维生素的各种功效
天开水库>企业供求>遥远的拥抱 B族维生素：B族维生素是食物释放能量的关键，也是所有人体组织必不可少的营养素，它们有许多共同特征，如全是水溶性维生素，不能在体内大量贮存，必须每天补充，全是辅酶，参与体内糖类、蛋白质、脂肪的代谢，因此被列为一个家族。此外，每一种B族维生素都有主要的作用，以维护不同的身体机能。 1、维生素B1：被称为“精神性的维生素”；能够帮助对抗抑郁、焦虑、紧张、压迫感和噪音，能使神经组织、精神状态保持良好；帮助消化，特别是碳水化合物的消化；可消除疲劳、解酒、保护肝脏，对晕车、晕船有效；维持神经组织、肠、胃和心脏肌肉活动的正常；消除成长障碍，帮助消化、促进料号食欲和学习能力；维生素B1缺乏会患脚气病、口角炎、疲惫、颓废、没有食欲。
2、维生素B2：可促进发育和细胞的再生；促进皮肤、指甲、毛发的正常生长；消除口腔内唇、舌的炎症；增进视力、减轻眼睛的疲劳，能防止及白内障；脂肪、糖类和蛋白质的代谢过程中所需要的营养素。缺乏会嘴角破裂与生疮、口角炎、舌炎、生殖器的炎症和技能障碍。 其实人体大多数疾病都是代谢性疾病，那么“疾病都是吃出来的”这句话就不难理解了。所谓代谢就是细胞内一系列的反应。不论细胞内每秒钟要发生多少代谢，细胞内的代谢有始有终。代谢的起点就是从利用营养素开始，代谢的终点就是生产出能够履行该细胞功能的物质，大多数都是蛋白质。比如胰岛B细胞生产胰岛素，原料肯定是氨基酸，但为了生产出胰岛素，B细胞要充分的准备，要把用来生产胰岛素的原料氨基酸备齐，光有原料还不行v，每一步反应都需要酶，所以还要以人体吸收进来的氨基酸为原料生产各种所需的酶。还需要辅酶，辅酶基本上都是您吃进来的维生素和矿物质。人体的疾病大致可以分为三类：物理性损伤（如外伤）、感染性疾病和代谢性疾病，代谢性疾病通过使用营养素就可治愈，感染性疾病跟人体的免疫力有关，而免疫力强弱也跟人体的营养状况和代谢直接有关，感染性疾病本身也可以引起代谢障碍，所以也需要营养素。外伤更需要原料来修复，所以人体的任何疾病都需要营养素，而肝又是人体大多数物质代谢的中心，所以人体的大多数疾病都是跟肝有直接关系。可见肝是人体的第一器官，而维护我们健康的第一要诀就是营养素护肝。 心脑血管病的病因在哪
血管内血栓形成的根本原因不在血液，而在于血管壁上沉积的大量的脂类物质导致血管腔越来越细，因而血流越来越慢，血流越慢越容易形成血栓。心绞痛的医院主要是扩张血管、用阿司匹林降低血液的凝聚度，但因为没有从根本上解决官腔狭窄问题，故效果不明显，一方面表现为反复发作，另一方面表现为进行性加重，很多病人在心绞痛的过程中心绞痛还是反复发作，一些患者甚至在心绞痛的过程中发生心梗，究其原因，就是因为血管进行性堵塞加重。其实，心脑血管疾病的发生主要是因为肝脏的脂类代谢异常，导致高血脂，血中的脂类沉积到血管壁上。因此要理解心脑血管疾病不是心脑血管自身的病，而是肝病，是肝的脂类代谢异常的后果。您的肝脏每天生产出大量通血管的物质，就像扫来及的清洁队，将血管壁上的垃圾清除，肝脏生产出的这些通血管的物质中，最著名的也是几乎每个人都知道的就是卵磷脂。当肝脏功能好时，每天会生产大量的卵磷脂去清理血管壁上的垃圾一-脂类。这个工作在您还没出生时肝脏就已经开始工作了。事实上，即使您的血脂不高，也会有一些脂类的东西贴附在血管内壁上，但因为您肝脏的功能很好，可以即使生产出足够庞大的清洁队，所以即使血管壁上有一些“脏”东西，也很快被清除。但当您的肝脏出了问题，情况就变了，这种平衡被打破，卵磷脂等清洁队的产量就会锐减，而血脂却升高了。一方面清除血管壁上“脏”东西的能力和速度下降了，另一
方面包括胆固醇在内的各种脂类贴附在血管壁上的速度加快了，导致血管内来及增多，管腔阻塞，心脑血管疾病发生。
身体需要原料
人的修复能力很强，但是还有很多的人得病，并且得的病越来越奇怪，这种状况的造成打个比方您就知道了。比如说有一个人是世界上最会修墙的人，世界上什么样的墙他都修过，而且经他手修的墙，您根本看不出是哪里坏过。但就是到了您家的这堵墙他怎么修也修不好，这就说明您没给人家把修墙用的砖和水泥等这些原材料准备好，因为在这个世界上，修什么都是需要原料的。您想，桌子坏了用什么修？肯定是用木头，应为桌子是用木头做的，而墙坏了您肯定知道要用砖修，因为墙是砖垒起来的，所以，在这个世界上，什么东西坏了一定要由组成它的原料来修，这是真理，是永远不变的规律。我们人类很聪明，知道东西坏了要用原料，可以从人体的修复能力或营养学的角度看，但人类却恰恰犯了一个错误就是对于我们自身坏了却不知道用原料来修，而是用药，可您不是药做的，这样修不合理，是不可能成功的，所以才有那么多的病治不好，比如慢性胃炎，几十年也治不好。那么我们是由什么做的呢？是由蛋白质、脂类、糖类、维生素、矿物质和水等
等做成的。所以哪里出毛病了应该首先想到和做到的是用这些原料修。这些东西统称为营养素。那么营养素能不能治病呢?很简单，纤维素、维生素B、维生素C、钙、镁等等医院也经常使用，不能治病医院为什么要用它们呢？我们常常会听到一些朋友说营养素是不能治病的，纠正亚健康还可以。正如前面所讨论的，所谓的亚健康就是疾病的早期阶段。如果您承认可以纠正亚健康，也就是说您承认营养素可以纠正疾病的早期阶段，那您说能不能纠正疾病的晚期阶段呢？仍以冠心病为例，如果您承认营养素可以消除血管40%的堵塞（此时即是所谓的亚健康），您说能不能消除血管70%的堵塞呢（此时已出现临床症状，您自己已经有感觉，即发病了）？一定能呀，因为40%和70%之间只是量的区别，而没有质的区别，只是消除70%的堵塞比消除40%的堵塞用时长一些。所以营养素不是用来吃着玩的，营养素是用来治病的，是用来随时随地维护我们健康的。营养素用来治病的原理，就是给机体原料，身体会通过修复能力，使用这些原料把身体各处的损伤修好。损伤就是疾病，因为损伤有急性损伤和慢性损伤之分，所以疾病才有急性病和慢性病。
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营养素到底能治哪些病？
因为营养素是作为原料通过修复发挥作用的，而人正是由蛋白质、脂类、糖类、维生素、矿物质和水等这些营养素组成的，您的头发是营养素做的，您的脚也是营养素做的，您的肝是营养素做的，您的胃同样是营养素做的，所以您哪坏了都需要用营养素来修，所以营养素就可以您全身的疾病而且效率极高。一个慢性病的发生不是一个简单的过程，它是身体修复失败的外在表现。身体修复能力不会轻易地就放弃的。当身体的某一处损伤后，身体就开始修复，而慢性病的发生过程就是不断地进行损伤修复、修复再损伤、再损伤再修复的往复过程，通俗地讲就是身体的某个地方坏了，给修上后又坏了，再跟给修上后又坏了，这个过程不断地重复进行。在这一过程中，身体会从全身各处调动一切可调动的营养素到受损伤的部位进行修复。我们的身体很有意思，最会干的就是拆东墙补西墙的事，但前提条件是东墙允许拆，拆一点也没什么大的关系。直到有一天，再也没有多余的东墙可拆了，此时本质上就是可调动的营养素被耗尽了，没原料了，修复才眼看着损伤的发生而无可奈何。一个慢性病的发生不适单一器官的问题，它牵涉到全身的多个系统甚至是各个系统。因为在发病过程中，要从全身各系统调动营养素来修复。比如慢性胃炎，您觉得慢性胃炎是胃的问题吗？慢性胃炎肯定跟胃有关，但也跟肝功能有关。哪些人容易得胃炎呢？脾气急的，小心眼的和工作压力大的，胃炎的人往往睡眠不好，睡眠不好的人胃
太阳赤纬角
也不会太好，也就是说胃病的发生还跟神经精神系统有关。再的话还会到更多的系统跟慢性胃病的发生有关。所以慢性胃炎的发生不适单纯胃的问题，而是多系统功能紊乱造成的，是多系统功能紊乱在单一器官的表现。人类的慢性都是多系统功能紊乱在单一器官的外在表现。也就是说慢性病史系统问题。一个病的发生不要说是多系统功能紊乱造成的，就是一个系统功能紊乱造成的，医生也解决不了这样的问题。为什么医生解决不了系统紊乱的问题呢？不适因为医生笨，而是跟药物作用于人体的方式有关。今天的医学总想插手系统内部事情，药物的作用不适在系统层面的，而是作用点非常准确，直接作用于某个器官内的一些细胞中的某个位置，例如线粒体中的某个酶、或细胞膜上的某个酶、或细胞内其它的分子。分子组成细胞，细胞组成器官，器官才组成系统。修复时有两个层面的，一个是在组织水平上的修复，这就是上边讲的内容，通过这种修复恢复身体各器官各部位原有的形态和形状。而另一个层面的修复是在细胞水平上的。细胞也是一个系统，也有自我修复能力，如脂肪肝就是肝细胞内脂肪多了，形成脂肪滴，通过修复，可以消除细胞内的脂肪滴，使之恢复正常。总而言之，您身体的每一个部位应该长什么样，您的身体自己最知道，您的身体哪些部分长得不合理，也是您的身体自己最知道，而且它还有把不合理的地方改造成合理的能力，但前提是您给它提供充足的原料---营养素。
地球物理勘探技术 肝--健康的大总管
肝脏在维护人体的健康中扮演重要的角。它是我们人体所必需的很多物质的生产基地，是我们人体的化工厂，负责解读、垃圾处理，是全身运输系统（循环系统）的维护者，而更重要的是，它是我们人体物质流和能量流的物流配送中心。从身体的位置上也可以看出肝的重要性，肝在我们人体右侧，大致位置是从胸骨下端向右划一横线，肝在这条横线和右侧肋缘之间。不是很多人生气发脾气后这个位置都不舒服吗？正所谓气大伤肝，就是这个位置。我们吃进的食物，要在胃、肠、尤其是小肠，大肠消化吸收，从胃、小肠、大肠吸收进来的营养物质首先要通过一条血管流入肝脏（医学上管这条血管叫门静脉）。其实在前面讲的内环境和外环境之间还有一个过渡环境，就是呼吸道和消化道内的环境，这两个部位的环境既不同于内环境也不同于外环境，过渡环境对人体的健康非常重要。从肠道吸收进来的各种物质通过门静脉血液进入肝脏，当人得了严重的肝硬化时，血液不能流过肝脏，就会导致大量的血淤积在门静脉里，导致门静脉高压。也就是说人体从肠道吸收进来的这些营养物质首先要流入肝脏而不是其它地方，即肝脏是营养物进入人体内的第一站。为什么是这样？为什么要先流入肝，而不是直接流入人心脏，再输送到全身？这有重要意义，人体从肠道中吸收进来的不单单是营养素，还有很多杂质。人体的消
化吸收过程是这样的：食物进入胃后，胃通过不断蠕动，再加上胃液里盐酸、胃蛋白酶的作用，把食物磨碎成粥样（医学上叫做“食糜”），所以胃的功能就像是磨坊的作用，把食物磨碎。如果您吃饭时，嚼得不充分，就会增加胃的负担，容易闹胃病。这些粥样的胃内容物进入十二指肠，就跟从肝脏来的胆汁，从胰腺来的消化液充分混合，开始消化，一边消化一边向下走，进入小肠的其他节段--空场、回肠，营养物质主要在空肠、回肠吸收，不管我们吃什么食物，都要在肠道内把它们消化成我们人体能够利用的原料，也就是说，吃进来的蛋白质必须消化分解成氨基酸，脂肪分解成甘油和脂肪酸、淀粉分解成葡萄糖才能被肠道吸收。蛋白质与氨基酸、脂肪与甘油和脂肪酸、淀粉与葡萄糖的关系就像珍珠项链与珍珠的关系。但从肠道进入血液的除了这些营养素外，还有各种各样的有害物质，如食品添加剂、农药、细菌、病毒等等很多种类，一方面这些有害物质种类繁多，多到我们甚至无法想象，另一方面，这些东西不去除，如果流向全身，后果会很严重，甚至危及生命。肝首先要做的就是去除这些杂质，使营养素真正可以安全地被人利用。如果肝的功能不好了，对这些杂质的去除能力下降了，您会不会出现问题？我觉得很多所谓的过敏都有可能是这个人的肝功能变差引起的。这就是有意思，就像肝和肠道是配合工作的，肠道负责消化食物，吸收营养素，而肝脏负责对营养素的提纯。
被严重低估的人体修复能力
疾病的发生是缘于外环境中各种损伤因素对内环境的破坏，而且损伤时随时随地时刻发生的。正因为损伤时随时随地时刻发生的，所以很可怕，好比一幢大楼，一会儿有人拆下一块砖扔掉了，一会儿又有人拆下一块砖扔掉，就这样不断地扔下去，可以想象得出，用不了多久，这幢大楼就会垮掉的。损伤在体内时刻发生，这是一件相当严重的事情，但人并没有出现大楼那样的下场，每个人都活得好好的，没有谁因为我们时刻受损伤而惊慌。没有看到过一个人因为时刻受到损伤而惊慌。没有看到过一个人因为时刻受到损伤而在走路过程中丧失“人形”，越来越散，最后碎成一堆；没有看到过一个人因为时刻受到损伤而在跟您聊天的过程中，一会儿半张脸没有了，一会儿半个肩膀掉下了。为什么呢？这是因为我们人体有一种神奇而强大的能力，就是修复。损伤是时刻发生的，而修复也是时刻发生的，我们经常会看到修复在我们身上发挥作用。比如说您切菜没注意把手切了个口子，这就是损伤，而经过不到一个礼拜的时间，伤口完全长好了，这就是修复的过程。手上切了一个口子，用不了一周的时间就长好了。您可能觉得很平常，没什么了不起，事实上，伤口是您肉眼可见的，而细胞是您用肉眼看不到的，对于细胞来讲，伤口就是一道鸿沟，我估计就像对您来讲，从上海到北京之间的距离。细胞没用一周就走到了。再比如车
祸，把推撞断了，您见到谁让医生把两个断端接上后就跑着回家了？是不是要在医院躺上三个月左右，让骨头自己长好？所以请您记住，其实您身体上所有的疾病都是您的身体自己长好的，是通过神奇的修复能力治好的，医生充其量只能起到辅助修复能力进行修复的作用。腿被撞断了，两个断端不在一起，无法进行修复，需要医生把两个断端接起来，对上位，这样身体的修复就可以正常进行了。医生充其量只能做这些了。我有一朋友得了急性重型肝炎，像平常大家所熟知的乙型肝炎跟这个比起来就像是手和坦克的区别差不多，级别不一样，这种肝炎来势凶猛，肝脏内60%-70%的肝细胞当场死亡，剩下的细胞也是要死还没死的状态，各位都见过猪肝，是不是有形状，急性重型肝炎发病后，这样的肝脏往托盘上一放，就是软软的一摊，黄透明，连个形状都没有，说明大量肝细胞都死掉了。得这种病的人十有八九在两周之内死亡，剩下的一两个逃过这一劫的人也会在两三年内转变肝硬化，肝硬化也一样会死人。通过专家组进行中西药的，三个月后脱离了危险，但是第一劫逃过了还有第二劫那就是肝炎后的肝硬化问题，所以要积极护肝。他知道肥胖会增加肝的压力，不利于肝的恢复，就积极减肥。专业的营养健康减肥教练通过合理的一套减肥方案进行减肥，而不是像今天的很多人一说减肥就不吃饭把自己搞得浑身乏力、买苍白、目光呆滞、记忆力减退，搞得人不像人，鬼不像鬼的。就这样调整修复了
一段时间再去医院检查肝脏已经完好无损了。这不仅说明医院的医术高明，另一方面也反映了人体奇妙的修复能力。您想想，虽然医术高明但死掉那么多的肝细胞，可是要肝脏自己一点一点重新长好，这就是人体的修复能力，您说神奇不神奇？
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