食物名称 | 每100克的叶酸含量(微克) | 食物名称 | 每100克的叶酸含量(微克) | 食物名称 | 每100克的叶酸含量(微克) |
1.酵母(干) | 1607.1 | 2.鸡肝 | 相东佛像艺术馆1172.2 | 3.苋菜(紫) | 419.8 |
4.绿豆 | 393 | 5.黄豆粉 | 392.2记住回家的路 | 6.猪肝 | 335.2 |
7.苋菜(绿) | 330.6 | 8.葵花子(熟) | 304.5 | 9.葵花子(奶油香瓜子) | 238.4 |
10.羊肝 | 226.5 | 11.西瓜子(熟) | 223.4 | 12.鸡毛菜 | 165.8 |
寂寞人 13.芦笋(紫) | 150.9 | 14.香菜 | 148.8 | 15.腐竹 | 147.6 |
16.芦笋(绿) | 145.5 | 17.南瓜子(熟) | 143.8 | 18.奶油五香豆 | 141 |
19.香菇(干) | 135 | 20.黄豆 | 130.2 | 21.鸭蛋 | 125.4 |
22.樱桃萝卜缨 | 122.2 | 23.茴香 | 120.9 | 24.榴莲 | 116.9 |
25.奶白菜 | 116.8 | 26.紫菜(干) | 116.7 | 27.番杏 | 116.7 |
28.茼蒿 | 114.3 | 29.豌豆(花) | 113.7 | 刘庆聚30.羽衣甘蓝 | 113.4 |
31.鸡蛋(均值) | 113.3 | 弯曲刚度 32.蘑菇(干) | 110 | 33.花生仁(生) | 107.5 |
34.核桃(鲜) | 102.6 | 35.盖菜 | 101 | 36.乌塌菜 | 96.8 |
37.结球菊苣 | 95.9 | 38.白笋(干) | 95.8 | 39.豆奶粉(大磨牌) | 92.2 |
40.蒜苗 | 90.9 | 41.莲子(干) | 88.4 | 42.菠菜 | 87.9 |
43.赤小豆 | 87 | 44.豆奶粉(多力牌) | 86.5 | 45.娃娃菜 | 86.4 |
46.豌豆 | 82.6 | 47.怪味胡豆 | 81.9 | 48.山核桃(熟) | 69.8 |
49.辣椒(青,尖) | 69.4 | ca12150.油菜心 | 66.6 | 51.芝麻籽(白) | 66.1 |
52.豇豆 | 66 | 53.叶甜菜 | 63.9 | 54.花生(烤,勤俭牌) | 63.8 |
55.樱桃番茄 | 61.8 | 56.韭菜 | 61.2 | 57.荠菜 | 60.6 |
58.榛子仁(熟) | 56.4 | 59.玉米(鲜) | 55 | 60.比萨饼(夹奶酪) | 55 |
本文发布于:2024-09-22 17:34:41,感谢您对本站的认可!
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