建议先浸泡种子6个小时。不浸泡也可以，出芽会慢一些 把土放入在种植容器。
喷气战斗机2015把浸泡好的种子均匀撒在土壤上面，然后在种子上再撒一层2cm薄土覆盖种子。
用喷壶把土壤喷湿，不要有积水，湿透就行。以后看土壤情况浇水，不要太干就行了。
适当的晒晒太阳，最好不要直射。麦苗慢慢就变得绿悠悠了。
第一步，浸种：取不超过3两用手抓大约3把小麦种子，放在瓶子里，用水清洗。将
空壳、坏的种子挑出来。加满水，浸泡8-10小时左右。夏天泡时间短，冬天浸泡时间长
一些，到种子吸饱水份泡软，可以看到小麦种子的胚芽长出来。
第二步：当种子吸收充足水分，长出白芽后就可以种了。
第三步：催芽。准备苗盘。铺上一层餐纸，用水淋湿，把种子均匀撒上。上下各放一
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个苗盘，铺上纸并且淋湿。催芽需要遮光，所以用苗盘盖上。
注意每天给三层苗盘淋水保湿。还要把其中坏了发霉的种子拣出来，否则会感染其它
种子。
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第四步：等到嫩芽长出来将近1厘米，就可以把上下盖着的苗盘撤掉，让小麦草自由
生长。注意每天淋水保湿，可能需要一天2-3次。
现在可以给它晒晒太阳了，这时候小麦草长的最快了。
神速地长大，不到一个星期就可以剪下榨汁了。
榨汁法
将小麦草离土约1厘米以上部分采收下来，用清水洗净，然后把水沥干。
将已洗好的小麦草用布包起来放在砧板上或木板上，用菜刀背敲打之后，拧出汁来。
如此反复敲打及拧汁3次后把包布打开，倒少许温开水使小麦草渣湿润后再包起来敲打拧汁。再一次打开包布加少量冷开水敲打拧汁后即可饮用。 小麦草压汁可用、绞肉机、蒜捣子等。另外将洗净的小麦草直接放中咀嚼，吞下草汁，吐出草渣，更是简便方法。 dap
而最好的方式是将一小把小麦草，推挤入专门小麦草汁的机器，这种不锈小麦草榨汁机，只要手一摇动把手，汁液可榨取90%以上与渣分别由两旁出口流出，不但不会破坏其
营养成分，而且可以争取有效时间。
饮用法
①小麦草在冰箱中，能够保持一星期的有效成分。但是榨出来的小麦草汁要即刻饮用。因为小麦草汁的有效成分，只能保持30分钟。
②小麦草汁略带草味，可以添加些蜂蜜、水果汁、菜汁与其他饮料加以冲淡。最好不
加糖，因其本身已有天然的甘醇和芳香。
③每天饮用85～170毫升新鲜小麦草汁便可以增加抵抗力，应付现代生活的紧张与压力。
④普通病症早晚各一次，时间最好在每日餐前一小时或餐后两小时。重病者一天可服3～4次。
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⑤饮用后腹泻或胃略感异样，应减少用量或停用。饮用量要能配合自己身体的反应，
感冒时勿用。
⑥不必禁忌食物，日常最好能多吃水果、蔬菜。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
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