1700多种食品的升糖指数(GI)和血糖负荷(GL)—中文版

21杏,椰子和蜂蜜,从包混合组成(违抗制粉有限公司,澳大利亚)60±415.6  1.750  1.762660 22香蕉,燕麦和蜂蜜,从包混合组成(违抗制粉有限公司,澳大利亚)65±1116.9  1.750  1.762665 23布兰(Culinar公司,奶奶马丁的松饼,极光,加拿大)6014.4  1.657  2.012460 24蓝莓(Culinar公司,加拿大)5917.1  1.957  2.012959 25胡萝卜(Culinar公司,加拿大)6219.8  2.157  2.013262 26巧克力奶油,从包混合组成(违抗制粉有限公司,澳大利亚)53±514.8  1.950  1.762853 27玉米松饼,低amylose510229.6  1.957  2.0129102 28玉米松饼,高amylose54949 29燕麦片,松饼,从混合(加拿大桂格燕麦公司,彼得伯勒,加拿大)发6924.2  2.350  1.763569 30煎饼,从摇混制(格林的通用食品,Glendenning,新南威尔士,澳大利亚)67±538.9  3.980  2.825867 31煎饼,荞麦,不含麸质,从包拌(Orgran天然食品,Carrum唐斯,维克,澳大利亚)制成102±1122.4  1.577  2.7222102 32糕点59±615.3  1.757  2.012659 33Pikelets,金品牌(TIP TOP面包,车士活,新南威尔士,澳大利亚)85±1417.9  1.440  1.412185 34烤饼,平原,从包混合组成(违抗制粉有限公司,澳大利亚)92±87.40.5250.88892 35华夫饼,杰迈玛阿姨(加拿大桂格燕麦公司)769.90.935  1.231376回到顶部
38可口可乐®
39可口可乐Cola®,饮料(可口可乐Amatil,悉尼,新南威尔士,澳大利亚)53±713.8  1.72508.822653 40可口可乐Cola®,软饮料/苏打水(可口可乐装瓶公司,亚特兰大,GA,USA)6316.4  1.72508.822663 41两种类型的意思58±558 42亲切,橙,重组(贝里有限公司,贝里,SA,澳大利亚)66±813.2  1.32508.822066 43Fanta®,橙饮料(可口可乐Amatil,澳大利亚)68±623.1  2.32508.823468 44Lucozade®,原始(波光粼粼的葡萄糖饮料)(葛兰素威康公司,阿克斯布里奇,米德尔塞克斯,英国)
95±1039.9  2.82508.824295 45冰沙,覆盆子(刀豆阿格拉公司,奥马哈,NE,USA)33±913.5  2.72508.824133 46冰沙饮料,豆制品,香蕉(所以天然食品,塔伦米尔点,澳大利亚新南威尔士州)630±3  6.6  1.52508.822230 47冰沙饮料,酱油,巧克力榛子(所以天然食品,澳大利亚)634±38.5  1.72508.822534 48Soloâ“¢,柠檬壁球,软饮(吉百利史威士,悉尼,澳大利亚新南威尔士州)658±516.8  1.92508.822958 49截至及前往,可可麦芽香味(豆浆,米糊液体早餐)6(疗养院健康食品,伯克利淡水河谷,澳大利亚新南威尔士州)
43±511.2  1.72508.822643 51截至及前往,原来的麦芽香味(豆浆,米糊液体早餐)6(疗养院健康食品,澳大利亚)46±511.0  1.62508.822446 53随心,巧克力(大豆,谷物和果糖豆科植物提取物的饮料)6(所以天然食品,澳大利亚)39±213.3  2.32508.823439 55果汁
56苹果汁
57苹果汁,纯,不加糖,再造(贝里有限公司,贝里,SA,澳大利亚)39±539 58苹果汁,加糖4040 59苹果汁,无糖(阿伦,多伦多,加拿大)4141 60三项研究的意思40±111.6  1.92508.822940 61苹果汁,纯,清,不加糖(野生费约果,Wandin,维克,澳大利亚)44±213.2  2.02508.823044 62苹果汁,纯,阴天,不加糖(野生费约果,澳大利亚)37±310.4  1.92508.822837 63苹果和樱桃汁,纯净,不加糖(野生费约果,澳大利亚)43±314.2  2.22508.823343 64胡萝卜汁,新鲜出炉的(澳大利亚悉尼)643±39.9  1.52508.822343 65蔓越莓果汁鸡尾酒(海洋Spray®,墨尔本,澳大利亚)52±316.1  2.12508.823152 66蔓越莓果汁鸡尾酒(海洋Spray®公司,翠湖天地 - 米德,MA,USA)68±324.5  2.42508.823668 67蔓越莓果汁饮料,海洋Spray®(格柏公司,布里奇沃特,萨默塞特,UK)56±416.2  1.92508.822956 68西柚汁,不加糖(Sunpac,多伦多,加拿大)4810.6  1.52508.822248 69橙汁
70橙汁(加拿大)46±646 71橙汁,不加糖,重组(Quelch®,贝里有限公司,卡尔顿,维多利亚,澳大利亚)53±653 72两项研究平均50±413.0  1.72508.822650 73菠萝汁,无糖(多尔包装食品,多伦多,加拿大)4615.6  2.32508.823446
金鸡奖201774番茄汁,罐装,无添加糖(贝里有限公司,贝里,SA,澳大利亚)638±4  3.40.62508.82938 75Yakult®,发酵乳饮料与乳杆菌属杆菌(养乐多,丹德农,维多利亚,澳大利亚)46±6  5.50.865  2.291246 76运动饮料
77Gatorade®(泉谷饮料私人有限公司,切尔滕纳姆,维克,澳大利亚)78±1311.7  1.02508.821578 78Isostar®(诺华消费者健康,瑞士尼翁)70±1512.6  1.22508.821870 79体育Plus®(贝里有限公司,贝里,SA,澳大利亚)74±612.6  1.12508.821774 80SustagenSport®(美赞臣,Rydalmere,新南威尔士,澳大利亚)43±921.1  3.32508.824943 81自饮混合粉末制成的饮料
82构建-UPA“¢营养强化饮料,香草纤维,(Nestlé,悉尼,新南威尔士,澳大利亚)41±413.5  2.22508.823341 83用热水发完热巧克力混合(Nestlé,澳大利亚)51±311.7  1.52508.822351 84HI-Pro的能量混合饮料,香草,含大豆蛋白和乳清粉(哈罗德食品,塞夫顿,澳大利亚新南威尔士州)的低脂混合(1.5%)的牛奶
金华艾克医院36±3  6.8  1.32508.821936 86在全脂牛奶麦乳精粉(Nestlé,澳大利亚)45±311.7  1.72508.822645 87Miloâ“¢(巧克力营养强化饮料粉)
两面瑶88Miloâ“¢(Nestlé,澳大利亚)溶解于水55±38.8  1.12508.821655 89Miloâ“¢(Nestlé,奥克兰,新西兰)溶解于水52±58.3  1.12508.821652 90两项研究平均54±254 91Miloâ“¢(Nestlé,澳大利亚)溶解在全脂牛奶35±28.8  1.72508.822535 92Miloâ“¢(Nestlé,新西兰)溶解在全脂牛奶36±39.4  1.72508.822636 93两项研究平均36±136 94Nutrimealâ“¢,代餐饮料,巧克力荷兰(优莎纳,盐湖城,UT,USA)26±3  4.4  1.12508.821726 95Quikâ“¢(甜饮料粉)
96Quikâ“¢,巧克力(Nestlé,悉尼,新南威尔士,澳大利亚),加水溶解53±5  3.70.52508.82753 97Quikâ“¢,巧克力(Nestlé,澳大利亚),溶于1.5%的脂肪奶41±4  4.50.72508.821141 98Quikâ“¢,草莓(Nestlé,澳大利亚),溶解在水中的64±8  5.10.52508.82864 99Quikâ“¢,草莓(Nestlé,澳大利亚),溶于1.5%的脂肪奶35±3  4.20.82508.821235回到顶部
101面包
102面包圈,白,冻结(贷款人的面包店,加拿大蒙特利尔)7225.2  2.370  2.473572 103面包,白平原(法国)95±1514.3  1.030  1.061595 104法式面包与巧克力酱(法国)72±826.6  2.570  2.473772 105法式面包配黄油和草莓酱(法国)62±725.4  2.770  2.474162 106疼痛法式(帕斯基耶尔,法国)63±1020.2  2.160  2.123263 107面包馅,Paxo(金宝汤有限公司,加拿大多伦多)7415.5  1.430  1.062174 108大麦面包
南传术数109粗薏米仁面包,75-80%的内核
11075%的内核27  5.4  1.330  1.062027 11180%的烫伤完整的内核(20%白小麦粉)34  6.8  1.330  1.062034 11280%的完整的内核(20%白小麦粉)408.0  1.330  1.062040 113三项研究的意思34±434 114薏米仁面包,50%粒
配第克拉克定理11550%的内核(加拿大)438.6  1.330  1.062043 11650%粗磨大麦(澳大利亚)489.6  1.330  1.062048 117两项研究平均46±29.2  1.330  1.062046 118向日葵和大麦面包(里加面包店,悉尼,新南威尔士,澳大利亚)57±6  6.30.730  1.061157 119大麦面粉面包
120100%大麦粉(黑面包组成)(加拿大)678.70.930  1.061367 121全麦薏仁粉(80%),面包(20%白小麦粉)(瑞典)6713.4  1.330  1.062067 122全麦面包大麦,平,薄,软(50%的普通薏仁粉,50%的高纤维的薏仁粉)(瑞典)507.5  1.030  1.061550 124全麦面包大麦,平,薄,软(20%的普通薏仁粉,80%的高纤维的薏仁粉)(瑞典)43  4.70.730  1.061143
3g无线视频服务器

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