1~18岁⾝⾼标准表（2021版），你家孩⼦达标了吗？
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影响孩⼦的⾝⾼的因素
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先天性基因因素
跟⽗母亲的⾝⾼有着直接关系，也不排除隔代遗传。
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后天基因因素
除了营养，充⾜的睡眠和适当运动也是很重要的，后天因素也是相当重要的。 注重⼩孩营养固然是好，要是孩⼦吃得太多长得过胖就不好了，胖⼩孩在和⼩伙伴玩耍时和在学校都易被他⼈取笑，⼩孩太矮瘦的也更容易被⼈欺负。
每个年龄段的孩⼦⾝⾼体重是多少才算达标，各位爸妈们认真瞧瞧哟！
1~18岁男孩⼥孩⾝⾼体重标准表（ 2021版）
（注：上述数据根据9省市⼉童发育调查数据研究制定，标准数值可与实际⾝⾼体重上下浮动3。） 2
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此前，就有抗震⼩英雄林浩参加中戏艺考，因⾝⾼未达到学校要求的1⽶72⽽被淘汰。⽆独有偶，在北京体育⼤学艺考现场，⼀名考⽣同样因⾝⾼不够遭淘汰，提前⾛出考场，据该名考⽣说，⾃⼰158cm，考试要求必须160cm以上。 其实，每年都有不少因⾝⾼原因⽽⽆缘⼼仪⼤学的考⽣。如何避免这种的情况的发⽣，就需要考⽣和家长提前了解学校、专业对⾝⾼的要求。
⼀般来说，艺术类院校或专业对考⽣有⾝⾼要求。
表演专业⼀般要求男⽣⾝⾼170cm以上、⼥⽣⾝⾼160cm以上；
播⾳主持专业⼀般要求男⽣⾝⾼170cm以上、⼥⽣⾝⾼160cm以上；
服装表演专业⼀般要求男⽣⾝⾼180cm以上、⼥⽣⾝⾼170cm以上。
当然各学校对⾝⾼的要求不⼀样，具体需参照该校当年的招⽣要求，如重庆师范⼤学⾳乐表演类各专业、舞蹈表演专业要求男⽣⾝⾼168cm以上⼥⽣⾝⾼156cm以上即可。
军队院校、公安武警类院招⽣时都有⾝⾼要求，⽽且是硬性要求，⾝⾼必须要达到标准才能录取。同时对⾝体素质要求也很严苛，眼睛近视和有外部明显疤痕的都不能录取。
军队院校⼀般要求男⽣⾝⾼162cm以上⼥⽣⾝⾼160cm以上，
报考定向培养⼠官，⾝⾼要求为男⽣⾝⾼160cm以上⼥⽣⾝⾼158cm以上。
公安武警类院校⼀般要求男⽣⾝⾼170cm以上⼥⽣⾝⾼160cm以上。其中，中国⼈民武装警察部队学院、公安海警学院要求男⽣⾝⾼162cm以上⼥⽣⾝⾼160cm以上（警卫学专业男⽣⾝⾼175cm以上）。
体育类院校的部分专业在招⽣时也会有⾝⾼要求。
各地区不同的体育院校对于⾝⾼要求都不⼀样，并没有固定标准，以上海体育学院为例⼦，他们的要求是：所有专业要求男⽣⾝⾼在1.68以上，⼥⽣⾝⾼在1.58⽶及以上。
重庆师范⼤学体育教育专业要求男⽣⾝⾼168cm以上，⼥⽣⾝⾼158cm以上。
⽽北京体育⼤学要求更细，对体育和⾮体育专业要求各不⼀样，体育教育、社会体育专业男⽣⾝⾼在1.70以上，⼥⽣⾝⾼在1.60以上;⽽⾮体育专业（体育产业管理、新闻学、应⽤⼼理学、运动⼈体科学、运动健康与康复、英语等）要求男
⾼在1.60以上;⽽⾮体育专业（体育产业管理、新闻学、应⽤⼼理学、运动⼈体科学、运动健康与康复、英语等）要求男⽣⾝⾼在1.70⽶以上，⼥⽣⾝⾼在1.58⽶以上。
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特殊院校如外交学院对考⽣的条件是：原则上男⽣⾝⾼在1.70⽶以上，⼥⽣⾝⾼在1.60⽶以上。做出这⼀要求的原因在于：其毕业⽣⼀般从事外交外事⼯作的特殊需要。
国际关系学院与外交学院要求⼀样，男⽣⾝⾼须在1.70⽶以上，体重50公⽄以上；⼥⽣⾝⾼须在1.60以上，体重45公⽄以上。
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对⾝⾼有要求的专业
1、旅游管理专业
⼤多数学校的旅游专业对于男⼥⽣⾼要求基本差不多，男⽣⼀般要求1.68-1.7⽶以上，⼥⽣要求1.58-1.60⽶以上。
2、医学类专业
医学类对⾝⾼有要求的专业⼤致可分为三类：
⼀是法医学专业，有的医学院的法医学专业要求男⽣⾝⾼在1.70⽶以上，⼥⽣在1.60以上；
⼆是护理专业，就是我们常说的护⼠专业，⼀般该专业要求⼥⽣⾝⾼必须⾼于1.56⽶，男⽣1.65⽶，不过好像很少有男⽣会报这个专业哈！
三是其他医学专业，如⼭西中医学院的中医学(医学英语⽅向)要求男⽣在1.65⽶以上，⼥⽣在1.55⽶以上；右江民族医学院的临床医学、医学检验、⼝腔医学、公共事业管理专业要求男⽣⾝⾼在1.65⽶以上，⼥⽣在1.50⽶以上。
3、师范类专业
如华中师范⼤学、上海师范⼤学、重庆师范⼤学、长江师范学院等院校，这些师范类专业要求男⽣在1.60⽶以上，⼥⽣在1.50⽶以上。据了解，其他师范类⼤学很少对⾝⾼有特殊要求。
4、其他专业
⼩语种专业、表演专业、舞蹈专业、播⾳与主持专业等，多数⾼校要求男⽣在1.70⽶以上，⼥⽣在1.56⽶以上。
空中乘务⽅向的专业对⾝⾼要求较⾼，同时还重视仪表仪态。
杜一楠如⼭东交通学院空乘专业要求男⽣⾝⾼177cm以上⼥⽣⾝⾼166cm以上；
⼭东旅游职业学院空乘专业要求男⽣⾝⾼173cm以上⼥⽣⾝⾼163cm以上等等。尾矿库
除以上院校、专业在招⽣时明确提出⾝⾼要求外，像师范类专业（以后当⽼师）、医学类专业（以后当医⽣、护⼠）等虽然多数已取消了⾝⾼限制，但考虑以后就业问题，建议⾝⾼不理想的同学慎重报考。
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孩⼦如何后天改善⾝⾼
微透析处于⾝体发育期，要改善后天⾝⾼，需要做到以下⼏点：
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运动
这⾥是指合理的运动，像运动员般⾼强度的运动量，反⽽会增加关节负担，抑制⽣长发育。跳绳对于改善⾝⾼效果⽐较明显，操作⼜简便，中学⽣可以抽时间每天跳⼀次，每次⼗分钟，坚持为之，能够收到良好效果。
此外，篮球、⽻⽑球、游泳等都是⾮常好的运动⽅式。
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睡眠
最好早睡，⽣长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点⾄半夜2点。中学⽣课业任务虽重，但是也最好不要超过11点睡觉，每天保证7-8⼩时的睡眠时间。
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营养
孩⼦学习压⼒⼤，营养必须均衡，如果偏⾷、挑⾷，就容易长不⾼。家长应该给孩⼦补充⾜够的蛋⽩
质，如⽜奶、⾁类等，锌、钙、铁等微量元素也要注意，⼀旦缺乏同样会引起⽣长发育迟缓。错过了最佳⽣长时间，以后就很难追赶。
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免疫⼒
这也是影响⾝⾼的⼀个关键因素，要注意提⾼免疫⼒。如果中学⽣患有长期咳嗽、过敏性⿐炎等慢性病，需要尽早。
长⾼运动处⽅：
1.晨起慢跑5～7分钟后，做柔韧性和放松练习20分钟，包括做劈腿、前后弯腰、摇动抖动⾝体等动作。
2.在单杠上悬垂(每次20～30秒)。可做⽆负荷悬垂，再做有负荷悬垂；做正向⼿握悬垂，也做倒挂悬垂(双脚⽤绷带固定)。
3.跳起摸⾼。双脚跳起、单脚跳起轮流做。每次练习应当尽⼒去做，争取每次跳得尽可能更⾼些。
4.登20～30⽶⾼⼩坡或楼梯，上时放松，下时加快速度下，重复2～4次。
5.请两⼈协助，⼀⼈握住双⼿，另⼀⼈抓住双脚，同时向相反⽅向轻轻牵拉⾝体，每次20秒。
6.游泳。
7.打篮球，打排球。
8.跳跃。每天跳跃，⾃我练习，由少到多，可早晚均做，每天跳跃200次以上。
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⾝⾼已达标，如何长得更⾼
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睡眠是黄⾦
有句⽼话叫：“⼈在睡中长，不睡则不长！”孩⼦睡眠安稳，吃饭⾹甜，吸收充分，则可以长的好，长的⾼。所以最好早睡，⽣长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点⾄半夜12点。
不要超过11点睡觉，⼀般来说，新⽣⼉每天要睡14～20⼩时，1～3岁为12～14⼩时，4～6岁需要11～12⼩时。我国
不要超过11点睡觉，⼀般来说，新⽣⼉每天要睡14～20⼩时，1～3岁为12～14⼩时，4～6岁需要11～12⼩时。我国教育部印发的⽂件中明确规定，⼩学⽣需保证每天睡眠10⼩时，初中⽣9⼩时，⾼中⽣8⼩时。
夜间睡眠最好是深睡眠，反复翻腾⼀般睡眠质量不⾼，影响⽣长激素分泌。孩⼦晚餐不要吃特别多，也不要临睡前喝很多⽔。因为吃太多，给肠胃造成了负担，胃不和则卧不安，⽽喝太多，则会不停地起来尿尿，也会影响到睡眠。割礼龙凤斗
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营养就是肥料
春天⽣长发育最快，消化吸收功能增强，进⾷量增加。这时期可以适当让⾷物品种变丰富些，并且补充含钙丰富的⾷品，抓住⼀年中最好的长个⼦时间，但不宜吃的过多哦，还是坚持七⼋分饱即可啦！
另外，必须均衡，如果偏⾷、挑⾷，就容易长不⾼。家长可以适当给孩⼦补充⾜够的蛋⽩质，如⽜奶、⾁类等，锌、钙、铁等微量元素也要注意，缺乏同样会引起⽣长发育迟缓，错过了最佳⽣长时间，以后就很难追赶。
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运动就是添加剂
研究资料显⽰，经常参加体育运动的孩⼦，⽐不参加体育运动的孩⼦可⾼出4cm左右。这是因为运动后⼈体的⽣长激素分泌会明显增加，从⽽促进⾝⾼发育。ciir
另外，这⾥的运动是指合理的运动，像运动员般⾼强度的运动量，反⽽会增加孩⼦的关节负担，抑制孩⼦的⽣长发育。
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体质才是本
体质也是影响⾝⾼的⼀个关键因素，假如体质不好，⼀⽣病肯定会影响⾝⾼和体重，特别是使⽤抗⽣素后，在⼀周左右的时间⾥，发育都是会很缓慢的。所以也要注意提⾼⾃⾝的免疫⼒，如果有长期咳嗽、过敏性⿐炎等慢性病，需要及早调理。
最后给⼤家⼀个根据⾃⼰⾝⾼预测孩⼦未来⾝⾼的计算公式，你就知道你孩⼦是不是该补，是不是该运动了！
男孩成年终⾝⾼（厘⽶）=（⽗亲⾝⾼+母亲⾝⾼+13）/2±7.5（厘⽶）
⼥孩成年终⾝⾼（厘⽶）=（⽗亲⾝⾼+母亲⾝⾼-13）/2±7.5（厘⽶）
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