泄压阀实验一 人体无氧功率的间接测定及PWC170的测定 一、目的
1、掌握无氧功率的间接测定方法。
2、掌握PWC170测定的方法。
二、原理
1、磷酸原系统又称非乳酸能系统,它供能时间短,但能量输出功率最高,常以几秒钟运动时的最大功率来间接测定。
2、 W170机能实验是指受试者在定量负荷中心率为170/次min时的稳定状态条件下,单位时间内所做的功率。其间接测定法的原理是心率和功率在一定负荷范围内(相当心率120~180次/min之间)成线性相关。所以,根据两次不同负荷及相应的心率,就可以推算出W170。 三、对象:体育系学生
四、器材:软黑板、直尺、无氧功率测定仪,体重计、自行车测功计、滑石粉、自行车功量计,心率遥测器、秒表。
五、步骤
(一)纵跳法
(1)受试者先称体重,然后手指粘些滑石粉,侧向墙壁站立,近侧足应贴近墙跟,远侧足置于离墙20cm的白线外缘处。身体轻贴墙壁,尽量上举手臂,用中指尖的软黑板上点一指印。 (2)受试者在距墙20cm局面的理解与判断处用力原地向上跳起,达腾空最高点时用中指点一指印。上下两个指印间的垂直距离即纵跳高度。
(3)根据下式计算功率
P:功率(J·S-2) W:体重(kg)
g:重力加速度 H:纵跳高度(m)
(二)Winhate无氧实验(Winhate Anaerobic test)
(1)准备活动:试者在电脑测功车上蹬2-4min使其心率达到150-160次,min-1,其中做2-3次,min-1(每次持续4-8S)全力蹬。
(2)休息3min。
(3)正式实验:发出口令后,受试者尽力快蹬,同时阻力递增,以便在2-4S内达到规定负荷,达到规定负荷后,开始计算蹬圈,并持续作30S最快速度蹬。采用的负荷为:用下肢蹬时,男同学为0.090*体重(以公斤为单位),女同学为0.075*体重(以公斤为单位)。
(4)功率的计算:用Monark电脑测功车时,可用下面公式计算每5S的功率。
功率(W)=规定负荷(kg)×转圈×11.765/6
功率单位为:W 规定负荷单位为:kg霍尔效应
(三 )PWC170的测定
1、自行车功量计测定法
(1)受试者按第一个负荷蹬自行车功量计,每次蹬车时间不超过6min,频率为60r·min-1,负荷的选择可按表7-6进行。
(2)在运动中,测定每1min的后30s心率,当心率达到稳定状态后,即前后2min的心率不相差5次,min-1可用此心率来计算W170,故不必完全运动6min。
(3)第一次负荷完成后,可休息5min,再开始第二次负荷,按同样方法测定每一分钟的后30s心率,当心率达到稳定状态后,可用此心率来计算W蛹草170,故不必运动6min。
(4)绘制出心率——功率曲线,出W170或者按公式计算W170,具体方法如下:
①以功率为横坐标、心率为纵坐标作图(图7-6)。如某受试者第一次负荷为100W,心率为120次/min,相交于a点,第二次负荷为200W,心率为160次/min,相交于b点。连接a,b两点,得一直线,向上延长与心率170次/min的平行线相交于c点。然后从c点作一垂直线与横坐标相交于d点,该点就是该受试者的W170的测定值,此值为223W。
②按卡尔普曼计算公式:PWC170=W1+(W2-W1)+(170-f1)/(f2-f1)
W1:为第一次负荷时的功率
W2:为第二次负荷时的功率
f1:为第一次负荷时的心率(次. min-1)
f2:为第一次负荷时的心率(次. min-1)
六、注意事项
1、不准做垫步或跨步动作进行纵跳。
hb集团2、站立用白粉做记号时,手臂要充分上举,体侧要轻贴墙壁。
3、心率和功率在一定的负荷范围内(120-180次.min-1之间)才为线性关系,因此,第一次负荷的心率必须超过去110次.min-1 ,而第二次负荷心率不能超过180次.min-1。
4、受试者的年龄、性别及训练水平不同,PWC170试验可将心率标准降低至130或150次.min-1均可。
5、实验的时间较长,负荷逐渐增大,并坚持做完。
七、应用与评价
PWC170是机能评价中一种常用的次极限负荷实验。一般来说,心率在170次. min-1或接近此值时,肌肉的工作强度与身体机能成直线关系,心率超过180次. min-1以上,即表现非直线关系。心率在170次.min-1 呼吸循环系统的机能相互适应,在正常情况下,心脏容积越大,在心率为170次. min长泾中学-1 时所完成的功率就越大,故能间接反映心脏的容积和射血能力。对于中长跑运动员和超长跑的耐力运动员,PWC170具有特殊的意义。PWC170越大,说明身体机能越好,耐力素质越高,运动成绩就越好。所以,PWC170实验可作为评定运动员的身体工作能力、选拔运动员特别是耐力运动员的一个参考指标。 八、作业
根据全班实验结果比较不同专项Winhate无氧功率的差别。