一岁宝宝辅食大全有哪些

宝宝小的时候的营养状况几乎是大人最关心的问题了，每天都会为他考虑吃什么，做什么饭菜才会有营养，才会适合宝宝的当前生长发育状况。一岁后的宝宝，已经长出了部分牙齿，可以通过细嚼慢咽吃更多的食物了，对于易碎的宝宝来说饭菜怎么做比较营养呢，一岁宝宝辅食大全有哪些呢，下面就是对此的介绍。

1，一岁宝宝食谱一：

早上7：00——牛奶200克、稠粥1小碗、肉松或鱼松适量

2012重庆高考英语上午11：00——软米饭一小碗、瘦肉或肝泥菜泥、肉汤，饭后水果或果汁

下午3：00——牛奶或糖开水一杯，饼干或面包适量

晚上6：00——馒头50克，蒸蛋糕一小碗，碎菜炒豆腐末

晚上9：00——牛奶200克，蜂蜜一匙

2，一岁宝宝食谱二：

早上8：00——牛奶或豆浆180克，鸡蛋一个，粥半小碗

上午10：00——瓶装原橘汁150毫升或鲜橘一个

中午12：00——花卷75克，大米粥半小碗，碎土豆肝泥(肝泥30克，碎土豆50克，油10克)，饭后苹果一个

下午3：00——牛奶180克

晚上6：00——软米饭50克，鸡蓉翡翠汤(鸡肉15克，蛋清一个，菠菜泥30克，油5克)

3，一岁宝宝食谱三：

早上7：00——粥1/2小碗，肉松适量，鸡蛋一个

上午9：00——配方奶100ml，饼干1—2块

中午12：00——面条半小碗，加蔬菜、肉、鱼

下午3：00——配方奶200ml，小点心一个

晚上6：00——粥一小碗，碎菜、肝末

晚上8：30——临睡前加一次配方奶，约150ml

4，一岁宝宝食谱四——春季

早餐：豆沙奶发羔 25克鸡蛋粥 25克

午餐：猪肝摊鸡蛋 50克软饭 50克

电视连续剧红娘子午点：梨汁糯米粥 50克

穿过骨头抚摩你晚餐：猪肉、菠菜、馄炖 50克小萝卜丝汤

5，一岁宝宝食谱五——夏季

黑白花奶牛如何应对涉警舆情早餐：牛奶葡萄干发糕 25克豆浆 100克

中餐：西红柿鱼丸汤软饭 50克

午点：大米绿豆稀粥 100克

晚餐：鸡蛋黄瓜面片汤 50克

夏天，应注意多补充水分，多进汤食。蛋白质以植物蛋白质为主，可多食豆腐，豆浆等大豆制品。

看着这些食物的做法，就让人感觉十分的有营养呢，而且上面介绍的食物都很适合宝宝食用，做法简便且有新意。这还只是一岁宝宝辅食大全的一些，还有更多有意思的做法和有营养的做法还等着家长们在日常生活中去尝试呢。

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本文发布于:2024-09-22 05:27:56，感谢您对本站的认可！

标签：做法牛奶早餐肝泥食物蛋白质

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