北京新钢联
[摘要] 随着乒乓球运动的发展，世界顶尖运动员的的乒乓球水平越来越接近，在一些重大比赛中胜负结果不再单单取决于技战术水平，运动员的心理素质水平往往会左右一场比赛的胜负。本文对提高运动员的心理素质训练提出了切实可行的措施。 [关键词]乒乓球运动员 心理因素 心理训练
当今世界各国运动员的水平也在普遍提高，特别是男乒，世界强手之间的实力势均力敌，无论是身体素质、技术还是战术都相差很少，心理战成了比赛胜负的重要砝码，谁的心理素质好，在关键时刻谁就会略胜一筹。要提高心理素质，就要在平时的训练中加强心理方面的心理，因此，乒乓球运动员的心理训练逐渐成为训练的一项重要内容。
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一、乒乓球运动员心理素质的内容与特点
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比赛运动员的心理素质包括运动员的态度、认知、情绪、注意、思维、唤醒水平等，比赛中运动员的心理变化是它们共同的作用的结果，其中任何一个方面变化都可能引起运动员的心理变化，其特点是由于受外界因素干扰而引发的变化。乒乓球运动是一项比赛节奏快、变化方法较多的运动项目，乒乓球运动员的心理要求更加细腻，心理更需要较高的稳定性。
二、良好的心理素质在比赛中的作用
1.良好的心理素质可以加强运动员的自我控制能力。乒乓球运动员的自我控制包括情绪的控制、思维的控制和行为的控制，比赛中适当的紧张可以使技术和战术得到更好的发 挥（而过度的紧张或是低落的情绪都会产生不良的反应），从而形成良好的思维清晰程序和行为程序，在场上表现为冷静、自信、动作协调，形成最佳竞技状态，保证技术和战术的正常发挥。特别是实行11分制以后，要求运动员的情绪控制力更强，无论领先还是落后都不能放松控制自己的情绪波动。成都计算机安全协会>残疾人无障碍设施
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