女士孕前不应触的饮食
孕前不应触碰的饮食一旦预备孕育一个机智活泼健康的小宝，作为母亲你担负着何其重大的责任。这个时候要开头严格要求自己，尤其要在饮食养分习惯和饮食结构上严格要求自己，避开触碰饮食。 丢掉红灯饮食习惯
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平常我们可能有许多嗜好，比如有的人喜爱吸烟、饮酒、食用辛辣或高糖食物等。 这些嗜好在平常好像不是什么问题，而对于方案怀孕的夫妻，尤其对已经怀孕的孕妇而言，这些嗜好就会成为健康怀孕的严峻障碍。 怀孕前应终止这些不良嗜好：
过量食用辛辣食物：我们都知道，辛辣食物经常可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。由于怀孕后胎儿的长大，本身就可以影响孕妇的消化功能和排便，假如孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，结果一方面会加重孕妇的消
化不良和便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿养分的供应，甚至增加分娩的困难。因此在方案怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。
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过量食用高糖食物：怀孕前，夫妻双方尤其女方，若常常食用高糖食物，经常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或连续维持怀孕前的饮食结构，则极易消失孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅危害孕妇本人的健康，更重要是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易消失早产、流产或死胎。宝宝诞生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。 湖北省最新任免决定
绿灯饮食指示： 轨道根数
首先，要养成良好的饮食习惯。不同食物中所含的养分成分不同，含量也不等。因此，应当尽量吃得杂一些，不偏食、不忌嘴，保证养分均衡全面。
其次，在饮食中加强养分，特殊是蛋白质、矿物质和维生素的摄入。正餐之外，还要多吃水果。
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第三，要避开各种食物污染。注意饮食卫生。尽量选用新奇自然 的食品，避开服用含添加剂、素、防腐剂等的食品，如罐装食品、饮料及有包装的便利食品等。蔬菜应充分清洗，水果应去皮，以避开农药污染。多饮用白开水，不喝咖啡、茶等刺激性饮品。炊具用铁制或不锈钢制品，不用铝制品和彩搪瓷用品，以免铝元素、铅元素对人体造成损害。
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