【茶友话茶】一份24小时饮茶指南，不同时间喝不同的茶，你喝对了吗？ 饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。
茶的好处我们很多人都知道，无论你喝不喝茶，我想在内心中你都不会排斥（你是不会拒绝别人请你喝茶的机会吧）。茶作为高档的饮品，我们很多人只知道喝，至于怎么喝才能把茶的最大功效发挥出来，就很懵懂了，那么小编这一期就给大家好好说说：饮茶指南，如何从茶中喝出健康来？
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饮茶指南一：一天中什么时间喝什么茶最佳
想要喝茶养生，就要掌握好喝茶的时间，那样才能起到事半功倍的效果。并且还要选对茶，这样对身体才能有更多的好处。那么，一天中的每个时间段适合喝什么茶？下面我们来详细的了解看看。642系统
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早上适宜喝红茶
xm2010人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够
祛除体内寒气，让大脑供血充足。
红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮。
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星辉车模喝茶注意要点：需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为茶叶中含有，空腹喝，可令肠道吸收过多的，会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收。
下午3：00左右喝茶，一杯清茶，即可帮助调节情绪、恢复体力。在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、补养、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，对一些“三高”人来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。
通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。青茶(如铁观音)性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰富，能抵抗衰老；绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺畅。另外，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好。
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