beamreader2017年(第7卷)第19期
我的青春我的爱体育大视野
鼓词194当代体育科技(Contemporary Sports Technology)
DOI：10.16655/jki.2095-2813.2017.19.194
王敬茹 李媛 张冠男 陈琳
（河北省体育科学研究所优秀运动员训练负荷诊断与调控重点实验室 河北石家庄 050011）
摘 要：皮艇作为周期性分道竞速类项目，排除风、水流等外因外，成绩的提高不仅仅取决于体能与技能，战术及心理因素也不容忽视。该文总结了国内外优秀皮艇运动员比赛战术应用及心理因素影响，为运动员的训练与比赛提供参考。关键词：皮艇比赛 战术 心理中图分类号：G861
文献标识码：Ａ
文章编号2095-2813(2017)07(a)-0194-02
当前运动员竞技能力的较量不仅仅是体能、技能的比试，比赛时战术的运用及心理因素的影响也是不容忽视的关键因素。
1 比赛战术的应用
噪声与振动控制战术是根据赛场及对手情况，正确分配体能，充分发挥自身特长，限制对方优势而制定与实施的。皮艇运动是一项要求运动员在尽可能短的时间内完成规定距离的竞技项目，对于高水平运动员而言，战术安排同样起着不可忽视的作用。1.1 体能分配
皮艇作为一项在户外开阔水域进行的分道竞速类项目，风速、水流等环境因素影响成绩外对运动员体能也是考验，赛前需充分考虑和合理安排。因此正确、合理地分配体能，使体能最大限度的发挥，以合理化、最佳化的状态取得周期性项目比赛的胜利。在运动训练实践中，部分赋予众望的优秀运动员由于全程体能分配出现问题而导致比赛失利的现象比比皆是，归根结底是运动员供能系统的失衡，乳酸的堆积、能量的耗竭等导致技术动作变形，进而增加运动消耗，恶性循环的情况下影响最终成绩。1.2 领先战术
澜沧江大桥
领先战术即在比赛一起航就处于领先，并力争把这种优势保持到底。运动员领先时容易产生心理优势，控制比赛节奏，该战术在200米甚至是500米比赛中应用较多。运动员起航后以最大速度划行占领领先位置，此时肌肉中乳酸堆积，也就是说领划造成能量过早消耗，如果冲刺阶段机体能量供应不足
、运动员意志薄弱就容易造成速度波动过大。这就要求平时训练中要有大量的高强度无氧耐力出发练习、较长时间的高强度有氧耐力练习[1]。1.3 匀速战术刷镀液
匀速战术模式是指每一分段的划行时间几乎相同，全程速度基本恒定，相应桨频变化也不大，体能分配较均匀。从力学角度分析，速度波动会引起功率的急剧变化，相应的体力消耗随之增大，因此船匀速前进是最节省体力的，但匀速模式在实际比赛中又不能真正做到，这就要求运动员根据赛场及对手情况合理分配体力，力争前后半程速度波动幅度较小。1.4 终点冲刺战术
在1000 m比赛中多采用终点冲刺战术，这一战术要求运动员必须具备相当好的速度耐力水平。柯世骠[2]研究发现前慢后快的
战术更有利于我国1000米男子皮艇运动员运用。
不同水平的运动员根据决赛分组会采用不同的战术，单人艇、双人艇、四人艇采用的战术也不同。沈恒[3]总结发现1 000 m （每500米为一分段）MK1比赛中常用1-2-4-3、1-2-3-4、1-3-4-2三种战术模式，其共同特点是起航阶段速度最快；MK2比赛中调正阶段速度最慢，为最后冲刺阶段储备能量，分别是2-3-4-1和1-3-4-2模式；MK4比赛中采用最多的战术模式为1-2-4-3、1-3-4-2、1-2-3-4，体现了冲刺阶段速度最快、调整阶段速度最慢的特点。傅莉等[4]人发现世界大赛中强队的主要战术为全力划我国与国外主要对手的差异为起动加速能力和途中耐酸能力的不足。彭晓倩[5]发现优秀皮划艇运动员在
200 m短距离比赛项目中战术比较单一，全程全力划是获得胜利的关键。无论采用哪种战术，速度波动越大越影响最终成绩。可以说，针对性的战术训练是比赛中战术执行的基础，因此日常的战术训练必不可少。
2 比赛心理
大赛之前运动员全身心地投入训练积极备战，最大限度的挖掘竞技水平，力争在比赛中体现出来，这是运动心理学的着眼点；同时，运动员还要学会在比赛前轻装上阵，放下心理包袱，调整好心态，临场发挥好，这是心理训练的最终目的。
皮划艇比赛中运动员常出现：（1）过度紧张。大脑皮层对中枢神经系统的调节能力减弱，表现为呼吸短促，心跳加快，四肢颤抖，尿频，注意失调，表象不连贯，记忆力减弱等，这种情况往往在年轻队员中发生，与其年龄较小、比赛经验较少、文化水平较低有很大关系。（2）赛前冷漠。主要表现为情绪低落，动作迟缓，缺乏信心，热身活动不积极等。这种情况往往发生在伤病刚刚痊愈，或遭受某些挫折打击后心理或生理上尚未完全恢复时，运动员主观上对比赛不够重视，无精打采勉强参赛。（3）赛前焦虑。主要表现为害怕比赛失败而有负众望，坐卧不宁状态不佳，对运气不好、裁判不公、作弊等耿耿于怀，对比赛越没把握运动员越焦虑。过度焦虑与运动员对比赛不利条件想得过多、缺乏顽强的战斗意志有关，从而使运动员不能准确判断场上情况，采取果断行动，意志消退发展甚至
自我控制能力降低，不能冷静地思考灵活应对赛场情况。（4）盲目自信。表现为对比赛的复杂和困难估计不足，自我认识不足，过高地估计自己的
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