亚健康问题可试试SPA疗法

家庭医药 2015.11

70现代人大都背负着沉重的生活压力，常常出现失眠、偏头痛、无胃口、肌肉酸痛等症状，身心长期处于亚健康状态。其中，种种因生活压力引致的肌肉性疼痛，可将之归类为躯体亚健康；而脑力上的劳损，因情绪而出现的思觉失调、恐慌、焦虑等，可归为心理亚健康。无论是肉体还是心灵的，都会间接影响身体的健康状态，因此，亚健康问题不容忽视。除了平衡饮食、科学运动外，S P A 也是彻底放松解乏、涤荡身心的不错选择。

当SPA遇到中医

S P A 是个来自欧洲的洋词汇，最初源自于古时比利时的一个小镇，那里涌出的水质纯净，还有丰富的矿物质，用来浸泡身体，能舒缓疲劳，且对身体健康非常有益。从那个小镇开端，SPA逐渐成为一个全世界流行的疾病和养生的方式。20世纪90年代，SPA被引入中国后，虽保持了各式各样的传统理疗手法，却也有入乡随俗之趋势，这便是和中国本土养生理疗的结合。中国素来就凭着流传几千年的传统中医，在养生方面自成体系，跟SPA结合之后，中医SPA顺

□蒋婷

其自然成为当今国人养生首选。

据国际芳香疗法师学会大中华区主席、首席讲师金韵蓉介绍，一个优良的SPA场馆并非轻易就能落成，而是必须具备水、减压护理及满足人听、味、触、嗅、视“五感”的情境，以及拥有执业注册资格的芳香疗法师。“如果说在家泡澡、洗泡泡浴是一种情调，那挑选一家专业的美容机构去做SPA则更像一场奢宠的身心之旅。”金韵蓉告诉我们，专业的SPA馆不仅在专业方面令人放心，更在环境气氛上能营造出异域风情或静享境界。更不要说，那些提供各种特的新奇愈疗项目，不但有实际的效用，更是可以全方位调动身心灵修与体验的人生经历。

养肾SPA很受男士欢迎

在不少人看来，SPA、美容似乎都只是女人的专利。而事实上，目前也有很多具有强身健体功效的男士SPA大受欢迎，尤其是肾部保养SPA。金韵蓉介绍说，所谓“养生护肾SPA疗法”即是依从中医经络的理论，以纯植物精油按摩的手法，由皮肤渗透至皮下毛细血管及循环系统，同时辅以热石直接贴合肌肤带来的刺激，令经络活跃，激发下丘

脑功能，促进男性激素的分泌、恢复。在精油按摩后，再用艾叶为主要原料制成的艾条，通过熏灸等方法，可以风寒湿痹、肌肉酸麻等病症。不过，男士肾部保养对美容师的手法要求也很高，点、摇、滚、拿、捏等手法必须相兼；按摩后还要采用由中草药制成的香进行熏烤，从而帮助排出身体多余水分和毒素，全方位调节各个脏器的功能平衡，提高机体免疫力，增强抵抗力，达到养肾、强肾的目的。

头部、颈部SPA各有功效

长期伏案和开车出行，导致现在很多人有肩颈部位酸痛症状。因此，肩颈舒缓也是SPA养生项目中的热门。金韵蓉介绍，

可试试SPA疗法

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“中医认为，肩颈的不利多是因为气血虚弱、外邪的干扰，以及肾气的不足引起的。所以通过肩部舒缓SPA，则可以帮助改善头昏、偏头痛、失眠多梦、记忆力下降、注意力不集中等状况；改善肩颈问题引发的腰酸背痛、手臂麻痹、脚腿无力，另外，可改善肩颈问题引起的面部血液循环差、缺血、晦暗、长斑、长痘、新陈代谢慢、皮肤朽迈、眼睛干涩、酸胀等症状。”

不得不提的还有头部的SPA 保护，它主要是利用特殊刷发、软化角质、修复滋润与经脉舒缓等技巧，让头、颈、肩，甚至延伸到背部、手足，都尽可能地放松，进而改善困扰，强化人体健康。就人体结构而言，头部是健康状况反射区中经脉最多的地方，当人过度疲劳、睡眠不足、身体不适时，头皮不同部位会出现各种现象及症状，此时若只单纯以指甲猛力抓洗的方式来洗头，对头皮绝对有害无益。如果能长期进行头部SPA，就可以帮助加速新陈代谢，从而使头皮过度出油的问题得以改善，细胞更获健康舒适的发展，任何“顶上问题”都将迎刃而解。

SPA馆资质很重要

虽然芳香在国外已经相

对成熟，但在中国却发展并不顺畅。“国内也有一些推广人员，但他们大多并没有经过严格的培训，多数是没有任何医学培训背景的技师或美容师等，而且，国内开展的芳香疗法培训行业尚没有形成，尤其缺乏经过专业培训、与国际标准接轨的芳香师人才。”金韵蓉介绍，目前国内的SPA馆主要分为两种：

其一是ResortSpa，即设在优美的度假饭店内的SPA馆，它的特主要是能与大自然融为一体，户外及室内皆有宽阔的视野；其二是CitySpaitySpa，即设在都会城市中的SPA馆，常以保养中心的形态存在，更注重专业级保养与按摩。金韵蓉对此特别强调，如果国内消费者要进行SPA，最好选择正规的美容健身场所，进行理疗前，也最好先要求检测SPA馆内水疗师或芳香师的相关资质，因为只有达标、合格的SPA 馆才能够达到水疗或芳香过程中所必须的补氧、除异味等条件。另外，在做SPA之前还应认真填写商家所提供的身体情况调查表格类的资料。

高血压等慢性病不适合

上海中医药大学医史教研室主任、硕士生导师陈丽云教授建议：做SPA之前，最好先对自

己的身体健康状况作出正确的评估，如果是有严重的高血压、糖尿病等慢性基础性疾病的患者，则绝对不能做水疗。

据了解，水疗是通过在热水中浸泡来舒缓紧张情绪，辅助使用精油等产品达到活血化淤、强身健体的功效。但时下的水疗所使用的精油并不是医疗用精油，单纯的活血化淤更易导致高血压患者脑出血，后果不堪设想。

此外，陈教授还建议，以下患者也不宜接受水疗：头脑或意识不清、老年性痴呆、智力退化及平衡感障

碍者，以免淹水产生意外；心律不整；未接受的癫痫病患；血糖控制不良的糖尿病患者或低血糖症；严重的下肢静脉曲张；对光、热敏感者，例如红斑狼疮患者；恶性肿瘤；血压控制不良的高血压患者；姿势性低血压。

另外，某些皮肤病、甲状腺功能紊乱、静脉炎患者应该严禁香熏。体内如患骨结核、骨肿瘤的患者应该避免盲目按摩，因为这样可能会产生病理性骨折、气血胸，轻者休克、昏迷或瘫痪，重者可能会立即死亡。癌症患者也不宜接受淋巴按摩，否则可能会导致肿瘤细胞扩散转

移，病情加重。

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