专业重点之中难背之重——重上加重n
1、运动训练中如何正确处理运动负荷的极限性 P138 a 训练过程中加大负荷必须循序渐进；
b 掌握好负荷和恢复的关系；
c 适当地搭配负荷量和负荷强度；
戴乃迭d 根据训练的不同任务和运动项目的特点安排负荷；
e 加强医务监督和恢复手段的运用
稻壳灰2、身体练习的分类 P186
a 按基本活动技能可分为走、跑、跳、攀登、爬越和搬运等。
b 按发展阿穆尔河
不同的身体素质分类， 可以把动作分为发展速度、力量、耐力和灵巧、协调项目等； c 按发展人体的各个不同解剖部位分类， 可分成发展上肢、下肢、头部、驱赶及全身的练习；
d 按身体练习不同的技术结构分类，可把动作分成各种不同的运动项目，如体操、田径、游泳、球类和武术等。
3、试述现代奥林匹克运动会的发展趋势 P442
⑴ 奥林匹克运动的全球发展进一步均衡化；什么是形位公差
奥运会在未来的发展中，将在发展格局中求得自身的平衡与生存发展空间。其具体体现如下：一是奥运会举办地点的分布更显均衡；二是获取奖牌的国家和地区将逐步增多；三是性别平等化。
⑵ 奥林匹克运动中的政治介入有增无减；
奥林匹克运动不是政治运动，但它与政治有千丝万缕的联系。奥林匹克运动中的政治介入趋势主要表现为民族主义的介入。尽管《奥林匹克宪章》中明确提出，奥运会是运动员之间的比赛，而不是国家间的比赛，但人们却把它看成是国家与国家之间的竞争，而且必然受国际政治格局的影响。
⑶ 奥林匹克运动将进一步融入全球化进程；
经济全球化是一个不可避免的世界发展趋势，经济全球化促进了生产要素在全球范围内更有效地配置，加快世界经济的结构调整，推动了国际竞争。奥林匹克运动的发展与世界经济全球化的发展有几分相似，奥林匹克运动本身就是全球性的竞赛活动，它有以国际奥委会为中心的全球公认的国际组织，有世界各国在超越了政治、宗教、种族、肤和语言的限制，而共同认可的竞赛项目和竞赛规则。 奥林匹克运动发展的过程就是逐步实现体育运动全球化的过程。奥林匹克运动与世界经济的全球化共频共振、一脉相承。 ⑷ 商业化趋势将面临新的隐患；
商业化给奥林匹克运动带来了滚滚的财源。商业给奥运会带来的繁荣，也使奥运会成了
商家瞩目的焦点，很多商家把举办奥运会作为发财的极好时机。但是值得注意的是这种不加控制的商业化，也将给奥林匹克运动带来不可轻视的隐患。
⑸ “药物体育”阴影下潜伏着人文危机
利用兴奋剂和其他违禁手段提高运动成绩的“药物体育”在20世纪末叶就已经成为一种灾难。
⑹ 高科技将为奥林匹克运动作出更大贡献；
现代奥林匹克运动的繁荣是以现代科技为依托发展起来的。没有工业革命后的一系列科学技术革命，奥林匹克运动不可能发生；没有第二次世界大战后科学技术的飞是发展，奥林匹克运动就不会有今天的规模和影响。
4、简要叙述科学体育观与人文体育观的融通 P81
答：科学体育观在现代体育的发展中并不是唯一的理想力量。科学好似一柄双刃剑，它只有在于人文科学的结合中，在推进社会发展、人类进步的实践中才能发挥有益于人类的
伟大力量。 当代科学与人文的融通与整合的趋势，为我们提供了有益的启示：科学体育观与人文体育观的结合过去是必然要的，现在和今后更有必要。
体育运动为世界和平与进步、经济与社会发展做出了前所未有的贡献，但也给人们留下了太多的困惑：战争的破坏、屡禁不绝的兴奋剂、频频发生的球场暴力，等等。使体育运动出现了背离其原有高尚目标的倾向。除了国际政治与国际经济方面的原因外，也有其深刻的科学与人文因素，如在体育实施过程中过多地注重人的生物性潜能的开放，而忽视体育运动中应有的人文关怀，过多地重视物质利益，而忽视崇高的体育精神、理念等。
北京2008年奥运会组委会提出并承诺实现的“绿奥运、科技奥运、人文奥运”的目标便是一个明证，也是体育所展现的现代文明的一个新的起点和亮点。
5、简要叙述“体育整体观”这种观点提出的现实意义 P43
⑴ 我国是一个发展中的社会主义大国，经济还不发达，国家的财力、物理有限，全国各地的经济、社会发展极不平衡。体育整体观的应用有助于处理和解决好体育发展中的矛盾和问题，从而有利于我国体育功能的发挥。
⑵ 由于国情所致，我国体育（特别是竞技体育）管理体制的基本特征是政府集中统一领导，即通常所说的“举国体制”。体育整体观的应用无意更有助于发挥我国体育体制的优势和作用。
⑶ 体育整体观的应用可促进体育基本理论的研究，深化我们对体育的进一步认识，特别是对体育的定位，体育的结构，以及体育要素协调发展诸多问题的认识，从而有助于提高自身的理论修养和科学水平，有利于做好体育工作。
6、运用体育的整体观从时空两个维度分析体育的构成 P45
答：体育是一种多形态、多目标、多功能、多序列的复杂的社会活动，但并非杂乱无章的无序现象。用体育观或系统观点分析，体育是由许多目标一致又相互作用、相互制约的要素所构成的；
从空间维度讲，体育的构成要素是体育教育、众体育和竞技体育三者体育基本形态，而这三种体育形态有分别以体育目的和体育手段为其要素。体育目的又以体育方针为其要素，体育方针又以体育实施任务为其要素；体育手段以身体练习为其要素，身体练习又以
各种技术动作为其要素，等等。上述个层次要素的集合，就是体育在空间维度的构成系统。
从时间维度分析，体育是一个过程，其过程要素（环节）包括体育观念、体育动机、体育目标、体育实施（体育教学、体育锻炼、运动训练）和体育效果（身体的、心理的、社会的）等。
7、简述动作质量和效果的评定标准 P187
⑴ 动作的准确性； ——对动作准确性的评价从三个方面进行：
a 从技术上看，动作是否符合技术规格要求； b 从所要达到的目的上看，动作的准确性如何；
c 从动作的形式上看，是否准确地完成了规定的动作要求。
⑵ 动作的协调性； ——动作协调的标志是动作连贯、节奏合理、各要素配合恰当、身体及身体各个部分在完成动作时配合协调。
⑶ 动作的力量性； ——动作有力是运动动作的一个标志，这是由身体练习本身的目标所决定的。通过动作对人体产生一定的生理负荷，否则不可能产生“超量恢复”，打不到预期的结果。
⑷ 动作的经济性； ——所谓动作的经济性，就是要把动作做得好而省力，在做过程中尽量减少时间和能量的消耗，这就必须作熟练、准确和协调，没有多余动作，而且力量的分配要恰当好处。
⑸ 动作的弹性； ——有弹性的动作能表现出人体的活力。动作的弹性能加强动作的缓冲性，减缓来自对手和器材的打击力量，以保证动作的完成和避免受伤。
8、体育的健身功能可从哪些方面体现： P110
a 促进有机体的生长发育，改造人体骨骼和肌肉系统； b 改善人体内脏器系，增强机能能力；
c 提高人体适应能力，增进健康水平； d 调节人的心理，促进个体心理健康
9、不同体育形式具有哪些共同特征。P34
⑴ 从人与自然、人与社会之间的关系看，体育不过是人们为适应自然环境和社会需要而自觉改造（完善、优化与开发）自我身心的行为；
⑵ 从主体与客体、动机与效果的关系来看，体育的主体与客体（对象）、动机与效果都统一于人的自身；
⑶ 从内容和形式来看，体育的基本内容和基本形式都统一于称做身体练习的人的自身运动。
10、简要叙述运动竞赛的分类的比赛形式 P149
答：运动会 （若干个项目在同一时期内进行的综合性比赛）；
单项比赛 （单独进行的一个运动项目的比赛）；
对抗赛 （两个以上的单位联合组织，并协商按同等条件参加的竞赛）；
友谊赛 （为相互观摩学习，促进友谊和团结而举行的非正式比赛）；
邀请赛 （一个单位主办，邀请其他单位参加的竞赛）；
通讯赛 （分散在几个地方进行，用通讯的方式把成绩寄给主办机关以评定优胜的竞赛）；
表演赛 （为举行庆祝或纪念活动而组织的宣传性比赛）；
选拔赛 （为选拔优秀运动员或组成代表队而组织的比赛）；
测验赛或达标赛 （为检查教学和训练效果而组织的比赛）；
等级赛或联赛 （安排训练水平或等级分级别定期举行的比赛，其目的是检查训练成绩）
除此之外还有类似锦标赛和杯赛的冠军赛，以及根据性别、年龄分组别进行的竞赛等等。
11、现代体育科技发展的趋势 P379
⑴ 现代科技的发展大大促进了体育科技的进步；
⑵ 体育科技的地位和作用日益提高；
⑶ 体育科研系统更趋开放；
⑷ 体育多学科整体性综合性研究与个性化研究的有机统一；
⑸ 使用兴奋剂与反兴奋剂的斗争促使相应研究盛行
——运动训练学
1、运动队管理的主要任务：447
a设立运动队的训练目标； b组织制定并实施训练计划； c完善内部管理机制；
d调动各方面的积极素质； e积极运用新的科技成果； f处理好运动队与外环境的关系
2、战术方案的基本内容。285
图灵机 a战术任务和具体目标；
b预测对手的战术意图，包括进攻与防守以及心理等；
c确定战术原则；
d已方（全队、小组或个人）的战术行动，包括具体的任务风工等；
e预测比赛过程中可能发生的情况及应变措施；
f适应竞赛环境的措施；
陈武简历 g赛前战术训练的安排；
h对本方案的保密要求及赛前隐蔽工作
3、体能训练的基本要求有哪些
答：·合理安排一般体能训练和专项体能训练；
·体能训练应与技术、战术、心理和智能训练有机结合；
·体能训练的主要内容是运动素质训练；
·体能训练在整个训练中所占的比重，以及一般体能训练和专项体能训练的比例的确定，要因时、因项、因人而异；
·在体能训练中应加强对运动员的思想政治教育，提高他们对身体训练重要意义的认识，培养他们具有吃苦耐劳的意志品质。
4、从训练学的角度讲，贯彻周期安排原则需要注意哪些方面的问题 P113
答：a 掌握各种周期的序列结构； b 选择适宜的周期类型；
c 出来好决定训练周期时间的固定因素与变异因素的关系； d 注意周期之间的衔接
11、试述体能训练的意义和基本要求。
答：体能训练与技术训练、战术训练、心理训练和智能训练有着密切的联系：
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