一、前言
教育部通过全国学生体质健康监测网络， 对我国学生健康状况进行监测，监测结果反映中国学生体质发展趋势很不乐观。学生体质的连年下降成为整个民族的共同责任。如何提高学生的身体素质，打响“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”的口号，成为一个刻不容缓的问题。本文试图通过体育作业的设计与实施，有目的有计划地引导学生开展课余体育锻炼，提高参与体育锻炼的兴趣与积极性。从而有效地衔接课内外的教学，促进学生身心的健康发展，为现代社会终身体育理念的实施和贯彻打下坚实的基础。 二、设计
（一）对象
合村小学四年级学生
（二）周期
2013年9月------2013年12月
（三）、研究的具体内容和措施
（四）、作业设计的形式
1、达标型作业
《国家学生体质健康标准》作为《国家体育锻炼标准》的有机组成部分，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，它是国家对不同年龄阶段学生个体在体质健康方面的基本要求，是促进学生体质健康发展，激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是学生体质健康的个体评价标准。它具有促进和激励学生积极参加体育活动，养成体育锻炼习惯，不断增强体质等重要的作用。为此体育作业的设计可围绕《国家学生体质健康标准》的具体项目而设置。例如在小学二年级阶段可选择立定跳远做为作业的主要练习项目。将学生分成不同的等级，给于不同的达标期望。通过自我挑战达到预期效果。表1为学生的立定跳远自我挑战表。
表1：立定跳远自我挑战表
姓名 | 一测成绩 | 二测成绩 | 目标成绩 | 达成时间 | 自我评价 |
lgks200阿合买提江 | 1.55 | 1.60 | 1.70 | 一个月 | 我做到了 |
阿卜杜热合曼 | 1.62 | 1.70 | 1.75 | 一个月 | 我成功了 |
古丽 | 1.22 | 1.25 | 1.30 | 一个月 | 我做到了 |
阿娜尔古丽 | 1.25 | 1.28 | 1.35 | 京沙快速路一个月 | 我成功了 |
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学生崔甜畅通过1个月的时间，将立定跳远等级从良好上升为优秀，在自我评价栏中他写道：“太棒了，我终于成功了！”由此可见，达标型作业能让学生在练习中到坚持的理由和预期的方向，使练习具有更强的目的性和方向性。
三、实践分析
（一）、在综合身体素质发展方面
在进行研究前对实验班和对照班学生身体素质及技能进行全面的测试及分析。依据《国家学生体质健康标准》选择身高、体重、立定跳远、坐位体前屈四项做为测试内容，四项总分为59分以下是不及格，60-74分为及格，75-89分为良好，90分以上为优秀。结果发现对照班的身体综合素质略高于实验班。而在实施体育家庭作业7个月后，再一次测试发现，实班验的学生身体综合素质成绩明显提高甚至超过对照班。 表4：学生体质健康测试成绩对比表
班别 | 人数 | 2013年9月 | 2013年12月 |
四年级 | 74 | 优 | 优% | 良 | 良% | 及 | 优 | 优% | 良 | 良% | 及 |
14 | 28.0% | 27 | 54.0% | 9 | 28 | 43.0% | 43 | 56.0% | 多余人5 |
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从表4中我们发现，学生综合素质提高的速度显著。由此看到，体育家庭作业对成绩较差的学生有起到督促其练习从而提高身体素质的作用。
（二）、在技能发展方面
在学习体育运动技能过程中，都要经过三个阶段，即初步掌握技术阶段（泛化阶段），提高完善技术阶段（分化阶段）和巩固熟练技术阶段（自动化阶段）。这三个阶段集中体现了运动技能形成的基本规律。只有遵循这个规律，才能尽快掌握体育运动技能。而体育家庭作业的设计与实施正好迷补了体育课堂无法及时巩固运动技术的缺点，为运动技能的掌握提供了良好的机会。为了检验实施的效果，在5月初我对实验班及对照班进行了一次立定跳远测试，结果发现实验班的学生立定跳远成绩中及格向良好等级提高的速度较快，不及格人数也有所下降。
表5
丙烯酸羟乙酯班别 | 人数 | 2013年9月 | 2013年12月 |
四年级 | 43 | 优秀 | 良好 | 及格 | 不及格 | 优秀 | 良好 | 及格 | 不及格 |
12 | 22 | 6 | 3 | 16 | 20 | 5 | 2 |
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（三）、在学习兴趣方面
苏联乌申斯基也曾说:“没有丝毫兴趣的强制学习,将会扼杀学习追求真理的愿望。”因在此设计体育家庭作业时，我们对学生的体育运动兴趣进行了调查。发现低年级学生较喜欢球类及集体活动。所以在体育家庭作业选项中我们有针对性的设计了矮人篮球，羽毛球，双人跳绳，报数接龙等合作型游戏式作业。学生通过与家人合作作业既获得了运动快乐又在无形中培养了对体育运动项目的兴趣。
每次上体育课学生总会提出许多的问题。这些问题都来自于在完成体育家庭作业过程中，所出现的难点或疑问。例如他们会提出：为什么刚开始做完仰卧起坐后肚子会很痛，而在练习一段时间后这种疼痛竟然不变啦。或是怎么跳绳才能跳得更快等等。久而久之，学生发现问题的能力提高了，对运动的兴趣更是加深了不少。而对照班的学生因为一周只有两节课的时间接触体育。他们很少提出问题，或是去思考，自然的对体育的兴趣就会薄弱些。
（四）、在心理素质发面
在经过4个月体育家庭作业的实施之后，实验班学生养成了良好的体育锻炼习惯。体质和运动水平得到了改善和提高。亲子间的关系更加密切了，师生关系更加合谐。课堂内学生更加的积极面对比赛中的挫折，个人竞争意识和团体协作能力得到了发展。可以说体育家庭作业为孩子们带来了不只是体育锻炼，更是把健康带给了他们。
四、讨论与思考
（一）、因为体育家庭作业的设计以自选作业为主，他们具有很大的自由选者自己感兴趣的运动项目做为作业，所以学生“挑食”的情况无法避免。而且在一个运动项目长时间练习之后，学生对其的兴趣也会大大下降。如何避免这两种情况的发生是接下来实施体育家庭作业必需考虑的问题。
（二）、作业完成质量参差不齐。这主要与农村地区的特点有关。由于地处农村，以农业发展主为，所以年轻父母都到外地去打工。孩子基本上有老一辈抚养。所以跟着公公婆婆的孩子特别多。而这些家长思想老旧，对体育运动的认识缺乏，所以对体育家庭作业的实施带来了一定的阻碍。而年轻家长虽然对体育运动有所认识，但总体的思想不够统一。所以孩子生长在不同的家庭环境对他们完成体育家庭作业的质量有着非常大的影响。如何提
高家长体育运动意识，配合教师监督学生完成体育家庭作业值得大家一起探讨。
亲子合作型作业
在实施体育家庭作业过程中，我发现游戏深受学生及家长的喜爱。所以在布置时我采用游戏型作业。
如下：
游戏名称：传口令
游戏目的：培养学生团结协助能力的同时，训练其听觉能力和独立处理事物的能力。
游戏准备：空旷的场地
游戏规则：
1、 参与者围成一个大圆圈，每人相隔2到3米
2、 以猜拳的方式，赢者当指挥。指挥者站在圆圈的中间，负责发号命令
3、 指挥者任意跑到一个人的身边，在他耳朵悄悄发口令，如，“请小明把他的篮球交给小军”
4、 接到命令的同学，立即按顺时针方向跑到离自己最近的同学身旁，在他耳朵低声地将口令传告给他，直到每个人都接到口令。
5、 第一轮游戏结束后，指挥者检查传递者是否准确地传达了口令，如果有谁在中间处理错，则要表演一个节目
双人背球
活动目的：培养学生的团结、合作能力，树立竞争意识。
活动道具：篮球
活动对象：三年级以上的学生
活动规则：1、自由组合，然后分成两组
2、把每组平均分到游戏路线的两边
3、两人背对背夹着球，不能用手去拿球（除开始游戏外）中途掉球时要从掉球的地方重新开始
4、两人背球走完路线后，这一组的对面组员就要接着背球走到对面去
5、哪一组在最短的时间内轮流完背球就是胜利者
把这种学生平时上课玩的作业，教给学生，在家和家人玩，不仅可以起到练习的目的，同时亲子间的合作型作业可以更好的督促及提高学生体育锻炼的的意识，使体育家庭作业的实施可以顺利的进行。
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