽅⾯。因此，让更多的⼈了解这些增补剂是否合法，以及相关的潜在风险，并知道使⽤后的结果是否会达到想要的效果。今天教练就跟⼤家分享关于激素的⼀些科普知识： 有些运动员尝试通过服⽤那些被认为能帮助提⾼技能效果但未被禁⽌的增补剂来获得好处。另外也有些运动员抱着他们的科技能够领先药物检测者的理念来服⽤禁药。这种情形造成那些没有使⽤补剂的运动员在竞赛中与他们并列时感到压⼒。然⽽，受教育良好的运动员即使有同伴宣称某些有害产品有效⽽他们仍能⾃觉的抵抗使⽤。如果运动员对服⽤禁药有很⾼的检出风险意识时，也可以让运动员远离禁药。（使⽤类固醇在健⾝⼈中也⾮常普遍，⼼理层⾯也是渴取得更多的进步和⾛捷径，当然也有很多优秀的健⾝者是拒绝的） 在考虑使⽤任何运动营养增补剂或功能性促进物质前，⾸先要进⾏适当的⾝体训练和保证⾜够的营养。只有当这两个问题有效的处理好后他们在考虑使⽤⼀种运动增补剂增进机能。同时应该咨询相关的专业⼈⼠，以确保⾃⼰的想法是否合法和有效。
⼀个优秀运动员（健⾝者）的⾸要事项应该是使⽤良好的训练和确保⾜够的营养。
常见的增补剂分为两⼤类：
1、激素和有类似效果的药物。（药物的定义为能改变⾝体的结构或功能的物质）
2、营养保健品。
激素
内源性产⽣的各种激素是⽤来提⾼运动成绩的。最常⽤的激素是睾丸刺激素以及它的合成衍⽣物。此外，由⾝体产⽣的各种其他激素被运动员⽤作增补剂，刺激睾丸产⽣睾酮（具有⾃⾝合成代谢性，⽣长激素就是个例⼦）。促红细胞⽣成素是由肾脏分泌的，⽤于刺激红细胞的⽣成和增强有氧耐⼒能⼒。⼉茶酚胺如肾上腺素，对代谢和神经系统有影响，往往⽤于减重并增加运动的兴奋性。 合成类固醇
合成类固醇是男性荷尔蒙的合成（⼈造）衍⽣物如睾酮。⽣理上，睾酮浓度升⾼将刺激蛋⽩合成，导致肌⾁增⼤，体质和⼒量改善。此外，睾丸激素和其他合成衍⽣物影响男性的发育和第⼆性成熟（即体⽑、男性嗓⾳、谢顶、性欲、精⼦⽣成和攻击性等现象）。这些雄性属性包括男性原有性症的全⾯
发展。因此，它被认为是雄性类固醇睾丸激素合成衍⽣物。然⽽他们也被称为雄激素、雄性激素类固醇，或⼲脆称为合成代谢类固醇。
睾酮主要由睾丸简质细胞分泌。虽然其他有同化雄性类固醇特性的激素是在睾丸⽣成（如双氢睾酮和雄烯⼆酮），产⽣的睾酮数量很⼤。肾上腺和卵巢也少量分泌睾酮和其他男性激素。
睾酮对于机体⽣理变化的调节作⽤让其成为⼒量、爆发⼒运动员或其他运动员感兴趣的⼀个药物以增加肌⾁质量。然⽽，睾酮本⾝增进机能的能⼒不强。通过⼝服或注射的睾酮浓度都将迅速衰退。因此，睾酮将延缓睾酮退化进度以实现在较低浓度时提供雄激素和影响合成代谢，并在更长时间内保持有效浓度。⼀旦这些改变发⽣，通过⼝服或注射促蛋⽩合成类固醇的使⽤成为可能。
运动员常⽤的合成类固醇种类
⼝服型类固醇
学术名举例
美雄酮⼤⼒补
氧化甲基双清睾酮氧甲氢龙
康⼒龙康⼒龙
氢甲烯龙康复龙
甲睾酮17a-甲基睾丸酮
氟甲睾酮氟甲睾酮
甲⼆氢睾酮双氢睾酮
注射类固醇
学术名举例
睾酮脂庚酸睾酮
诺龙脂苯丙酸诺龙
康⼒龙康⼒龙
诺龙庚酸脂诺龙庚酸脂
⼗⼀烯酸去氧睾酮诺龙庚酸脂
醋酸去甲雄三烯醇酮勃龙
使⽤周期和剂量
运动员通过“叠加”⽅案使⽤合成类固醇，他们同时使⽤不同的合成类固醇。“叠加”是为了同时提⾼每个药物的效⼒。也就是说，当⼀个合成剂与另外⼀个合成剂同时服⽤时，其效能可被提⾼。许多⼈同时使⽤⼝服和注射物质。⼤多数⽤户在⼀个循环模式中使⽤合成类固醇，这意味着他们将交替使⽤这些合成类固醇物质好⼏个周或⼏个⽉。类固醇的总剂量与瘦体重的增加有对数关系，通常⼤剂量会好于⼩剂量。⽐如在举重项⽬中，同样情况下使⽤类固醇的运动员⼒量增长效
韩国网络实名制果会⽐没有使⽤的运动员⾼2-3倍。
海门市东洲小学
这些增进机能的优势⼀般归因于同化类固醇的使⽤以增加肌⾁、⼒量、和运动能⼒，但这些变化也取决于个⼈的训练状态。
不良反应
使⽤同化类固醇导致的负⾯反应
这是⼀个健美⼥运动员，奥赛拿过第⼆名的哦。后来因为滥⽤药物被捕时的照⽚，胡⼦都长的好长了。
影响的系统负⾯反应
⼼⾎管脂肪分布变化
变压器油罐⾎压升⾼
⼼肌功能降低
内分泌男性乳腺发育
精⼦量下降
睾丸萎缩
阳痿和不孕第三世界科学院
⽣殖泌尿男性：精⼦数量减少，睾丸变⼩
⼥性：⽉经紊乱，增⼤，男性化
男性和⼥性：乳房发育，性欲改变
⼼理癫狂
抑郁
攻击性
⼼境不稳
⽪肤病粉刺，男性斑秃
肝脏肝癌和肝损伤风险增加
⾻骼肌⾻骼愈合
韧带撕裂风险增加
肌内肿胀
绒⽑膜促性腺激素
绒⽑膜促性腺激素
绒⽑膜促性腺激素(HCH)是⼀种由孕妇的胎盘中分泌的激素，和黄体素有⾮常密切相关的结构和供能。当给男性注射时，它可以促进睾丸分泌睾酮；⼤量肌⾁注射后HCG的⽔平可以达到原来⽔平的近两倍。⼈绒⽑膜促性腺激素主要⽤于完成⼀个周期性的同化类固醇的使⽤后激活⾃⾝内源性睾酮的⽣成。此外，由于HCG可刺激内源性睾酮⽣成，它可以帮助稳定睾酮和表睾酮的⽐例，可作为同化类固醇的使⽤指标。但是，由于HCG可提⾼睾丸激素的⽔平，许多与同化类固醇使⽤相关的副作⽤可能变得明显。
胰岛素
胰岛素是⼀种⾮常有效的促进蛋⽩合成类激素。它由胰腺分泌，对⾎糖浓度升⾼和氨基酸浓度起反应。它的作⽤是促进细胞对葡萄糖和氨基酸的吸收。由于胰岛素可以增加蛋⽩合成，他作为增进机能的作⽤不能被尿检所检出。健美运动员主要是使⽤它来增强⽣长激素和胰岛素样⽣长因⼦产⽣的影响。然⽽，在⾮健美⼈中的使⽤也在上升。不过胰岛素的使⽤可能会带来严重的后果，其中⼀个主要的副作⽤是低⾎糖症可导致⽣命危险。
⽣长激素
⽣长激素(HGH)是⼀种由垂体前叶分泌的蛋⽩质，有增强机能的作⽤。它是合成代谢类激素，可刺激⾻和⾻骼肌⽣长，但它也有重要的代谢功能。如保持⾎糖⽔平，增加肌细胞对葡萄糖和氨基酸的吸收和刺激脂肪细胞释放脂肪酸。
同时有研究表⽰：HGH对⾝体成分有正⾯影响，如肌⾁组织增加和脂肪减少。⽣长激素需要通过注射，⼝服⽆效果，同时作为肽类激素，⽣长激素在尿检中⽆法查出。
⽣长激素的不良反应主要有⼉童期过量分泌会导致巨⼈症，成年期过量分泌会导致肢端肥⼤症。
促红细胞⽣成素
促红细胞⽣成素(EPO)是另⼀种蛋⽩质激素，可通过DNA重组技术产⽣被滥⽤。促红细胞⽣成素在肾脏中产⽣并促进新的红细胞⽣成。有氧耐⼒运动员如马拉松跑会刺激其⽔平的提⾼。注射促红细胞⽣成素剂导致⾎红蛋⽩及红细胞压积升⾼。当给与正常男性六周的EPO后，红细胞压积由44.5%提⾼到50%，⾎红蛋⽩浓度增加了10%，有氧能⼒得到了6%-8%d 增长，疲劳改善程度达17%，明显增强了⾎液的携氧能⼒。有报道认为，提⾼⾎红蛋⽩⽔平的机制可能与升⾼的红细胞压积和⾎浆量的减少有关，⾎浆容积的变化可下调肾素⾎管紧张素⽔平。
⾎细胞压积增加有⼀个巨⼤的健康风险即红⾎细胞数量的增加会增加⾎液粘滞度。者带欧洲⼀些包括
⾎液凝块增加、收缩压升⾼和体温调节系统受损等危害。在有氧耐⼒项⽬中的额外风险是脱⽔和家中⼼⾎管疾病。许多⾃⾏车赛车⼿的死亡与EPO有关系。
⼩结⼀下：
药物对⾝材的影响巨⼤，⽤药与不⽤药之间有天地之别，再完美的训练和饮⾷⽅式也⽆法弥补这种差别；
药物能在完全不训练的情况下，带来显著的肌⾁增长；
结合训练，药物能带来⾄少多⼀倍的肌⾁量和增肌速度；
顶级的⾃然健美选⼿，也⽆法和末流的职业健美选⼿相⽐；
不使⽤药物的健⾝者，⾝材不会夸张到让你震撼的程度；
你可以参考FFMI值，来判断⼀个⼈是否使⽤了药物；
药物对健⾝⽂化的伤害，并不只体现在副作⽤上，⽽是体现在认知误导上；buslink
药物对健⾝⽂化的伤害，并不只体现在副作⽤上，⽽是体现在认知误导上；
原教旨主义
药物的存在，使普通的健⾝爱好者，对增肌，健⾝，塑形这些概念，产⽣了⼤量的错误想法；
⽤普通⼈的⽅式健⾝，享受健⾝过程，不要⽤药物选⼿做参照。
之所以分享这么多看似枯燥的专业知识内容，主要的⽬的还是希望把正确的价值观传播给更多的健⾝者，让⼤家能够客观的去了解很多看上去很震撼的东西，让⼤家能够独⽴的思考和决定⾃⼰的健⾝⽅向和⽬标。⽽不是像⽹络上、抖⾳上⼤量的“谁⼤谁有理，怎么练都是对的”⼀类观点。这类的误区⼀旦在⼈中扩散开，就犹如天灾加⼈祸会导致严重的核扩散后果。因为您要知道他是怎么变⼤的（⽐如*神、吃点东西吧的神、训练量不⽤太⼤的神、各种独创体系跟⾃然科学系统完全相悖的神们），如果是通过药物的使⽤获得的效果⽽他本⼈⼜闭⼝不谈这个事情，其实就像⾃⼰偷学了“葵花宝典”但是⾃⼰⾮说⾃⼰是努⼒＋天赋的这个故事。鉴别后再借鉴，效果更安全有效。社会需要正能量的价值观，健⾝也需要有正能量的传播。
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