一、如何算“阳康”？
相对而言，儿童、青少年新冠感染的症状会比成人轻一些。根 据《新型冠状病毒肺炎诊疗方案》,感染新冠后“阳康”的一般标准： L体温恢复正常3天以上
2.症状基本消失或明显好转
3.有肺炎症状的，在复查CT时，显示肺炎病灶已经明显吸收
4.连续2天核酸检测阴性，或者Ct值235,或者连续3次抗原 阴性
大部分孩子发热不会超过3天，咳嗽一般不会超过2周。对于 部分存在过敏体质的孩子或者平时体质比较差的孩子，可能咳嗽的时 间会久一些，但只要孩子的体温保持正常，咳嗽逐渐好 转，不影响活 动及休息，没有成串的深咳，精神状态进食都恢复到平时的状态，就 不用太过焦虑。
转阴之后咳嗽也是正常现象。通过咳嗽、咳痰，把气道里面死亡 的免疫细胞、被病毒破坏的细胞等垃圾排出来，清扫战场垃圾，同时 也是修复气道的过程。
家长在日常生活中需注意以下几点：
1.如果孩子咳嗽并不影响正常的生活和休息，可以适当地让孩
子咳一咳。咳嗽的动作可以帮助排出呼吸道的分泌物，防止气道内痰 液积聚。
2.如果孩子咳嗽剧烈，可以遵照医嘱适当服用镇咳药物。
3.如果孩子鼻塞，呼吸困难，可以用温度适宜的蒸气熏蒸鼻腔, 促进鼻腔内血液循环，家长也可以选择通过生理海盐水清洗鼻腔来缓 解孩子的不适症状。
4.减少不必要的外出
应减少孩子外出，避免强冷空气对孩子的刺激。家长在家时， 应避免油烟、二手烟等引起孩子的呼吸道刺激。
5.如果出现以下情况，及时去医院：
•咳血（痰中带血）
•咳出大量的黄浓痰、黄绿痰
•夜间（或者改变体位时）咳嗽加重
•再次发热，气短、呼吸困难、胸痛等原有症状明显加重
•咳嗽超过2周
三、“阳了”或“阳康”后，可以洗澡吗？
原则上，无论是“阳中”还是“阳康”，都可以洗澡，不会导 致病情加重。只不过有时候病情反复，孩子在通风不佳、温度较高的 浴室环境中可能会感到不适，回到卧室休息一下就能缓解了。
1.不建议洗的情况：
如果孩子还有头晕、头痛、精神不佳等症状，不建议洗澡。此 时可以用温水沾湿毛巾给孩子擦浴，出汗少或者没出汗也可以不擦, 以孩子舒服为准。
2牛顿冷却定律.建议洗的注意事项:
如果孩子状态好、想洗澡，那没问题，温水浴，淋浴或者盆浴 都可以。注意不要热水泡澡、而且洗澡环境不要密闭，时间不宜过长， 洗澡之后要注意保暖，吹干头发。
四、“阳康”后食欲不好，怎么办？
任何疾病的感染都会造成孩子食欲的暂时下降。如果孩子“阳 康”后食欲不佳，家长不要强迫他进食，否则可能导致孩子积食和呕 吐。
建议均衡饮食，以清淡为主，少食多餐，恢复后可酌情增加肉 蛋奶等动物蛋白的摄入，但也不易“用力过猛”，饮食上需要注意尽 量食物多样且多吃清淡易消化的食物。
1.多吃蛋奶：蛋奶类能为身体补充蛋白质，而且易消化吸收 ca127
2.多吃蔬菜：蔬菜尤其绿叶青菜可以补充维生素、膳食纤维
3.多吃肉类：鱼肉、鸡肉能补充蛋白质和热量，增强体力，提 高免疫力
4.多吃水果：水果能补充维生素、果胶和果酸等，增进人的食 欲
五、“阳康”后可以运动玩耍吗？
L静养厂2周
新冠康复者在1〜2周内静养是有必要的。经历新冠病毒感染以 后，人体免疫功能会出现较明显的紊乱表现。不管是成年人还是儿童, 大部分人这个“免疫紊乱期”还会持续广2周。
2.户外活动要循序渐进
在“阳康”后，只要孩子愿意、身体不疲劳，在小区每天玩2- 3小时是可以的。但是户外活动要适度、循序渐进，并且做好充分的 防护措施。
六、如何减少再次感染的可能？
春季是儿童、青少年呼吸道疾病感染的高发季节，除了新冠之外, 流感、支原体、呼吸道合抱病毒等很多病原容易在这个季节侵犯孩子 娇嫩的呼吸道，建议：
1.做好个人防护：佩戴口罩、咳嗽时遮掩口鼻、勤洗手、错峰乘 梯等。
2.安阳工学院学报规律健康生活：保持充足的睡眠、营养均衡饮食；保持良好心 态、科学锻炼。
赫伯特西蒙3.做好身体监测：
4.保持通风：每天至少通风2次，每次30分钟
5.及时清洁消毒：重点做好手机、钥匙、门把手、扶手、水龙头、 洗手池、马桶等物体表面的清洁与消毒）
七、“阳康”后多久可以接种疫苗？
所有症状完全消失：痊愈的标志是孩子抗原转阴14天，且所有 症状完全消失，此时就可以给孩子去接种常规疫苗了。
如果还有咳嗽等症状：建议延迟或咨询医生，因为这些症状可 能会影响对疫苗不良反应的判断。
郑渊洁博客
接种新冠疫苗：国内外指南建议是痊愈3-6个月后接种。
八、开学后疫情防控注意事项：
新型冠状病毒虽调整为“乙类乙管”，但毕竟是呼吸道传染病, 若孩子依然还有新冠的相关症状，则建议咨询医生后延缓入学；但若 是孩子已然“阳康”，且无相关症状，在做好防护的条件下，建议正 常入学，应做到：
L按照学校防疫要求进行健康监测，坚持科学佩戴口罩、勤洗手 等良好的卫生习惯和防疫措施。
2胶带机.加强个人防护，在教室、食堂等场所时，注意与他人保持合理 社交距离。
3.注意防寒保暖、科学用眼、适量运动、营养膳食，睡眠充足, 增强机体免疫力。
4.在校期间如出现身体不适，须及时报告，不带病上课，接触老
师同学或就医时要规范佩戴口罩，避免交叉感染。
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