人体三维模型
老中医经验谈：各种体质（湿热、阳虚、阴虚…）女生如何正确调理首先想说的是：尽管天生有别，但是上好的皮肤和乌发是可以养出来的。但这一定是建立在阳气充足、阴血滋润、气血流转迅速的基础之上的，我调理过太多这样子的案例，很多人化妆啊，啥的，还有吃激素药啊，一点都不得法门，哎呀，真是年纪不大，就直奔三、奔姨妈辈了，超级悲催，但是一旦走对了路，三个月，就能让人刮目相看。
或者还是比不上那些大美女，但是看到皮肤渐渐细腻，气慢慢明亮，真是自己三个月以前的照片，P都P不出的效果。电铸模具
这是恢复美貌的结果。当然，一旦到达了高水准，就更需求自己长期的保持好习惯，“大龄返小”的美女是保养出来的。
当然了，有的修炼方法繁复之极，看的头皮发麻，我觉得，要在那繁复而庞大的养生学教材中，抽取真正有效、且是最有效的方法。我想简单方法+长期坚持是修炼美貌的不二法门。而这样子的结果，是美貌到40岁以及更高都很现实。
要解决问题，就得先知道自己属于什么体质？
怎么通过舌苔来判定体质
大家伸出舌头：首先说，这个不是百分百，有的是寒症，舌头反而是红的。但是绝大多数是对的：和身体症状结合看，要是都一致，就百分百确认了。 舌头有齿痕，或者舌面水分很多，是水气很重；
舌头上有白的厚厚的苔，是湿气很重；注：水气是身体里有很多水，多余的水；湿气，不一定是水的样子，就好比是水蒸气。
去水和祛湿的药是不同的，比如茯苓、猪苓、泽泻去水；苍术、车前子、薏苡仁祛湿； 舌头上白的薄苔是身体里有寒气；舌头上有焦黄的苔是身体里有热；舌头红通通的，是身体里有大热，或者阴虚。
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但这又不是网络能随意测的出的，每种体质并不能那么简单区分：比如高中语文教学大纲
肾阳虚会带来阴虚、血瘀的症状——那么皮肤差、干裂、长痘、斑、发枯都可能出现；
脾阳虚经常会转变成夹湿、以及湿热寒的混合性体质——那么可能皮肤黄、黯淡；
有的很轻，却有大量服用凉寒膳食反而把皮肤变得很差；这是大的原则不能错，但是往细里走，分成九种体质又微微嫌多——气虚和阳虚只是程度的不同，却不是本质的区别。
典型的是阳虚、阴虚、湿气、血瘀。在其中有的是阴阳两虚、或者湿夹热、湿夹寒、阳虚且血瘀等等。其实还有些看似细微的区别，在中医里，却是严格区分的，差别很大。
出走十五年比如阴实、阳盛。这些案例比较少，会放到后面。怎么吃不错、和怎么吃最好差别很大。比如薏仁不适合湿寒的人吃，固元膏、红枣、阿胶不适合脾胃阳虚、血瘀的人使用。山药是万能搭，不过肯定是和健脾能力的药膳放一起最能发挥功效。
五谷以及粗粮养皮肤的水准远高于牛奶，但具体到每种物质，都各有特：比如黑米补气为最、黑芝麻润发特好、黑豆滋养肾阴、帮助通便能力很强。
食物、药膳都各自性格分明，有的混搭会效果特好；有的则把效用相互抵消。这是为什么有人吃了好多好的滋补品，期盼的好皮肤且迟迟未到。
网络上是介绍“阳虚体质”是有大问题的，你知道吗？
“特征和寒性体质接近，为阳气不足，有寒象，表现为疲倦怕冷，四肢冰冷、唇苍白，少气懒言，嗜眨乏力，男性遗精，女性白带清稀，易腹泻，排尿次数频繁，性欲衰退等。 阳虚体质的人平素畏冷，手足不温，易出汗；喜热饮食，精神不振，睡眠偏多。”
其实不是说，这样子的描述不对，但是不全面，结果很多人看了半截话，根本就把自个儿归类错了。
如果说，你把阳虚体质归类到阴虚了，然后吃寒凉的药物，那么呢，上火一年比一年重，口腔发热，皮肤开始差的一塌糊涂，痘痘年年冒出来，有的还舌头胖大，出汗多。感觉想喝凉水，但是凉水喝下去，又难受的不行。
叛逃罪手脚冰凉，冬天怕冷的不行。看起来症状很矛盾吧，其实不是的。本来“阳气”好比一个公司的现金财产，好好的放在肾的收藏室。每当你要用的时候，要肾审批通过，才给你一点点用。
多的“阳气”，都好好地被收藏，不能随便动用。这是一个人健康的情形。那么，当一个人
阳气不足了，那么肾的这个收藏“阳气”的房间，就管理的没那么好了，“阳气”经常会被过量的挪动。
而“阳气”本来就是有限的，哪里经得起这么挥霍？于是，小腹、腰的部位（就是肾所在的区域）因为“阳气”不足，而变的冰凉，脾的消化也经常伴随着出问题。
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