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小橘（QQ：775354097）整理2012.06.16
糖尿病逆转突破唤醒你沉睡已久的身体机能
亲爱的朋友我将在这本书里，帮助你摆脱糖尿病所带来的种种痛苦，只要12周的时间，你的病情将会大大获得改善，身体也能恢复比以往更加健康。这并不是我自信，而是95％的糖友，以错误的方式控制病情，往往治标不治本，甚至更多的糖友不知如何控制血糖，时间久了，反而造成各种并发症，苦了自己也苦了家人。所以，在这本书里，我要颠覆你的思维，逆转你的病情，让你看到 学术谷歌你身体将能恢复健康，提升胰岛素感受性，把血糖、糖化血素维持在健康的标准值，并且将药剂量降到最低，甚至完全摆脱药物。 ①提升胰岛素感受性有什么好处？
让我简单的说明一下：
展望五国其实95%糖友都是属于第2型糖尿病，第2型也有分成两类，极少数量是因为胰岛素分泌不足，而大多数都是因为胰岛素无法发挥作用，让葡萄糖（也可以称做血糖）顺利进入细胞，血液中糖分多高，造成第2型糖尿病。胰岛素可以想象成是一把钥匙，用来开启细胞的大门，让葡萄糖可以进入细胞。但是第2型糖尿病友，这个机制会失效。这样的症状又被称作“胰岛素阻抗”。 也就是说，如果我们能使胰岛素发挥作用，血糖自然能有效得到控制。
但是医生往往只是开给你许多药物，作为方式，久了只会加速肝脏、肾脏的衰竭。我并不是说这些药不好，都不要吃，很多时候药物往往能够救你一命。不过这样的方式，只是治标不治本。
②为什么只是治标不治本？
因为长年以来医师只能利用各种药物，设法去「弥补」失衡的胰岛素，却无法从根本的关键问题着手直接处理。
让我们来看看目前常见的方式：
1、最常见的是注射胰岛素，通常使用于第1型糖尿病，因为第1型糖友的胰脏β细胞，无法正常制造胰岛素，所以必须注射人工胰岛素。
但是往往第2型糖友到最后，都必须注射胰岛素，因为一开始胰脏虽然没问题，也可以正常制造胰岛素，但是胰岛素这把钥匙无法正常开启细胞大门，让葡萄糖进入，这时候胰脏就会分泌更多胰岛素硬要把门打开，久而久之，制造胰岛素的β细胞就会衰竭而死。
2、某些口服药可以减少肝脏制造的葡萄糖（这是由肝糖转换而成的），对于第2型的糖友，肝脏会释放过多的葡萄糖，尤其是在夜间（在正常情况下肝脏仅会释放少量的葡萄糖），结果造成清晨的血糖浓度偏高。
3、另外也有药物是不断刺激胰脏分泌胰岛素，用更多的胰岛素去开启细胞大门，但久了一样会使胰脏败坏。
4、当然也有可以提高胰岛素感受性的药物，但是当葡萄糖顺利细胞后，如果无法被有效运用，会转换成脂肪储存起来，这反而会造成肥胖或更多其它副作用。因为过多的脂肪会影
响，降低胰岛素感受性，这个我将会在后面更详细为你说明，而且能将葡萄糖燃烧转换成能量的粒线体，在细胞中脂肪过多的情况下，这个机制往往也无法正常发挥效用。
☆何谓粒线体？
粒线体是细胞中，可以将葡萄糖和脂肪燃烧产生能量的小火炉。
这些方法或许可以让你短时间内有效控制血糖，但是你想吃一辈子的药，打一辈子的针？
那要怎么做才能打开机制，又同时保护身体器官呢？
③你需要一个全新的思维
大多数糖友认为：要改善病情的第一步是改善血糖值，你是否也这么认为呢？
很可惜的是，这样往往会使身体状况越来愈糟。美国著名医师艾略特‧乔斯林曾经说过：「各位，我们需要的不是一大笔研究经费，而是一个全新思维。」
因此，在你想要改善身体健康前，必须先改变你的思维。有一个正确的思维与态度，才是成功打败病魔的关键。那第二步呢？也不是改善血糖，而是必须改变细胞对胰岛素的感受性。感受性提升，血糖自然会得到控制，维持平衡。还记得我前面所说的吗？第2型糖友身体里胰岛素这把钥匙，无法顺利开启细胞大门，让葡萄糖进入细胞中，所以请你想一想，如果我们能直接处理改善身体细胞对胰岛素的感受性，藉以帮助胰岛素再次正常发挥效用，那岂不是真正解决了第2型糖尿病的关键问题。而这样的方法和以往传统的疗法有着极大的不同。
我们不应该只是依靠药物「弥补」、「抑制」，或不断刺激胰脏分泌胰岛素，再多的药物可能也无法彻底解决问题，而我们需要的是一个全新的思维，能真正『治本』方法！现在你已经知道关键问题了，必须设法让身体细胞对胰岛素的感受性再次恢复机制，才能唤醒早已沉睡已久的功能。许多并发症或胰脏功能，也会因为血糖良好的维持，而渐渐得到改
善，并且康复。
战胜糖尿病四大步骤：
那是什么原因造成胰岛素阻抗呢？我们又该如何让胰岛素这把钥匙发挥作用呢？请继续往下看吧！
❶第2型糖尿病的罪魁祸首
①出罪魁祸首
我们先来看看健康的身体是如何处理血液中的葡萄糖（也就是血糖）。请看图(一)，这是人体中的细胞，在细胞表面会有胰岛素的接受器（接受器就好比钥匙孔），在正常的情况
下，胰岛素附着在细胞表面的接受器上（胰岛素这把钥匙插入钥匙孔），并且会下达指令，要求细胞膜打开通道让葡萄糖进入细胞，葡萄糖进入细胞后粒线体会将葡萄糖燃烧，转换成能量让身体运用
接下来，图(二)七年级英语教学论文是糖尿病友的细胞，跟图(一)比较起来，细胞内层中的脂质（也就是脂肪）变多了，而研究人员发现这些脂质会影响胰岛素接受器传递指令，因此葡萄糖无法顺利的进入细胞中，造成血液中的血糖过多，就形成糖尿病了！
而这也是95%糖尿病友者所罹患类型，也就是第2型糖尿病。只是究竟为什么细胞中会有过多的脂质呢？其实这些脂质就是脂肪，不过细胞中的脂肪跟你腰部的脂肪可不太一样喔。
请务必了解：
即使很瘦的人，肌肉細胞內部也可能有過多的脂肪，這可是一种隐藏型的肥胖。
更严重的是，当葡萄糖无法顺利进入细胞，胰脏中的β细胞就会制造更多的胰岛素，让更多的胰岛素对接受器产生作用去打开通道，让葡萄糖顺利通过，但是这不但没有效果，时间久了还会造成β细胞衰竭坏死，最后连胰脏都出问题了。其实大部分第2型糖尿病人在一开始，胰岛素分泌量都是正常的，胰岛素也可以顺利到达细胞，只是却无法正确的让接受器传达指令，而这种现象就是胰岛素阻抗。胰岛素就像一把钥匙，接受器就好比钥匙孔，插进去却打不开锁！已经完完全全被细胞中过多的脂肪给卡死了！现在你已经知道了造成第党的奋斗目标2型糖尿病的罪魁祸首就是〝脂肪〞那我们又该如何解决呢？
②看看实验吧！
耶鲁大学的研究员曾经有做过一个研究，他们检查那些父母或祖父母有糖尿病的年轻人，这些人都还是非常健康也很瘦，并且没有糖尿病，但是其中有些人已经开始出现胰岛素阻抗了，如何知道呢？方法就是让他们喝下一杯葡萄糖浆之后，血液中会积累过量的糖分。而研究人员也到了原因，发现他们细胞中有微量的脂肪，而这些脂肪会影响胰岛素运作，血液中的糖分无法有效地处里。就如刚刚所讲的，细胞中的脂肪阻碍了胰岛素接受器传达指令，造成葡萄糖无法顺利通过细胞。其实正常的肌肉细胞中本身就含有极少量的脂
肪，但是可能因为生活习惯或饮食造成这些年轻人的细胞中累积过多的脂肪，而这样的状况如果无法获得改善，就会造成糖尿病。
❷是碳水化合物惹的祸？
在医生诊断出患者有糖尿病时，通常都会建议患者从饮食来做控制，因此每个糖尿病患者都会使用一份食物份数代换表，详细的计算卡路里，并且会尽量避免碳水化合物，也就是淀粉类食物，如米饭、马铃薯、面食类……等等。
因为这些淀粉类食物到了肚子里会分解出许多糖分。这份食物代换表主要就是避免你吃了过多的糖分，也是为了防止肥胖，但是效果往往有限，血糖无法因为这份饮食方法而得到有效控制。
因此医生也会开始给你各式各样控制血糖的药物，时间久了，还可能需要施打胰岛素，而且通常糖尿病患者的还会同时有高血压、高血脂、或胆固醇过高，此时会得到更多的数不清的药物。
照这样看来，饮食控制不但没有让你的身体更健康，还让你掉入无尽的药物深渊中，开始
漫长的吃药人生。而这些药物长年使用下来，还会大量增加肝脏、肾脏的负担，往往到最后还必须洗肾。
难道，这就是糖尿病患者应该要有的宿命？
久石让 让子弹飞
什么是碳水化合物？
碳水化合物，也称作糖类，是人体能量的主要来源，在体内被消化后，会以葡萄糖的形式被吸收利用。淀粉类食物，米饭、谷类、豆类、蔬菜水果，这些都是属于碳水化合物，食用后血糖会升高，所以大多数的糖友都会尽量限制或避免這些食物。
①从前的亚洲人为什么很少有糖尿病？
tm2007在很久以前，大部分的亚洲国家人民是很少有糖尿病的，包含日本、大陆、泰国…等，大部分亚洲各地，可以说是极低！非洲的糖尿病人口也一稀少。
可是北美及欧洲人，罹患糖尿病的人口比例，却非常的远远大于亚洲及非洲。这是什么原因？令人惊讶的是亚洲及非洲人都是以碳水化合物（米饭、谷类、豆类）为主食的国家，但为什么糖尿病人口比例却远远低于北美和欧洲国家呢？
幸运的是，这些调查结果和疑问，同时发现了拯救糖尿病的一线曙光。
这也说明了一件事实，从前亚洲及非洲人从没有依照糖尿病饮食守则，限制或避开碳水化合物，反而当作主食，食用碳水化合物的量远远大于北美、欧洲国家。甚至食用传统日式饮食的日本人，过度肥胖的人口却不到1%。
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