一、认知行为疗法
1、认知行为疗法的定义
认知行为疗法CBT（Cognitive Behavioral Therapy ）是一种心理～社会干预疗法，它是最具有广泛使用的改善心理健康的方法。
中国投资环境认知行为疗法强调认知活动在心理或行为问题中的发生作用，在社会工作的实务中既采用各种认知矫正技术，又采用行为技术。
CBT整合了行为疗法和认知疗法，主要针对强迫症、抑郁症、焦虑症等心理疾病和不合理认知导致的心理问题。它的主要针对来访者不合理的认知问题上，通过改变其对已、对人、对事的看法与态度来改变心理问题，促进疾病的痊愈，帮助患者识别想要摆脱的思想以及行为模式，意识到问题并作出意义的改变，通过日常生活中练习新技能，帮助识别具
单因子指数法有挑战性的行为模式，负面行为模式往往可以被消除，需要通过检验事实，挑战心理的相法要求练习心态以及健康的行为。
认知行为理论包括许多具体理论，最具有代表性的理论有艾利斯的合理情绪行为疗法(REBT)，贝克和Meichenbaum梅肯鲍姆的认知行为矫正技术等。
2、认知行为疗法的性质
CBT模式是基于行为和认知心理学的基本原理的结合，它与心理的传统方法不同，例如心理分析方法，是师在行为背后寻无意识的含义，然后制定诊断。相反，CBT是一种“以问题为中心”和“以行动为导向”的形式，这意味着它被用来与确诊的精神障碍相关的具体问题。师的作用是帮助病人到并练习有效的策略，以解决所确定的目标，并减少疾病的相关症状和痛苦。
dasein二、认知行为疗法的历史
1、借鉴哲学
在各种古代哲学传统中，特别是在斯多葛主义中，已经确定了 CBT 某些基本方面的前体。坚忍的哲学家，特别是 Epictetus ，认为逻辑可以用于识别和丢弃导致破坏性情感的错误信念，这影响了现代认知行为师识别导致抑郁和焦虑的认知扭曲的方式。例如，亚伦. T .贝克
( Aaron T . Beck ）最初的抑郁症手册指出：'认知疗法的哲学渊源可以追溯到斯多葛哲学家。' Stoic 对认知理论家的影响的另一个例子是 Epictetus 阿尔伯特.埃利斯（ Albert Ellis )。约翰.斯图尔特.米尔（ John Stuart Mill ）也是影响 CBT 发展的重要哲学人物。
2、借鉴行为疗法
CBT 的现代根源可以追溯到20世纪初期的行为疗法的发展，1960年代认知疗法的发展以及两者的合并。行为主义的开创性工作始于约翰.B.沃森和罗莎莉.雷纳'号第研究空调在1920从行为为中心的方法出现，早在1924年与玛丽.科弗.琼斯的工作，致力于恐惧的忘却孩子们。这些是约瑟夫.沃尔普（ Joseph Wolpe ）行为疗法在1950年代发展的前提。 Wolpe 和 Watson 的工作是基于 lvan Pavlov 在学习和调理方面的工作，影响了Hans Eysenck和Arnold Lazarus 在经典调理基础上开发新的行为疗法技术。
美国，英国和南非的研究人员广泛采用，他们受到了伊万.帕夫洛夫（ Ivan Pavlov )，约翰.沃森( John B . Watson ）和克拉克.赫尔（ Clark L . Hull ）的行为主义学习理论的启发。在英国，约瑟夫.沃尔普（ Joseph Wolpe ）将动物实验的发现应用于他的系统脱敏方法，将行为研究应用于神经性疾病的，Wolpe 的工作是当今减少恐惧技术的先驱，英国心理学家汉斯.艾森克介绍了行为疗法作为一种建设性的选择。
在艾森克（ Eysenck ）工作的同时， BF 斯金纳（ BF Skinner ）和他的同事们开始对他们的手术条件调节产生影响。斯金纳的工作被称为激进行为主义，避免了任何与认知有关的事情。然而，朱利安.罗特（ Julian Rotter )(1954）和阿尔伯特·班杜拉（ Albert Bandura )(1969)通过展示认知对学习和行为改变的影响，在各自的社会学习理论研究中贡献了行为疗法。对行为因素的强调构成了 CBT 的'第一要素'。
3、借鉴认知疗法
克里福德阿尔弗雷德.阿德勒（ Alfred Adler ）是第一位在心理疗法中解决认知问题的师，他的观点是基本错误以及错误是如何导致不健康或无用的行为和生活目标的。阿德勒的工作影响了阿尔伯特.埃利斯（ Albert Ellis ）的工作，阿尔伯特.埃利斯（ Albert Ellis ）开发了最
早的基于认知的心理疗法，今天称为理性情绪行为疗法或 REBT 。
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在开发合理的情感疗法的同时（即众所周知的），亚伦.T.贝克（ Aaron T .Beck ）在其精神分析实践中进行了免费的联想会议。在这些会议中，贝克注意到思想并不像弗洛伊德以前理论那样无意识，并且某些类型的思想可能是情绪困扰的元凶。正是基于这种假设，贝克开发了认知疗法，并将这些思想称为'自动思想'。贝克被称为'认知行为疗法之父'。
正是这两种疗法，即理性情绪疗法和认知疗法，开始了 CBT 的'第二要素'，这是对认知因素的重视。
4、行为和认知疗法合并
尽管早期的行为方法在许多神经系统疾病中都是成功的，但在抑郁症方面却收效甚微。由于所谓的'认知革命'，行为主义也正在流行。尽管早期的行为主义者拒绝了诸如思想和认知之类的'心理'概念，但阿尔伯特.埃利斯( Albert Ellis ）和亚伦.T.贝克（ Aaron T.Beck ）的方法在行为师中仍然很受欢迎。这两个系统都包括行为要素和干预措施，并且主要集中在当前的问题上。
在最初的研究中，通常将认知疗法与行为疗法进行对比，以了解哪种疗法最有效。在1980年代和1990年代，认知和行为技术被合并为认知行为疗法。这种合并的关键是英国的 David M.Clark 和美国的 David H.Barlow 成功开发了恐慌症方法。
CBT疗法是所有基于认知的心理的总称，这些疗法包括但不限于理性情感疗法( REBT )，认知疗法，接受和承诺疗法，辩证行为疗法，现实疗法／选择理论，认知加工疗法， EMDR 和多峰疗法，所有这些疗法都是基于认知和行为的元素的融合。
来自行为和认知疗法的理论和技术基础的融合构成了 CBT 的'第三要素'，认知行为疗法最突出的疗法是辩证行为疗法以及接受和承诺疗法。
5、认知行为疗法的第三浪潮： MBTs、ACT和DBT
认知行为（Cognitive Behavioral Therapy， CBT）的第一次浪潮始于上世纪20年代基于学习心理学（learning psychology）的行为技术，注重行为和情感改变。第二次浪潮(1970～1980)添加入认知疗法，把单一注重行为转移到认知观念改变，继而带动问题行为改变。而近30余年，精神病学与心理学家发展出一系列有别于传统CBT的新CBT方法，有学者称之为“第三次CBT浪潮”。
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