2012新课标全国卷数学
作者：暂无
来源：《农家之友》 2011年第5期
夫妻性爱如何获得完美，只要彼此真正用心“经营”，性爱就能获得更完美的感受。下面的细节不可忽视。
北京市委书记刘奇
吃好早餐增性欲
通过合理饮食来调节性功能是过好夫妻性生活的方法之一。不吃早餐，性感受会降低。英国阿斯顿大学神经学教授格林指出，吃不吃早餐，决定了性快感能否最大化，“产生多巴胺的大脑区域对葡萄糖水平尤为敏感。多巴胺是大脑对性刺激作出反应的关键因素，其分泌量的多少，能直接影响性快感的强弱。”而大脑“生产”多巴胺的关键时刻，就是在早晨醒来后。英国伦敦皇家自由医院专家皮埃尔说：“每天醒来，前两个小时大脑多巴胺的分泌，决定了剩下的22个小时。因此，要想提升性感受，就不能忽略每一天的早餐。”香蕉、葡萄，补充b族维生素。 少喝咖啡，提升性欲。但睾丸激素有一个大敌，即有“压力激素”之称的肾上腺素。英国营养学家赫尔
利指出，对付肾上腺素的秘诀就是多吃碳水化合物，少喝咖啡。美国明尼苏达州立大学医学院的研究则表明，200毫克咖啡能在一小时内将肾上腺素水平提升30%，这一负面作用能保持18小时。
每天晒1小时太阳
“幸福激素”复合胺是一种令人愉快的神经传递素，其含量高低和活跃程度决定了性爱持久与否。加拿大麦吉尔大学的西蒙博士则指出，到户外去、多晒太阳，可以提升脑中复合胺的水平。即使是阴天，人体接收到的自然光，也具有增强复合胺的作用。每天晒1小时太阳，“助性”效果最佳。美国还曾研发出一种特制的灯管，释放出来的光波能起到和太阳光类似的作用。复合胺中一个关键成分是氨酸，提高这一成分的摄入，也能间接地增强复合胺作用。火鸡和香蕉中的氨酸含量非常高，可以适量吃一些。
南瓜味助提性
在我们周围的空气里，存在着一种看不见、摸不着、听不到的“气味语言”。比如，动物能分泌一种称为外激素的特殊气味，同性闻到后，会变得异常兴奋；异性闻到后，会刺激它们前来求偶。人类和动物一样，也会为气味“着迷”。除了女性身体散发的淡淡体香，还有一些意想不到的味道能令男性神魂颠倒。美国芝加哥味觉及嗅觉和研究基金会的研究发现，玫瑰、巧克力只能提升浪漫气氛。而香甜面包圈和南瓜的气味可以增加男性生殖器的血流量，而且时效惊人，能达16小时。甘草、黄瓜以
及婴儿爽身粉的气味，能让女性阴道血流量增加约13%，这就意味着她的性唤起程度在显著提升。
运动提高性欲
运动与性，一直都有着千丝万缕的联系。运动就像兴奋剂，唤醒了心中沉睡的性欲望。美国科罗拉多州立大学运动生理学教授洛伦说：“体形越健美，机体内每一系统的性能就越强盛。在高潮过程中，身体有六个肌肉会联合运动。针对这些部位进行锻炼，助性益处显而易见。这些肌肉包括上肢肌、背肌、下肢肌、腹肌、腰肌和髋部肌。其中，上肢肌肉能保证男女在性爱中保持稳定的“支点”;加强腰背肌肉的锻炼，能防止性爱时腰背酸痛;腹部肌肉则是“挺进”的动力源。 对男性来说，除了常规锻炼上述肌肉外，最好的方法就是以每小时10公里的速度跑13分钟，这能提高体内一氧化氮的水平。快速跑的提升作用能持续24小时。对于体能不济的人来说，则可以吃一把南瓜籽(2克左右)，能使一氧化氮含量增加15%。
栓塞摩托车下乡补贴 学会深呼吸
地统计学 许多女性在性唤醒之后，会本能地屏住呼吸，这样做反而无法达到高潮。因为呼吸浅或屏气时，呼吸节奏会紊乱，大脑受到“欺骗”，误以为身体很紧张，输送到盆腔的氧气也会减少。如此一来，就难以体会性快感了。如果此时尝试深呼吸，身体会慢慢放松下来，全部精神更易于集中到生殖器官，血
液中的含氧量也在增加。大脑绝不会错过这极敏感的变化。如果可能，试着和伴侣保持同步呼吸，观察对方胸腹部的起伏。这是有效的视觉刺激能诱发女性的性幻想，也会提升她对性爱的期望。
（杨静）
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