⼥⼈肥胖的原因和危害
⼥⼈肥胖对⾃⼰的打击也是很⼤的，并且容易产⽣⾃卑⼼理。那么，⼥⼈肥胖的原因有哪些?下⾯就由店铺告诉⼤家⼥⼈肥胖的原因吧!
⼥⼈肥胖的原因有哪些
1⼥性绝经
绝经后，脏腑功能减退，摄⼊营养成份，⽽活动量减少，也是导致发胖的⼀个因素。如果⼥同志50岁左右开始肥胖，可能为60岁左右产⽣的⼀些⽼年性疾病埋下了伏笔和祸根。
2睡眠不⾜
睡眠不⾜6⼩时，发胖⼈数明显较多，要保证充⾜的睡眠。成⼈⼀定要保证8⼩时，少年⼉童10⼩时，这样⾝体才能达到科学的平衡状态。睡眠不⾜容易导致内分泌紊乱。⼈体是在睡眠状态下进⾏⾃⾝代谢调节、恢复平衡，使各项机能达到健康和科学的代谢状态的。 3咸⾷吃多
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系统 ⾝体摄⼊钠盐过多，会引起钠⽔注流，导致中医所讲的蚕化脂，即转化成脂肪。这种情况也容易引起⼼脏病和肾病。世界卫⽣组织明确规定，盐的摄⼊量每⽇不要超过6克，相关营养学⽅⾯的报告显⽰，中国⼈属于暴饮暴⾷型，基本上每⽇超过12克以上。这个现象很严重，需要引起居民的⾼度重视。 ⼥性肥胖五⼤害处
⼀、易导致⽉经失调
临床观察发现，肥胖妇⼥常伴有⽉经失调，表现为⽉经量由多逐渐减少直⾄闭经。此种情况若发⽣在青少年⼥性⾝上，会同时出现⽪肤粗糙、痤疮、多⽑、双侧卵巢呈多囊性增⼤等症状，称之为“多囊卵巢综合征”。现代医学研究认为，肥胖且⽉经失调的妇⼥往往是由于体内丘脑-垂体─卵巢轴系统功能失调，致体内激素失去平衡，引起其中半数⼈⽉经过少或卵巢功能异常的，还会引起孕妇肥胖者妊娠中毒症及难产等。 ⼆、易患乳腺癌
肥胖是诱发乳腺癌的⼀⼤重要因素。医学专家们从多个⾓度对乳腺癌的发⽣、发展及预后进⾏了⼤量研究，结果发现：从乳腺癌的发⽣⾓度看，超重或肥胖尤其是绝经后的妇⼥，患乳腺癌的危险性明
显⾼于体重正常的妇⼥；从乳腺癌的发展⾓度看，患乳腺癌的肥胖妇⼥更容易发⽣腋下淋巴结转移，术后复发率也⾼于⾮肥胖者；从乳腺癌的预后⾓度看，乳腺癌中肥胖⼥性的死亡率要明显⾼于体重正常的⼥性。江海互动论坛
三、易患⼦宫内膜癌
医学研究发现，肥胖⼥性易患⼦宫内膜癌，其发病率⽐体重正常者⾼得多。因此，要降低⼦宫内膜癌的发病率，就要努⼒控制体重，减少肥胖程度。⼀般来说，肥胖妇⼥应经常检测⾎压、查⾎糖及尿糖，因为肥胖者同时伴有糖尿病、⾼⾎压是患⼦宫内膜癌⼀个极危险的信号
四、导致冠⼼病、脂肪肝、糖尿病、脑⾎管疾病等
肥胖有可能会导致⾼脂⾎症、冠⼼病、脂肪肝、糖尿病、脑⾎管疾病等。然⽽肥胖⼥孩长⼤后得糖尿病的机会更⾼。因此，肥胖给我们⽣活中带来很⼤的影响。⽽肥胖的形成除了遗传、内分泌失调和器质性疾病以外，⼀个最重要的因素还是饮⾷不当所导致的。
五、影响⽣殖功能
医学研究发现，肥胖者体内脂肪细胞的个头和数量都远远超过正常⼈，脂肪细胞的作⽤不仅仅是贮存脂肪，还具有⼀定的内分泌功能。脂肪细胞能⽣成某些激素，也可以成为接受某些激素的靶细胞。
脂肪细胞的增⼤扰乱了激素平衡系统，⽽腹型肥胖者的激素⽔平改变更⼤。在重度腹型肥胖的成年⼥性中，会有排卵异常、⽉经稀少、经期缩短甚⾄闭经等表现，造成不易受孕等⽣殖功能障碍，有的妇⼥还会出现多囊性卵巢综合征。城市道路通行能力
⼥⼈肥胖怎么办?
1⾏为
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通过宣传教育使病⼈及其家属对肥胖症及其危害性有正确的认识，从⽽配合，采取健康的⽣活⽅式，改变饮⾷和运动习惯，⾃觉地长期坚持是肥胖症⾸位及最重要的措施。
2控制饮⾷及增加体⼒活动
轻度肥胖者，控制进⾷总量，采⽤低热卡，低脂肪饮⾷，避免摄⼊⾼糖类⾷物，使每⽇总热量低于消耗量，多作体⼒劳动和体育锻炼，如能使体重每⽉减轻500～1000g⽽渐渐达到正常标准体重，不必⽤药物。
大冶钢>化学建材 中度以上肥胖更须严格控制总热量，⼥性患者要求限制进⾷量在5～6.3MJ(1200～1500kcal)/d，如超过6.3MJ/d者，则⽆效，男性应控制在6.3～7.6MJ(1500～1800kcal)/d，以此标准每周可望减重1～2磅，⾷物中宜保证适量含必需氨基酸的动物性蛋⽩(占总蛋⽩量的三分之⼀较为合适)，蛋⽩质摄⼊量
每⽇每公⽄体重不少于1g，脂肪摄⼊量应严格限制，同时应限制钠的摄⼊，以免体重减轻时发⽣⽔钠潴留，并对降低⾎压及减少⾷欲也有好处，此外限制甜⾷，啤酒等如前述，如经以上饮⾷控制数周体重仍不能降低者，可将每⽇总热量减⾄3.4～5MJ(800～1200kcal)/d，但热量过少，病⼈易感疲乏软弱，畏寒乏⼒，精神萎顿等，必须严密观察，据研究，饮⾷早期蛋⽩质消耗较多，以致体重下降较快⽽呈负氮平衡，当持续低热卡饮⾷时，发⽣保护性氮质贮留反应，逐渐重建氮平衡，于是脂肪消耗渐增多，但脂肪产热量约10倍于蛋⽩质，故脂肪组织消失量明显少于蛋⽩质组织量，⽽蛋⽩质相反合成较多时，反可使体重回升，这是⼈体对限制热卡后的调节过程，因此饮⾷往往效果不显着，在此情况下，宜⿎励运动疗法以增加热量消耗。
3针灸减肥
有关研究证实：针灸可以使基础胃活动⽔平降低及餐后胃排空延迟，针刺能降低外周5-羟⾊胺⽔平，还可增强患者下丘脑-垂体-肾上腺⽪质和交感-肾上腺髓质系统的功能，促进机体脂肪代谢，产热增加，消耗积存的脂肪，常⽤针灸处⽅：
(1)取梁丘，公孙⽳：每次针1⽳，交替使⽤，泻法，产⽣强烈的针感后，再接电针仪20min，起针后在当时所针⽳上⽤麦粒型⽪内针，沿⽪下刺⼊1cm左右，留针3天，10次为1个疗程，连⽤3个疗程。
(2)辨证施针：肥胖属脾虚湿阻者，取内关，⽔分，天枢，关元，丰隆平补平泻，三阴交，列缺⽤补
法；肥胖属胃强脾弱，湿热内蕴者，取曲池，⽀沟，四满，三阴交平补平泻，内庭，腹结⽤泻法；肥胖属冲任失调，带脉不和者，取⽀沟，中渚平补平泻，关元，带脉，⾎海，太溪⽤补法，隔天施针1次，留针30min，15次为1个疗程。
(3)体针结合⽿针：体⽳选⽤天枢，⽓海，⾜三⾥，减肥⽳，1次/d，每次30min，起针后适度按摩减肥⽳10min，12次为1个疗程，⽿⽳选⽤神门，饥点，脾，每次双⽿取⽳，嘱咐患者每天⾃⾏按压4～5次，每次10min，12天为1个疗程。
4⽿针减肥
(1)⽿压磁珠：⽿⽳主⽳取：内分泌，⽪质下，脾，配⽳取⼝，肾上腺，腹，肺，取2000⾼斯，直径2mm的磁珠置于4mm×4mm⼤⼩的胶布上，然后固定于所取⽿⽳上，每次取⽳4～5个，每天按压3～4次，每次10min，10次为1个疗程。
(2)芒针结合⽿针：⽿⽳取饥点，神门，胃，内分泌为主⽳，嗜睡者去神门加兴奋;⾷欲亢进，⼝渴欲饮者加渴点；顽固便秘者加⼤肠；伴⾼⾎压者加降压沟，芒针取⽳梁门透归来，梁丘透髀关，隔天1次，10次为1个疗程。
5循经点⽳推拿减肥
让患者仰卧位，术者循肺，胃，脾，肾经⾛⾏经络进⾏推拿，点中府，云门，提胃，升胃，腹结，府舍，中脘，⽓海，关元等⽳，然后换俯卧位，推拿膀胱经，点脾俞，胃俞，肾俞等⽳，有并发症加相应经络⽳位，隔天推拿1次，每天30min，每周3次，4周为1个疗程。
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