unihub GSH（谷胱甘肽）是一种重要的生物抗氧化剂，是人体内重要的非酶抗氧剂。GSH的主要生物功能是清除自由基和其它有害物质，具有保护细胞和组织免受氧化应激的作用。 1. 氧化应激的概念
氧化应激是细胞内环境紊乱导致的一种细胞层次的反应，是细胞发生病理变化、产生病理功能、失去正常功能的原因之一。氧化应激是指机体内的一系列氧化代谢反应失控，导致自由基的产生量超过机体所能抵御的范围，使细胞或其它生物分子受损，从而引起了一系列生物学功能和病理变化。因此，氧化应激又可以被认为是一种由氧化损伤或抗氧化能力下降等因素导致的一组生物学反应。
2. GSH在氧化应激中的作用
通过作为重要的抗氧化剂，GSH抑制氧化过程的发生，并起到终止和排除自由基的作用。这种作用主要通过消除细胞内的自由基。一旦存在外界因素如辐照、化学污染物的作用，细胞内信号传导通路被刺激后，会触发氧化应激反应，产生大量的自由基，此时GSH会被耗竭，
topmodel进而影响抗氧化能力，加速自由基的产生。因此，GSH在氧化应激中发挥着的保护细胞和组织的作用是不可替代的。水晶报表
许多疾病都与氧化应激有关，在疾病发生和发展过程中，氧化应激作用起了重要的作用。如癌症、心血管病和神经退行性疾病等疾病。这些疾病都有慢性的氧化应激，造成多种病理生理变化，如细胞凋亡、炎症反应增强等，最终导致病理状态的形成。
痛风茶 4. 如何减轻氧化应激
在日常生活中，有很多方法可以减轻氧化应激，保护身体健康。首先，注意保持规律作息和饮食习惯，健康饮食；其次，增加身体锻炼，适当的运动有益于细胞代谢和修复；另外，取消不良的生活习惯，如吸烟、饮酒等；还可以利用一些药物及保健品来增强自己的抗氧化能力。特别是侧重于保证合适的营养供应，补充富含GSH及其代谢产物的食品，也是有效减轻氧化应激的一种途径。新经济导刊
总而言之，GSH在氧化应激中发挥着非常重要的防御作用，在保健和疾病中具有很
高的应用价值。为了有效应对氧化应激，减少其对人体的危害，我们应该尽早建立正确的健康观念，与此同时，还应积极采取有效的保健策略和措施，维护身体健康，规避一系列健康风险。
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