扈莹悦
讲解《端正态度，正确认识控糖误区，一起活到老！》 导语：虽然糖尿病在中国是一种已经很普遍和常见的慢性疾病，但是人们对于这种病的认识还是很少，我们在座的糖友们大多数也是患病以后才对这种病有一定的了解，但是同时也存在不少的一些误区，本章我希望和大伙儿一起来探讨探讨，正确认识这些误区，更好地控糖，不断提高我们的生活质量！ 当我们知道确诊得了糖尿病以后，相信大家都会经历伤心、怨恨、失望、缓解、接受这样的时期，同时就会希望自己可以不用打针，而且血糖也不会高起来，甚至糖尿病哪一天就痊愈了，但是随着病龄的增加，我们的希望越来越渺茫，失望的情绪越来越大，在这样的情绪下，有些人就开始进入一些误区了。 误区一
❁ 糖尿病是可以治愈的，只要努力，奇迹是可以发生在我身上的！
我本人就目睹了不少怀着这样的心态的糖友，特别是一些一型糖尿病儿童的父母，他们甚至多次表示就算倾家荡产，也一定要自己的孩子痊愈，不用再打针控糖。有些人就不断的寻医
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问药，觉得西医只能让打胰岛素，那就中医，开了几十包中药喝，结果不断没有好转，还因为胰岛素的缺乏导致了酮症酸中毒的出现，差点送掉性命。还有一些父母，询问到有些地方的医院可以进行所谓的干细胞移植，可以使病人不用再打针吃药。于是便花费巨资去进行干细胞移植手术，结果是孩子才坚持了一段时间就不得不重新注射胰岛素了。还有一些明智一点的糖友，不会随便轻信这些信息，但是总是在网上、报纸等媒体寻一些治愈糖尿病的信息，感觉希望越来越近，殊不知其实这些报道的内容其实只是科学家研究的一个方向，要等到真正实现其实还有不少的难题要解决，所以还要经历不短的时间。 所以我们要做的应该是立足于现在，控好血糖，不让糖尿病的并发症发生在我们自己身上，不然就算将来糖尿病真的能治愈了，那对你来说也是没有意义的了。我们应该明确，就目前的医学水平，糖尿病还是无法治愈的，但是却是可控的慢性疾病，随着医学水平的慢慢发展，我们的控糖也越来越科学和理想，只要我们坚持每天注射胰岛素，同时凭借饮食控制和运动辅助，我们一样可以和正常人一样拥有多姿多彩的生活和一样的寿命！大家要相信奇迹，这个奇迹就是我们大家能够一条心，互帮互助，共同战胜糖尿病，一起活到老！
误区二
❁ 患了糖尿病的人是一定会得并发症的，所以将来的结果非常惨。
我们要明白糖尿病人之所以会得并发症，其实是因为长期的高血糖导致的大血管病变、微血管病变和神经病变，特别是在以前，由于使用的是动物胰岛素，控糖的效果有限，因此并发症的出现机率相当高，特别是糖龄越长的糖尿病患者。但是随着我们医学水平的进步，糖尿病控制也越来越来理想，所以只要我们能够坚持一种健康的生活方式，做到不暴饮暴食、生活规律、运动适度，再配合外源胰岛素的注射，那并发症并不一定会出现，或者说能够在最大限度上延缓并发症的发生。大家要知道，其实作为正常人，如果每天的生活作息都没有规律，饮食混乱，好吃懒做，那他也可能出现心脑血管疾病和神经疾病，这些跟我们的并发症其实是一样的，甚至机率更大的。
误区三
❁ 糖尿病是吃出来的病，因此是可以吃回去的。
有宣传把糖尿病称为“吃出来的病”，并认为单靠控制饮食就能“不治自愈”，甚至宣扬某种食品的“食疗功效”，号称能“根除”糖尿病。例如有宣传说秋葵、苦瓜、南瓜子等等是可以降糖
的，因此有防治糖尿病的功效。有些糖友就是相信了这些宣传，每天进食这些所谓能降糖的食品，越吃越多。结果不但胰岛素无法减少，血糖反而控制更加不理想。其实我们要明白，没事什么食物是可以降糖的，应该说所有的食物都会升糖，只是升糖速度快慢而已，像宣传中的那些降糖食物，其实就是属于升糖速度比较慢，因此给予大家一种可以降糖的错觉而已，如果这些东西吃得过多了，照样会使血糖升高的。所以大家千万不要去相信这些虚假的宣传，要清楚明白只有胰岛素才有真正降糖的作用，没有食物是能够代替胰岛素的作用的。
误区四
❁ 糖尿病的控糖就是把血糖降低在正常范围内。糖尿病是以血糖增高为重要诊断指标的，但在糖尿病的上绝不是仅仅降糖就可以了。
糖尿病是引起血脂代谢紊乱的重要原因之一。由于血脂异常可引起一系列慢性病变，所以有学者又将糖尿病称为糖脂病。同时糖尿病病人还易并发高血压和动脉硬化，其比率要高于正常人4～5倍，而且动脉硬化的进展很快。可使血压上升，甚至发生心肌梗死或脑中风等。所以，为预防并发症的发生和发展，糖尿病决不能单纯降血糖。还有血糖如果过
低，或者是过于波动，对我们的健康也是非常不利的，因此我们控糖绝不是简简单单地把血糖降下来就可以，而是应该配合饮食、运动、胰岛素等因素，使血糖能一直保持在平稳的状态。
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误区五
❁ 注射胰岛素是糖尿病最后的一种方式，说明病情已经属于严重了。
不管是一型还是二型糖尿病患者，其实注射胰岛素是最佳的方式，因为糖尿病不管哪种类型，都是因为胰岛素的不足而引起的高血糖症。随着病程的进展，胰岛功能以每年约5% 的速度减退，即使严格遵照医嘱进行口服降糖药，大部分患者最终还是需要胰岛素，因此使用外源性胰岛素补充或替代是糖尿病进展的必然结果。对于我们一型糖尿病患者来说，胰岛功能破坏比较彻底，因此更加需要马上补充外源胰岛素，并不是因为病情严重了。胰岛素是良好的血糖控制工具之一，使用胰岛素并不意味着病情重，能不能善用这一工具才是对自己健康照顾最重要的，而且有些特定的病情状况是不适合继续使用口服降糖药物的，如生活方式和单纯口服降糖药血糖控制仍不达标时、初诊2 型糖尿病患者血糖较高者等。总而言之，胰岛素是我们一型糖尿病患者必不可少的药物，无可
替代。
误区六
❁ 用胰岛素泵控糖比用针要容易，不用去学习太多控糖知识。
不可否认，胰岛素泵是我们目前最先进、控糖效果也最理想的控糖方案。利用胰岛素泵来控糖，不但可以使血糖更加平稳，而且可以随时按照进餐时间和内容灵活调整餐前大剂量，按照各个时段血糖的波动情况调整基础率。所以使用胰岛素泵能更好地延缓并发症的发生。但是，胰岛素泵没办法像我们的大脑，智能地将体内升高的血糖及时降低下来，还是要靠我们自己调整胰岛素基础率，还有根据进餐的食物来手动输注大剂量胰岛素。因此要能够充分利用胰岛素泵来更好的控糖，其实需要学习更多的控糖知识，了解各种食物的升糖情况、胰岛素的作用特点、还要学习胰岛素泵的基本操作，如调整每天的基础率、更换电池及贮药器等。
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误区七
❁ “只要有恒心，铁杵磨成针”，有些糖友认为，只要每天都坚持高强度的运动，那就可以聚氨酯薄膜
替代口服降糖药物和注射胰岛素，不用再打针吃药，就可以降低血糖，使血糖平稳正常。
我们一定要明白一个最基本的常识，胰岛素是我们人体唯一降低血糖的激素，不可替代，运动虽然可以降糖，但是它其实只是起到辅助胰岛素的作用，也就是运动减少胰岛素的抵抗，同时增强了胰岛素的敏感性，降糖幅度更大。如果缺乏胰岛素单纯靠运动的话，那么人体的细胞就无法获得血糖，因此产生酮体来供能，酮体增多最后导致了酮症酸中毒的出现，危及生命！所以我们不能仅依靠运动来降糖，而是坚持注射胰岛素，再配合适度的运动强度来辅助控糖，使血糖更加平稳理想！
误区八
❁ 很多糖友在监测血糖时非常积极和严格，总是希望自己测出来的血糖跟正常人一样，不会出现高血糖，因此不但频繁地测血糖，而且对血糖值的要求也非常严格，因此也对血糖仪的监测情况有了很大的质疑，总是认为血糖仪不准，不能真实反映自己的血糖情况。于是乎，就会有人不但经常测血糖，还买了多台血糖仪进行验证，发现血糖值相差太大时就非常纠结，甚至很焦虑。 福田论坛
这个情况非常普遍，特别表现在一些糖孩的父母和初发的糖友身上，可以说有这样的心态是可以理解的，但是我们要明白，我们是糖尿病患者，无论我们多么积极和严格，血糖不可能和正常人一样稳定的，高血糖和低血糖都不时会出现的，但是如果不是经常出现的话，其实对我们身体的伤害是微乎其微的，所以我们无须太过纠结血糖值的精准。
一般来说，不管哪种血糖仪，国产的也好，进口的也好，除非出现重大的故障，如机器本身损坏，血糖试纸受潮失效等情况，否则不可能出现血糖值完全不准的情形的。但是所有的血糖仪和试纸都会有一定的误差，可能有些误差较大点，因此如果你拿不同的血糖仪做对比的话，可能就会出现数值不太一样的情况。对我而已，我觉得血糖仪只是我们控糖的一种工具而已，准不准其实见仁见智，因为血糖值是随时波动的，你就是同种血糖仪，同种试纸测出来的结果还是不同的。我觉得只要测出来的血糖数值能够反映出我现在的血糖情况，是处于高位、低位还是正常就足够了，所以希望各位糖爸糖妈不要太纠结于这个血糖仪准不准，如果你真的怕测出来的血糖值不准，你可以备多一台其他牌子的血糖仪，如果发现血糖值与自己预想的不一样，可以用这台备用的血糖仪进行一个对比，看看是不是真的是血糖仪的问题。
还有对于那些频繁测血糖的糖友，其实如果生活比较规律的情况下可以不用太频繁的，只要注意七个点的血糖值，包括空腹值、餐前值和餐后值、睡前值，其他的时间如果没有什么特殊情况，可以不用太纠结。除非是生病期间、生理期、气候发生改变、环境改变等等特殊因素，就要求多测血糖，及时纠正不理想的血糖值。
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