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钱超尘
体育风尚SPORT & STYLE
作者简介：
尘世佛心
曾佳（1981—），男，壮族，广东梅州人，教育学学士、法学学士，职称：讲师，研究方向：警察实战技能、体育运动训练、体育康复。警察体能训练中存在问题及提升途径曾佳 广西警察学院
摘要：体能训练是警察的必修课，良好的体能训练能够使警察有良好的身体状态，加强警察的体能训练强度，使用科学的训练方式是培养健康素质高的优秀警察的重要途径，本文研究在警察体能训练中存在的各种问题，阐释提升警察体能素质的主要途径和方法。
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关键词：警察；体能训练；实战能力警察是维护我国公民公共安全的重要力量，作为我国武装力量的重要组成部分，警察队伍必须要拥有健康、强健的身体素质，才能适应高强度的工作，成为人民强有力的护盾。警察体能训练中存在着许多的问题，给警察保护公民安全的任务造成了阻碍，不利于警察队伍的健康可持续发展。因此必须要着力革除警察体能训练中的弊端，提升警察的身体素质和实战能力。 不死的中国人
一、警察体能的概念和内涵
体能，顾名思义就是人的身体能力，是人在生活和运动中展现出来的能力。体能强弱与人的身体素质有很大关系，但是却不等同于人的身体素质，它包括人的身体素质与身体基本活动能力两个方面内容，警察体能与体能又有一定的差别。由于警察常常需要在艰苦环境下工作，恶劣环境对警察体能又有更高的要求。具体来说，警察体能指的是在遇到各种艰苦环境时需要具备的脑力与体力，是一种综合生物学能力，主要由身体基本活动能力、一般身体素质和警察专项素质构成。通过这三项内容互相协调发展，从而构成能够战胜艰苦环境、完成任务的警察体能。身体基本活动能力指的是人体最基本的活动能力，身体素质指的是力量、速度、耐力、灵敏等各种素质，警察专项素质指的是需要具备符合警察职业的专业化素质，能够在遇到突发事件、社会反恐、救援应急等事件时满足人们对应急警务的需求，为维护社会稳定和谐提供力量。警察体能训练是提升警察体能的重要途径，通过科学系统的训练方式，能够提升警察身体各项器官的系统功能和身体素质，有助于警察尽快适应和掌握各种警体技能，提升警察实际作战能力。由此可以看出科学的体能训练方式能够培养警察适应
各种恶劣环境的能力，从而能够提高出警效率，为警察、人民人身安全提供重要保障。加强警察体能训练能够有效减少警察伤亡事故，是保证能够完成警务实战任务的关键，为提高团队作战能力提供保障，具有非常重要的意义。
二、警察体能训练的现状
（一）训练时间较短
我国公安机关警力较少，但由于我国地处广袤，人口众多，人民安全的保卫、众的服务、值班备勤、维护社会稳定、处理突发事件、巡逻执勤等任务较为繁重，因此我国警察日常工作任务较重。
他们活跃在我们生活中的方方面面，指挥交通、打击犯罪、执行司法任务等事物中均可以看到他们的身影。这些繁杂而又琐碎的事务常常占用了警察大量的时间。由于警察本身事务的繁忙，再加上警院学生毕业后在工作环境中缺少体能训练的场所，因此，警察在日常中的体能训练较少，训练时间比较短。（二）训练内容统一当前我国针对警察体能训练的内容和项目较为统一，在体能训练的过程当中，往往是一刀切的方式[1]。所有的警察体能训练基本都是按照同一套训练方案和训练标准进行的。但各个地区的人身材、体格以及身体素质都不一样，有的人擅长近身压制敌人，有的人擅长追击敌人，有的人擅长使用支，因此应该根据每个人的情况进行训练，因材施教，扬长避短，使每个警察能够利用自身的长处更好地为人民服务。
同时要构建体能专项训练完整课程体系，避免训练课程的单一化，将理论与实践系统完善、科学地融为一体。还要建立多项目、多标准的考核方式和考核标准，打破所有警察体能训练用统一
标准进行考核的方案，在对不同的人身上和不同的考核方式下运用不同的考核标准，将体能训练考核的具体化，不一概而论，不断调动警察在体能训练中的积极性，推动警察体能素质的个性发展。（三）
训练方法不科学体能训练是要讲究技巧的，良好的体能训练通过适当的训练量以及训练技巧达到提高警察体能素质的效果。但目前在警察的体能训练中指导教师只是单纯地加大训练量和训练强度，训练形式单调，这不利于警察训练过后体力和身体机能的恢复，反而加大警察身体的压力。同时单调的训练形式会使警察产生疲倦，身体和精神的疲倦在一定程度上加深，训练方法的不科学，会使得警察体能训练的效果适得其反。
三、警察体能训练中存在的问题
（一）警察实战能力不强
实战能力是警察的核心能力，也是警察能够实现为人民服务、保障人民生命安全的最重要的能力，没有实战能力的警察无法在危难来临时将人民平安地救出，也无法在与歹徒的斗争中取得胜利。我国警察普遍存在实战能力较弱的问题，在警察日常的体能训练中基本上是通过听理论、看视频和简单的讲解、配手演练、实战对抗来获取知识[2]，对一些战斗、守备理论仍停留在掌握的阶段，对一些实战技能的运用能力较差，在遇到暴力恐怖事件和个人极端严重暴力犯罪时往往措手不及，不利于警察较好地履职自身的工作职能。（二）警察集中训练较少由于警察日常工作任务的繁重，空余的时间较少，大量的时间都用在工作上，因此平时集中进行体能训练的时间较少。且市、县级公安机关大多要求警察在家中自己学自己练，在工作中一边
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