鉴于我们每天都会遇到大量毒素，从食物中的杀虫剂到呼吸空气中的废气，因此，从内到外清洗自己是必要的。但是，结肠清洗不是一个新概念，古埃及人和希腊人认为结肠中未消化的食物会产生毒素，它进入血液并毒害身体（自动中毒），从而导致疾病，阿育吠陀也赞同类似观点。 如果你患有消化问题，想清洗结肠的话，这里有一些你可以尝试的自然选项，涵盖了从相对温和到介入性方法的系列选项。谨记，在尝试诸如灌肠（basti）之类的选择之前，请务必咨询专业人士。
任吉忠1
保持水分
保持结肠清洁的最简单方法是确保获得足够的液体，这将防止粪便变得坚硬和干燥。这并不意味着你应该以升来计量水，大多数健康的成年人每天需要大约6-8杯的液体，所以确保摄入这么多水，你也不需要限制自己喝水。除了水以外，还可以喝各种各样的饮料，比如牛奶、果汁，甚至还有炖菜和汤。
2动力环境监控系统
液体节食
阿育吠陀认为，早上首件事是喝一杯温水，这是清洗结肠的一种自然而有效的方法。
一两天避免固体食物有助于清理你的消化系统，但要确保不喝苏打水和酒，摄入具有营养的水果和蔬菜汁。阿育吠陀或尤那尼替代科学认为，这不仅可以净化你的结肠，还可以将毒素排出整个系统。
under age10 years old
12306验证码识别3
饮用茴香茶
rose病毒
请记住，不要长期使用草药泻药，定期使用泻药可以让肠道依靠它来进行正常排便。 茴香茶可以帮助你排毒，因为它具有通便作用，并且可以刺激胃肠道的流动性，草药师也相信茴香可以帮助清除肾脏和肝脏中毒素。
每天三次，每次一杯茴香茶是有益的。烹煮方法：将1茶匙茴香籽放入6盎司沸水中煮3-5分钟即可。
4
饮用番泻叶茶
番泻叶是另一种药草泻药，可用于结肠清洗。将1-2克番泻叶泡入热水中10分钟左右即可，每天喝两次。谨记：不要长期饮用。如果你患有炎症性肠病或肠梗阻病史，在使用番泻叶之前务必咨询医生。
5
试试西梅汁
狮子分肉记
传统上西梅也被用于通便效果，事实上，一项研究发现，每天饮用125毫升西梅汁两次，对缓解轻度便秘是有效的，这可能是由于其高浓度的山梨糖醇——一种缓慢消化的糖醇，产生通便作用。研究还发现，虽然西梅汁起泻药作用，但也增加了肠胃胀气，所以，不要过度使用这种方法。
豫公网安备41160202000603
站长QQ:729038198
关于我们
投诉建议