单选题
1 在散手比赛中，运动员按体重可以分为____个级别。 A 9
B 10
C 11
D 12
2 在散手比赛中，面对强手时应以____为主。
A 主动进攻
B 防守反击
C 稳妥防守 D猛烈进攻
3 发展运动员的绝对力量基本采用本人最大力量的60%~70%的负荷重量，重复次数为____
A 3~5次
B 4~6次
C 6~8次
D 8~12次
4 下列选项中，哪种练习是发展绝对力量的练习
A 马步推砖
B 俯卧撑
C 卧推
D 推小车
5 散手训练中发展速度素质时，采用的练习时间不应超过
A 5-10秒
B 10-20秒
C 20-30秒
D 30-40秒
6 在散手训练中常采用下列哪种练习发展有氧耐力
A 空击
隐面人B 跳绳
C 打沙包
D 坐桩
7 在没有虚晃及假动作的掩护下使用方法进攻对方是指散手战术形式中的哪种 A 强攻战术
B 直攻战术
C 佯攻战术
D 迂回战术
8 硬性突破对方的防守后发出的攻击是指散手战术形式中的哪种
A 直攻战术
B 佯攻战术
C 制长战术
D 强攻战术
9 利用步法的移动从侧面进攻是指散手战术形式中的哪种
A 多点战术
B 制短战术
C 迂回战术
D 制长战术
10 针对对手自然产生的习惯动作，采用相生相克的方法进攻对方指散手战术形式中的哪种
A 反击战术
B 重创战术
C 多点战术
D 突袭战术
11 有目的的造成对方的错觉，把对方引入歧途，实现真实进攻指散手战术形式中的哪种
A 佯攻战术
B 迂回战术
C 制长战术
D 多点战术
12 待对方发出进攻动作后，在防守的过程中反击对方被称为
A 直攻战术
B 反击战术
C 突袭战术
D 强攻战术
13 利用对方退到擂台边远或角上，怕掉下擂台的心理进行攻击被称为
A 下台战术
B 边角战术
C 心理战术
D 突袭战术
14 在散手比赛中，体重级别最低的是
A 42公斤级
B 48公斤级
C 52公斤级
D 56公斤级
15 在散手比赛中，体重级别最高的是
A 85公斤级
B 90公斤级
C 90公斤以上级
D 95公斤级
16 在散手比赛中，有1名台上主裁判，____名边裁判
A 3名
B 4名
C 5名
博兴实验中学D 6名
17 散手比赛场地台高
A 50厘米
B 60厘米
C 70厘米
D 80厘米
18 散手比赛场地的边长是
A 600厘米
B 700厘米
C 800厘米 D900厘米
19 散手比赛中判定胜负的别牌共
A 16块
B 18块
C 20块
D 22块
20 散手比赛中裁判所用的别牌中红、黑、红黑各半的各块。
A 4块
B 5块
C 6块
D 7块
21 散手比赛中用腿法击中对方躯干部位得
A 1分
B 2分
C 3分
D 4分
22 散手比赛中一方受重击被强制读秒（侵人犯规除外）____次，另一方为该局胜方
A 1次
B 2次
C 3次
D 4次
×23 散手比赛时，在一局比赛中先完成____个三分动作者，可被判定优势胜利
A 1个
B 2个
C 3个
D 4个
24 下列选项中，哪个属于在散手比赛中得2分的动作
A 对方被强制读秒一次
B 用腿法击中对方大腿
C 对方受劝告一次
D 用手法击中对方得分部位
25 下列选项中，哪个属于在散手比赛中得1分的动作
A 用腿法击中对方躯干部位
B 用腿法击中对方大腿
C 受警告一次对方
D 一方倒地（两脚以外任何部位接触台面）站立者
26 下列动作，哪种动作属于散手比赛中的技术犯规
A 在口令“开始”前或喊“停”后进攻对方
B 击中对方禁击部位
C 用不允许的方法击中对方
D 消极搂抱对方
27 下列动作，哪种动作属于散手比赛中的侵人犯规
A 比赛中场外进行指导 B比赛中大声喊叫 C运动员不遵守礼节 D 用禁用的方法击中对方
28 散手是___的重要组成部分。
A 武术
B 搏击
C 格斗
D 竞技
29 实战姿势左脚在前为___。
A 反架
B 正架
C 侧架
D 斜架
30 实战姿势后手肘关节夹角___。
A 大于110°
B 小于90°
C 恰好90°
D 大于90°
31 实战姿势两手握拳，___。
A 前高后低
B 前后一样高
C 前低后高
D 保持一条直线
32 直拳直线向前冲出，力达___。
A 拳背
B 拳心
C 拳眼
D 拳面
33 后手直拳的发力顺序是起于___。
A 后肩
B 腰
气刨碳棒C 后脚
D 大臂
34 打后手直拳时头部要___。
A 不转动
B 低头
C 抬头
D 顺势转动
35打左手摆拳时右拳护于___.
A 胸侧
B 胸前
C 腹部
D 右腮
36 打摆拳时臂要___。
A 微屈
B 伸直
C 弯曲90°
D 肘尖下垂
37 摆拳发力时肘尖抬至_____。
A 略高于肩
B 略低于肩
C 头
D 与肩平
38 打勾拳时拳呈____形运行。
A 直线形
B 抛物线形
C 螺旋型
D 折线形
39 打鞭拳时拳眼_____。
A 向下
B 向上
C 向内
D 向外
40 打鞭拳时力达______。
A 拳面
B 拳眼
C 拳心
D 拳背
41 踢侧踹腿脚要______。
A 勾脚尖
B 绷脚面
C 放松
D 外翻
42 踢侧踹腿踢出时一定要以大腿推动小腿_____发力。
A 直线向下
B 直线向前
C 直线向下
D 弧线向前
43 鞭腿要力达______。
A 脚尖
B 脚跟
C 脚内侧
D 脚背至小腿下端
44 里抄属于防守动作中的______。
A 闪躲防守
B 接拳
C 接触防守
D 接腿防守
45 侧闪属于防守动作中的______。
A 闪躲防守
B 接拳
C 接触防守
D 接腿防守
46 “四两拨千斤”是说进攻技术要求的_____。
A 力点准
B 方法巧
C 预兆小
D 速度快
47 防守面积大属于防守动作中____防守的要求。
A 防腿
B 防拳
C 闪躲防守
D 接触防守
多选题
1 散手战术训练应该注重
A 实用性
B 灵巧性
C 多变性
D 复杂性
2 为了实现战术目标，必须掌握_____和发挥战术作用的条件
A 战术计划
B 战术原则
C 战术形式
D 战术指导思想
3 散手战术的形式与运用是建立在一定的____基础之上的
A 身体 B技术 C心理 D智能
4 设计战术之前应了解对方的下属哪些情况
A 技术状况B攻防类型 C动态类型 D身体素质
5 散手的战术形式包括
A 直攻战术 B强攻战术 C佯攻战术 D迂回战术
6 下列选项中哪些属于散手比赛中的制长战术
A 克制善于用手法的对手 B克制善于用腿法的对手
C集中力量专门进攻对方的薄弱环节D克制善于用摔法的对手
7 散手战术训练的基本要求包括
A 努力培养战术意识 B基本战术同多种战术相结合C要重视战术训练的质量 D战术训练要同其它训练相结合
8 散手战术训练的方法包括
A 假设性训练 B战例分析训练 C战术分解训练
D “递招喂手”训练
9 在发展散手运动员的绝对力量时常采用哪些方法
A 杠铃屈臂 B卧推 C负重深蹲 D马步推砖
10 在发展散手运动员的速度力量时常采用哪些方法
A 负重深蹲B马步推砖 C蹲跳冲拳 D负重仰卧起坐
11 在发展散手运动员的力量耐力时常采用哪些方法
A 俯卧撑 B推小车 C肋木举腿 D蹲步换跳
12 散手训练中常采用以下哪些方法提高练习者的有氧耐力
A 空击B匀速跑 C越野跑 D跳绳
13 散手训练中常采用以下哪些方法提高练习者的无氧耐力
A 空击 B跳绳C打沙包 D坐桩
14 散手功力训练中打击力量的训练包括
A 打沙包 B打木桩 C打墙靶练习 D 靠臂练习
15 散手功力训练中抗击力量的训练包括
A 靠臂练习 B肩、髋、背靠撞练习 C拍打练习
D摔跌练习
16 散手训练和比赛中常见的损伤有
A 擦伤 B挫伤 C扭伤 D骨伤
17 散手训练和比赛中运动损伤发生的原因有
A 训练水平不够 B比赛和训练组织不好 C运动员生理机能状态不佳 D 不良气候因素
怀柔 让子弹飞18 如何预防散手运动中的损伤
A 加强全面身体素质和基本技术的训练 B合理、科学的安排训练
C 加强易伤部位的肌肉力量 D准备活动要充分
19 散手比赛中禁击部位有
A 眼部B颈部 C裆部 D后脑
20 散手比赛中得分部位有
A 头部 B躯干 C大腿 D小腿
北大校长跪母
21下列选项中哪些属于散手比赛中得2分的动作
A 用腿法击中对方躯干部位B用腿法击中对方头部 C对方被强制读秒
一次D对方受警告一次
22 下列选项中哪些属于散手比赛中得1分的动作
A 一方倒地（两脚以外任何部位接触台面）站立者
B用手法击中对方头部、躯干部位 C用腿法击中对方大腿 D对方受劝告一次
×23 下列选项中哪些属于散手比赛中得3分的动作
A 用主动倒地的动作致使对方倒地，而自己迅速站立者
B 用转身后摆腿击中对方躯干部位而自己站立者
C 用腿法击中对方头部
D 一方倒地（两脚以外任何部位接触台面）站立者
24 下列选项中哪些属于散手比赛中不得分的动作
A 方法不清楚，效果不明显 B双方倒地或下台 C用方法主动倒地 D 抱缠时击中对方
25 下列选项中哪些属于散手比赛中的技术犯规
A 消极搂抱对方 B有意拖延比赛时间C在口令“开始”前或喊“停”后进攻对方D处于不利状况时举手要求暂停
26 下列选项中哪些属于散手比赛中的侵人犯规
A 有意拖延比赛时间 B运动员不遵守礼节
C击中对方禁击部位 D用禁用的方法击中对方
27 散手比赛中暂停比赛的情况有
A 运动员倒地（主动倒地除外）或下台时
B运动员犯规受罚时
C运动员受伤时 D运动员主动倒地超过3秒时
28 散手古时候被称为
A 相搏 B手搏 C白打 D相散手
29 散手是一项互以对方技击动作为转移的___、___的对抗性竞赛项目。
A 斗勇B斗智C较技 D斗狠
30 1973年国家体委决定首先在___、___、___三个单位进行武术对抗性项目的试点训练。
A 浙江省体委 B北京体院 C武汉体院 D 上海体院
31 散手运动的特点是___、___、___。
A 体育性
B 娱乐性C对抗性 D 民族性
32 尚武崇德的内容包括___、___、___、___。
A 尊师重道 B除恶扬善 C重义轻利 D 勤修苦练
33 武德是武术界共同信仰的一种言行准则，习武者按它___、___、___。
A 修养身心 B规范举止 C 品评善恶 D 遵纪守法
34 做实战姿势要求___、___、___。
A 便于进攻 B便于后退C便于防守 D 便于移动
35 步法的总体要求是__________。
A 稳
B 活
C 疾
国榷
D 准
36 后手直拳的特点有_________。
A 进攻距离短
B 进攻距离长
C 能利用蹬腿的力量 D能利用转腰的力量
37 打直拳的错误动作有________。
A 上体前倾 B撩拳 C只动前臂 D快打快收
38 打摆拳的错误动作有________。
A 肘尖抬至与肩平 B上体转动C向前探身 D翻肘过早
39 勾拳的动作要点有______。
A 出拳前重心略沉 B力达拳面 C拳呈螺旋型运行 D力由下至上
40 鞭拳的动作要领有________。
A 直臂轮打
B 以腰带臂 C转体要快，以头领先 D鞭打甩臂
41进攻方法的组合不是盲目的，要求__________。
A 上下结合 B左右结合C横直结合 D真假结合
42 蹬腿动作的要领有_______。
A 屈膝高抬 B快速连贯 C提膝不过腰 D踝关节要放松
43 侧踹腿的错误动作有_______。
A 收腹 B屈髋 C撅臀 D上体与腿成一条直线
44 鞭腿的错误动作有_______。
A 转体以腰带腿B俯身 C撩摆 D勾脚尖
45 散手摔法技术的要点有_______。
A 借势 B掀底 C别根 D靠身
豫公网安备41160202000603
站长QQ:729038198
关于我们
投诉建议