中国篮球协会篮球运动员技术和体能测试与评定手册-中国篮协

中国篮球协会

篮球运动员技术和体能测中国西部资料试与评定手册

（WCBA）

二○一六年六月

第一部分技术和体能测试与评定方法

一、2分钟强度投篮

（一）测试内容

自投自抢3分或2分投篮。

（二）测试目的

评定运动员在高速度、高强度下的投篮技术和命中率。

（三）测试场地与器材

标准篮球场地，外线以3分线为限制线测试3分投篮，内线以“2分投篮线”为限制线测试2分投篮。2分投篮线的划法如图1所示，以篮圈中心在地面上的投影点为圆心，以此点至罚球

半圆与罚球线交点的距离为半径（4.65m）所划的弧线，弧线过合理冲撞区后为垂直于端线的直线。每个场地备测试秒表2块、篮球2个和比赛计时钟1台。

图1 内、外线投篮区

（四）测试方法

1．外线：测试队员①站在端线中点外的出发区内持球做好准备，听到“预备开始”口令后，立即将球抛到bbc全景3分线外，快速转移抢步接球、跳起投篮、冲抢篮板球、抛出，连续反复快速进行。

2．内线：测试队员站在端线中点外的出发区内持球做好准备，听到手拉手情系贫困小伙伴“开始”口令后，立即将球抛到2分线外，快速转移抢步接球、跳起投篮、冲抢篮板球、抛出，连续反复快速进行。

（五）测试要求

1．测试队员听到口令后方可开始向外抛球，抢到篮板球后要快速抛到线外，抢步接球投篮，无论是抛球到线外，还是接球投篮均不允许走步，如果出现抢篮板球后抱球跑、接球投篮前走步违例、其他同伴触球等情况，此次投中和投篮次数均无效，投篮时无意踩线，警告1次，再违反，则投次和中次均无效。

2．切记外线队员投篮达到22或21次出手，内线队员达到28或27次出手的强度要求，未达到上述规定投篮强度要求，不予计算成绩。

3．要求投篮出手快、冲抢快、抛球转移快、抢步接球起跳快，投篮动作符合技术规范要求。

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4．记录员应大声报数测试队员的投次和中次，若出现走步、投篮未触及篮圈、投篮时踩线等违例行为时，应立即用相应手势说明。

postadult（六）成绩记录与达标评定

1．每人测试两次，记录两次成绩，取最好成绩。

2．测试队员必须满足外线22、21次出手和内线 28、27次出手的投篮强度，按照投中次数获得相应分数（附件1）。对女子身高在1.95－1.99米的队员投次减1次，2.00米以上（含2.00米）队员投次减2次，投中次数获得相应得分标准不变可贵的沉默教学实录。

本文发布于:2024-09-20 23:42:01，感谢您对本站的认可！

标签：投篮测试队员接球要求相应

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