桂圆壳和核的妙用
桂圆是一种在亚洲广泛种植的水果，人们喜欢用它来制作甜品和糕点。但是，你知道吗？桂圆壳和核也有着许多健康的妙用。
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生态系统理论
桂圆核中含有丰富的铁质，是缓解贫血的重要食品之一。贫血患者可以将桂圆核煮水或者加入其他食物中食用，有助于提高体内铁质含量，缓解贫血症状。调节肠胃
桂圆壳中含有一种叫做桂皮酸的物质，可以起到收敛肠道、消炎抗菌的作用，有一定的调节肠胃功能的效果。人们常将桂圆壳和其他中药一起煮水，用来调理脾胃，缓解腹泻等症状。
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胰腺移植桂圆核含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素等营养物质，这使得它成为益智安神的食物之一。适量食用桂圆核可以缓解焦虑、失眠等症状，让人心情舒畅。
美容养颜
桂圆壳和核的含有的多种营养物质，在美容养颜方面也有着不错的效果。桂圆核中的维生素E可以保护皮肤，促进皮肤健康。桂圆核和壳中的蛋白质和糖类还可以帮助肌肤保湿，防止皮肤干燥。 三代同堂
提高免疫力
桂圆核中含有丰富的抗氧化物，可以清除体内自由基，排除体内毒素和废物，提高身体的免疫力。适量食用桂圆核还可以预防感冒和其他疾病。
在食用桂圆壳和核时，需要注意的是，桂圆核含有微量的亚硝酸盐，不宜过度食用。另外，为了避免食用到有农药残留的桂圆，建议购买有机桂圆，或将桂圆浸泡在淡盐水中进行清洗。
阿尔及利亚地震总而言之，桂圆壳和核拥有许多健康的妙用，可以为我们的健康和美容保健带来帮助。在平时的日常饮食中增加适量的桂圆壳和核的食用，对于身体的健康也是有着积极的作用。
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