又到了春江水暖鸭先知，白毛浮绿水红掌拨清波的季节了，各位同学是否已经准备好你的泳裤和比基尼去泳池锻炼身体了呢？
神马，人太多？你去深水区啊！没有深水证，考啊！
如果你想考深水证，那就请试着读一下这篇文章，也许对你脱离浅水区会有一点点帮助。 1. 为什么要写这篇文章？
在学习游泳的路上，楼主带过很多徒弟，其中不乏天资异常驽钝的，但楼主本着高度负责的态度，都把他们从浅水区带进深水区了，不过之前楼主一直有一个难题没有破，那就是： 楼主无法在浅水区教会他们踩水，导致徒弟们考深水证的时候狼狈不堪被教练鄙视啊有木有！ htv-2就在前不久，楼主想到了可能是可行的方法，所以写下来和大家分享一下，请各位高手和小白鼠批评指正！ 2. 为什么要学习踩水？三维步态分析
不要告诉我你要学会在关键时刻救人或者自救神马的，我们的目的带有很强的功利性质：洒家要考深水证！洒家想去深水区游泳！
3. 为什么要在浅水区学？
我可以在深水区学踩水吗？除非你二大爷是游泳馆馆长啊亲。
以陈明馆深水证考核条件为例：能够连续游200米并且举手踩水30秒以上。热效率
这里就粗现了一个矛盾：浅水区水深只有1.4m，我身高又>>1.414m，如何在齐腰深的水里学会踩水？不是你的错啊亲，只怪水太浅。
楼主在深水区已经游了2年了，在浅水区也踩不了几下，浮力确实太小啊，对新手来说难度太大。。。。
4. 不会踩水可以考深水证吗？
不可以的。北大游泳馆发的是海淀区深水证，和陈明馆的考核标准是一样的，楼主在那里亲眼看见二十郎当岁的救生员一丝不苟的考核70岁的老大爷啊亲。水立方发的是北京市深
水证，考核标准是同上的，可见学会踩水是必经之路。
5. 本文适用人：
朔黄线
本文门槛较高，希望您能够在浅水区连续游完50米。
6：废话不多说，介绍练习方法：
A：基本方法：正常蛙泳腿，把双手背到身后（像老干部那样），采取两次蹬腿换一次气的方法前进，第一次蹬腿向正后方蹬水并夹水，第二次向后下方蹬水，确保大嘴能够露出水面完成吸气。前进速度慢一点没关系，重点在于收放自如。
B：进阶方法：正常蛙泳腿，把双手背到身后（还是像老干部那样），采取一次蹬腿换一次气的方法前进，这时的蹬腿方向大概应该是能够确保身体像前上方移动，即又能向前走，又能向上走，每次吸气可能时间较短，所以频率比A方法需要稍快一些，前进速度慢一点没关系，重点在于收放自如。
楼主觉得上述方法可行的原因是：原地踩水实际上在双腿蹬水有足够推力的情况下保持前
后左右的平衡，而楼主推荐的两种方法恰好主要训练的是向不同方向蹬水的能力，就像是俄毛Su-37的矢量发动机一样你的明白？同时，上述两种方法还有助于改善蛙泳腿姿势的自我改善，每次看见蛙泳很吃力又特别能造浪速度还巨慢的选手，楼主就十分的捉急。
许鲜网无论使用A或者B方法，只要能较为轻松的连续游50米以上，你就可以向深水证发起最后的冲击了！记得考核之前在浅水区先测试一下能否连续游完200米。技术创新的重要性
最后祝各位选手游的一手好泳的同时还能通过游泳把的一手好妹、约的一手好汉!
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