摘要：本研究主要结合肝病患者睡眠情况提出针对性的睡眠质量改善护理干预措施，一方面可有效地帮助提升睡眠质量与生活质量，患者促进疾病尽快康复，另一方面则旨在为临床后续护理服务提供相关参考依据。
关键词：肝病；睡眠障碍；睡眠质量；护理干预
前言：人体处于静卧休息状态时能够有效地增加肝脏器官的血流量，有助于减轻患者肝脏功能的损伤程度，并可在一定程度内促进患者肝脏细胞的修复与再生。因此，对于临床肝脏疾病相关的患者，保持充足的休息具有促进疾病尽快康复，改善疾病预后的重要作用。临床肝病患者大多存在一定程度的肝功能减退情况，此时患者机体内毒素有可能无法及时清除，从而导致人体活动中所需要的重要物质合成水平低下，最终导致患者出现精神不振、睡眠质量下降等情况[1]。此外，肝病病程相对较长，因此患者在康复期间也容易因为出现生理、心理以及精神上的负担，使得原本良好的睡眠模式、生活模式被破坏，加之患者疾病本身会对机体激素水平产生影响，因此与健康人相比肝病患者出现失眠、睡眠障碍的风险也相对更高。临床医护人员则应当加强一系列睡眠护理干预，以期提升患者睡眠质量，帮助患者改
善疾病状态。
1.加强心理疏导
肝病患者疾病与康复休养期间容易出现焦虑、抑郁、烦躁等不良心理，这种不良心理也会导致睡眠质量的继续下降，此时，医护人员可以针对不同肝病患者的实际病情、性格特征、兴趣爱好等情况为其开展针对性、个性化的心理干预方式，通过给予患者鼓励、安慰、支持来强化不良心理与负面情绪的疏导，帮助其保持良好的心理状态接受。其次，医疗人员也可以指导患者掌握相应的自我情绪调控方法，善于借助音乐、媒体电视、报刊杂志等娱乐休闲活动来逐渐稳定自己的情绪。此外，医疗人员还应当与患者家属之间保持良好的沟通联系，发挥出家庭成员的支持与关怀力量，关注其疾病状态，最终促进患者睡眠。
2.树立健康睡眠意识
患者应当以正确、科学的态度来对待卧床休息，不将保持充足休息与绝对的卧床休息混为一谈。久睡有可能会对人的气机运行造成影响，严重时还会诱发头昏、眩晕、四肢乏力、广场雕塑
食欲不振、精神萎靡等现象。对于慢性肝病患者或肝炎恢复期患者，每日应当保证8小时左右的睡眠时间，在午休期间可以补充休息1小时，睡眠时注意不将手放在胸前压迫心前区，防止造成梦魇。切记不要采用蒙头大睡、张口呼吸的睡眠方式，并尽可能以右卧为主，避免心脏受到压迫，导致睡眠质量下降。
3.改善睡眠方式倒频
京东商城淘宝网根据患者实际病情以及年龄特点等逐渐帮助患者调整更加科学的生物节律，及时纠正原有睡眠方式中的不良睡眠习惯，从而形成更富有规律、更加合理的睡眠休息方式。例如，对于部分习惯在白天打盹的患者而言，可以多安排一些听歌、看电视、参加锻炼等日常活动，通过减少白天睡眠时间来提升夜晚的睡眠质量。在用药方面，医护人员可以进一步了解不同利尿药物的起效周期，从而灵活调整、把控患者的药物服用时间，如此一来能够有效地防止患者于夜间休息是发生排尿峰值而导致良好睡眠中断[2]。在护理操作方面，医护人员可尽量错开患者的休息时间，将体温测量、血压测量、注射等护理操作安排在患者瞌睡敏感的时间之外。
4.营造舒适环境
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良好睡眠环境与条件与患者睡眠情况之间存在紧密联系，故而医护人员也应当指导患者及其家属尽可能创造良好的睡眠环境，做到对卧室舒适环境的营造与维护。例如，可以叮嘱患者及其家属每日开窗通风促进卧室新鲜空气流通；对卧室内的温度、湿度、光线以及噪声等条件适宜进行相应的调节，避免在入睡时间段大声喧哗，也注意消除灯光刺激对患者睡眠质量的影响。除此之外，可以在患者卧室或病房放置绿植或患者熟悉、喜爱的摆件，有效提升休息环境的温馨程度，同时也相应单增强人文护理关怀。
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5.生活行为干预
医护人员应当结合患者实际睡眠情况及其日常生活活动等情况来为患者制定出一套更加科学的饮食方案，对其饮食摄入量做到良好控制。叮嘱患者不食用辛辣刺激的食物，注意清淡饮食，适当增加新鲜果蔬的摄入，注意晚餐不宜过迟。为了促进食物更好的消化利用，也为了促使肝脏器官获得更多的血供以及营养，可以指导患者养成饭后左侧位卧半个小时、中午午睡1个小时的好习惯。在患者夜间入睡的前3小时可叮嘱患者停止进食饮水以及过量运动，并且睡前禁止饮茶，避免神经过于兴奋，另外，患者还可以采取收听舒缓音乐、看书、热水泡脚、背部按摩等措施加速入睡。而在日常活动中，则需要提醒患者注意
劳逸结合，特别是对于慢性肝炎非活动期以及迁延性肝炎恢复期患者而言，需要防止过度劳累。
结束语：在肝病患者睡眠护理干预工作中，医护人员可以通过加强心理疏导、树立健康睡眠意识、改善睡眠方式、营造舒适环境以及给予生活行为干预等措施来促进患者睡眠质量的有效提升。
参考文献：
[1]巫健.优质护理干预对肝病患者睡眠质量及生命质量的改善效果观察[J].世界睡眠医学杂志,2020,7(06):1040-1041.
[2]司万平.感染科肝病患者睡眠质量的护理干预效果如何[J].家庭生活指南,2020(04):176.
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