浪迹智能代理冬天虽然气候很冷，但女人们通常穿得厚，住得暖，活动少，饮食方面也偏好温补、辛辣的食物，体内积热不容易散发，容易导致“上火”。尤其是在我国北方，本身气候就非常干燥，再加上，OL们习惯熬夜，“上火”更是随时可能发生。
身体寒的人最易上火
《黄帝内经》里说：“今夫热病者，皆伤寒之类也……人之伤于寒也，则为病热。”这里指出了寒为热病之因。若寒邪过盛，身体内表现出的就是热症、热病，也就是说虚火实际上是由寒引起的。
身体内寒湿重还极易造成经络不通，现在的人们普遍贪凉，运动又少，自然就会造成血液流动的速度变慢、变缓，从而极易导致经络的淤堵，经络淤堵带给人的就是身体出现的各种疼痛，以及皮肤上长痘、长斑。看看周围的人，有几个能说自己很健康，从没有过腰酸背痛、腿痛胳膊痛的？再看看周围人的皮肤，又有几个泽明亮、富有弹性、不长斑、不长痘的？
这些都是和长期贪凉有关的。
你真的上火了吗？阴虚内热实录！
中医认为，“火”是直接受自然界“火热之邪”的侵袭而引起的“上火”症状，是由于阴阳失调，失去了正常潜藏功能，而引起的“上火”症状。引起“上火”的因素很多，切莫盲目“去火”。
现在很多人都会犯这样的错误，把阴虚内热症状误当成是“上火”。其实，当你出现以下10种症状中的三种以上，您就是“阴虚内热”。
1、手心热、足心热、不欲近衣被。
2、心中烦热、思冷饮、冷食。
3、口干、口苦、咽干、恶心。
恨妻4、睡眠不宁、盗汗、躁汗。
谢文广中科院5、发热。（高热、低热或体温不高皮肤有热感）
6、出血。（鼻衄、齿衄、皮下有出血点等均系由阴虚内热所致者）
7、头晕、心悸、周身无力、面苍白。
8、大便干、小便黄或黄赤有热感。
9、脉细数、比较虚。
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10、舌苔黄或黄腻、干燥少津或焦黄兼少津。
中医认为，肝气郁结是由肝失疏泄或情绪抑郁不舒引起的，可表现为脾气大，脸部长斑，黑眼圈等症状。
其中情绪问题大多来自工作和生活。要想保健养生，必须改掉脾气大的毛病，以避免伤肝。
除了调解心情养生外，还可通过按摩身上的几大“撒气穴位”来舒压。磷酸三钙
1、肝俞穴，位于人体的背部脊椎旁，第九胸椎棘突下，左右二指宽处（或第九胸椎凸骨下，左右旁开1.5寸）。可用刮痧方法梳理，经常梳理此穴，脾气会变得婉约。 2、肺俞穴，位于第三胸椎棘突旁开1.5。配合艾灸经常梳理此穴，痘痘就会慢慢下去。
京津陆海运河3、太冲穴，位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。一按很疼，经常按它会让身体中的肝火降下去，晚上才会睡得好。
NOTE：如果你不好穴位，可以在百度搜索这个穴位，会有很多详细穴的方法。
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