活动日0002企业家庭日方案

2009年9月15日刊

总第0002期制作：

主题活动推荐：家庭日（family day）

家庭是人类社会的最主要组成部分，也是对人类社会产生重要影响的个体单位。企业是若干家庭的集合。众多家庭的，直接影响到企业的和谐稳定。

丰富多彩的家庭日活动，在增进员工家属对企业的了解和认可，同时将企业文化与家庭文化融合，巩固家庭基础，达到良好的激励作用，为员工安心工作扫除后顾之忧。

家庭日方案之一：企业开发日（open day）

OPEN DAY活动，现在的学校做的比较多，每学期都会有固定的时间，接待家长、社会公众的参加，同时配合讲座、演出、演讲等多种形式与家长进行交流，以获得家长和社会大众对学校教育。恒一活动将这一形式和理念运用到企业文化活动中，设置企业的open day，让员工的家人现场体验员工工作的价值和企业文化，更可邀请社会相关人士参加活动，达到营造和谐的社会发展环境，企业发展获得社会各界理解和支持的目的。

具体活动安排可参考如下：

邀请对象：员工直系亲属（配偶、父母、子女最佳），员工类别也可进行设置，如为企业服务期满2年的员工，这样可让员工感觉这是一种企业对他们的服务精神的认可，是一种荣誉。

活动人数：根据企业情况控制，一般以30-80每次为宜。

活动时间：半天为宜，以保证不影响企业的正常工作。

活动流程：

14：00——14：30 会议室集中，主持人致欢迎词，大致介绍企业情况。

14：30——15：00 企业参观，并重点介绍被邀请的员工从事的相关工作，及对企业的价值。

15：00——17：00 室内或者户外（公司草坪），妙趣横生的家庭日游戏，以家庭为单位进行多项PK游戏，设置奖品，让员工与自己的家人一起在公司的环境中感受欢乐。游戏结束后的最后环节，可设置介绍优秀员工事迹，并当场进行表彰，公司高层领导亲自颁奖并对其家人进行感谢！让整个活动达到高潮。

17：00——20：30 安排晚宴，并在过程中，让所有家庭一起联欢，以家庭为单位进行节目表演，其乐融融！

20：30 活动结束

活动要点：open day活动让员工的家人感觉到尊重、荣誉和快乐是非常重要的，所以在相关环节上注重细节，如：现场布置体现喜庆欢迎的氛围，接待人员在活动环节中时刻保持尊重与欢乐的状态，领导的重视一定要体现等。

家庭日方案之二：欢乐游园

将家庭日的活动放到户外，在大自然的环境中融洽关系，建立认同，依然是一个非常好的选择，如下户外家庭日的活动方案，供您参考！

9：00——10：00 车程，到达郊外游园地点。

10：00——11：30 二至三个家庭日游戏，以户外游戏为主，感受快乐，感受关怀！

11：30——13：00 午餐时间。

13：00——15：00 欢乐游园，按家庭为单位游玩园内的游乐项目。

15：00——16：00 温馨返程。

活动要点：由于是户外的活动，安全性是首先要考虑的事情，从交通安排、餐饮安排到游戏项目设置，保证安全是前提。同时要把欢乐的气氛做出来，并在活动中体现企业关爱家庭，关爱员工的文化氛围。

拓展旅游方案推荐：山水洞天——浙江桐庐

山的伟岸，石的气势，水的灵韵，林的秀，构成了桐庐山水洞天彩斑斓的景致与诗画般的意境。　

距桐庐县城23公里的瑶琳仙境，又名瑶琳洞，纵深1000米，游览面积28000平方米，她以神奇的地貌和瑰丽多姿的石景观而享有“全国诸洞冠”之美誉，被国家旅游局评为“中国旅游胜地四十佳” 。

天目溪漂流傍红灯笼外婆家，选取毕浦码头至冷坑一段长约5公里的江面，行程约一个半小时。天目溪又称分水江。乘竹筏款款而下，溪流蜿蜒曲折，洲滩众多，一个滩连着一个滩，素有“溪有十八滩，一滩高一滩”之说，置身竹筏上，时而穿涧过坳，山回水转；时而跌宕起伏，破浪逐水。让人痴痴沉醉，尽享漂流之乐。

垂云通天河，与闻名遐迩的瑶琳仙境仅一江之隔，特别之处在于溶洞内有长达4500米的地下暗河，划船入洞，泛舟地下河，观赏奇形怪状的钟乳石，别有一番探险趣味。

浪石金滩，清澈逶迤的天目溪流转到一个名叫浪石埠的地方划了一个圈，圈的外面镶嵌着柔软的金边（沙滩），古时这里是天目溪水陆要津，相传有巨石能随波上下浮动，故名“浪石”。现在嬉水节目“龙舟竟渡”已列为杭州市龙舟比赛定点训练基地。

琴溪香谷，这里林窒幽深，溪涧大气候宕，有大批裸露的石包、石芽和悬崖石壁，以及状元神洞、象鼻洞、水龙洞等多处小型溶洞。尤为奇特的是，峡谷内漫山遍野的野桂花和上千株碗口直径的樟树，以及成片的“黄金柴”林和山兰，形成了满目青翠，四季飘香的自然景观。

大奇山，史称“江南第一名人”，海拔600余米，境内峡谷溪瀑，鸟语花香，满眼自然野趣。眼下在金牛潭景区西侧“长”出56座蒙古包，透出浓浓的草原风情，热情奔放的蒙古歌舞表演和别开生面的篝火晚会，宛如置身“天苍苍、野茫茫”的蒙古大草原。

白云源，在落差1200米的白云源景区，溪水随山势，每一曲、每一折都形成飞瀑跌泉，整条溪内有深潭50多个，有气势的飞瀑10多处。瀑布下有深潭、水潭倒映美景，山光水融为一体，让人充分领略到“山因水美，水因水秀”的真味。

纪龙山，放松身心的休闲野营之地，可以越山野、探洞灾；可以狞猎射击、烘烤野味；可以夜宿帐蓬感受篝火晚会的奇异乐趣，也可住到淳朴农家之中享受农家饭的美味。

日期	时间	活动安排
Day1	07：30－11：00	苏州出发到达桐庐当地酒店
	11：00－11：30	Check in，桐庐物能大酒店（准四星）
	11：30－13：30	酒店用午餐
	13：30－14：00	前往桐庐桃源谷外展训练基地
	14：00－14：45	模块一组建团队
	14：45－17：45	模块二团队激战镭战CS，罗马炮架（或洞降）
	17：45－18：30	模块三总结分享
	18：30－	返回酒店用晚餐或在基地进行野外烧烤及篝火晚会
Day2	07：30－08：00	起床洗漱
	08：00－09：00	酒店自助早餐并Check out
	09：00－12：00	游玩桐庐当地风景区：瑶琳仙境或天目溪漂流或红灯笼外婆家等等；
	12：00－13：30	农家用午餐。
	13：30－	结束本次快乐体验拓展活动，返回出发地。

活动技巧：团康选人技巧

使用时机：用在所带领的活动或团康，需要有伙伴来担任队长、表演者；如：支援前线、拱猪。

使用方式：
一、自愿法：至特定一区的面前，询问有没有人自愿，并将自愿者欢迎出来。这种方式适合你所要选的人并没有严格的条件，而且现场气氛够热络。
二、推举法：至特定一区的面前，询问有没有人自愿，此时，大家的目光或手势会指向某一特定伙伴，就可以直接观迎他出场。这种方式适合在你不想在选人时花费太多时间，而且每一区的伙伴对彼此有一定程度的了解。
三、诬陷法：至特定一区的面前，先询问有没有自愿，然后运用一些理由，如：有人的眼中流露出非常渴望的光芒。直接点出你属意的人选并观迎出场。这种方式适合在你所要进行的活动需要特定条件的人选。
四、公开陷害法之一：请每一个人伸出食指，当主持人数123之后，指向自己心中所属意的人选。当伙伴指出后，选出最多人指的伙伴，并观迎他上场。
五、公开陷害法之二：前面步骤如上，伙伴指出后，导引伙伴的手指指向自己属意的人选，并选迎他上场。
六、公开陷害法之三：在说明「待会我喊123时，就把手指指向各位心中属意的人选时」，将自己的手指不经意地指向特定人，后来再一直强调：「我不是故意指他的哦！」「大家不一定要指向他哦！」，以这样带有隐喻的口吻。

注意事项：
一、通常我们在选人之前，心中都会先有腹案的人选，以免活动产生意外。
二、如果是以公开陷害法的话，不要做的让被选到的人下不了台。
三、不论用哪种方法来选人，务必要以掌观迎他上台，并适当地以手势来引导他至适当的位置。

健康贴士：办公族如何面对疲劳

招式一：按生物钟规律作息

　所谓生物钟，是指人体内各个器官所固有的生理节律。人体内的生物钟约有100多种，在大脑的统一指挥下协调各器官的功能，并规范着人的活动，如睡眠与觉醒、记忆与思维的涨落、体力与精力的兴衰等。一个人只有按照自身的生理节律来安排作息，绝对不能违反、干扰这种节律。例如，晚上10点准时上床入睡；早上6点左右起床；7点进早餐；9-11点精力充沛、记忆力强，是你工作或学习的大好时机；12点进午餐；而下午1-3点体温下降，荷尔蒙水平趋弱，人需要放松，最好午睡半小时；3-5点乃是继上午9-11点之后的又一个精力与体力的高峰期；6点左右进晚餐；7-9点的记忆力最佳，是一天中第三个学习或工作的黄金时间段；而10点又到该入睡的时候了。如果你反其道而行之，晚上熬夜，中午不睡午觉，三餐不定时，则你将整天昏昏沉沉，疲惫不堪。总之，你务必要记住科学家的名言：顺生物钟者昌。

　招式二：强化三餐营养

　足量且平衡的营养是办公族保持旺盛精力抵抗疲劳的又一“秘密武器”。人体对养分的需求是多方面的，概括起来有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素与矿物元素五大类。这就要求我们在安排一日三餐时，一要品种多样化，二要各品种之间的比例均衡，偏废不得。当然，也不排除在保持“平衡”原则的前提下，根据各个年龄段的生理特点对营养物质作出某些调整，以便更好地为健康服务。如20-30 岁期间增加铁、镁等矿物元素以及维生素C的摄入量；30-40 岁期间增加叶酸与钙的摄入量；40岁以上除继续增加钙、镁以及维生素的摄入外，尚应注意补足硒、硼等微量元素和优质蛋白。必要时可在医生指导下服用硒的药物制剂，或者精氨酸、鸟氨酸等氨基酸制品。但铁元素例外，应当适度限制摄入，以免铁质过多危害血管与心脏。至于具体食品，美国营养学家建议你无论在哪个年龄段，都不要忘记鸡肉、豆类、菠菜、鱼类、草莓、香蕉、燕麦片、海带、脱脂酸奶等几种，因为它们富含能量，能帮助你避免过劳伤害，保证机体这台发动机高效率运转。

　在与“过劳伤害”作斗争的过程中，你不要忘记中医药这支颇有战斗力的“友军”，它们可在相当程度上帮你一把。中医药既可单独“作战”（纯中药制剂），也能充当“配角”（食疗），任你“调遣”（选择适合你的形式）。

　抗疲劳散人参90克，刺五加150克，五味子140克，茶叶180克。共研细末，制成散剂，每日2次，每次5克。宜于任何一种过劳。

　黄芪鸡黄芪30克，陈皮15克，肉桂12克，公鸡1只。中药用纱布包好，与公鸡一起放入锅中，小火炖熟，食盐调味，吃肉喝汤。

　补中益气粥人参3克，当归12克，黄芪20克，陈皮、白术、苡仁各15克，粳米100克。中药加水小火煎熬过滤，取汁液，反复共3次，再加入粳米煮熟为粥食之。

　以上2款宜于躯体过劳、体力下降者调养。

　甘麦大枣粥甘草10克，浮小麦30克，大枣10枚，粳米100克。中药水煎过滤，取汁液，反复3次，加入粳米100克煮粥食之。

　逍遥粥当归15克，熟地20克，柴胡、苡仁各10克，茯苓、白术、芍药各12克，粳米100克。按上法煮粥食之。

　以上2款宜于精神过劳者调养。

　虫草鸭冬虫夏草10克，老雄鸭1只。将虫草放入鸭肚中，加水炖熟，调味食之。

　八珍鸡人参3克，灵芝5克，当归12克，陈皮、白术、甘草各10克，公鸡1只。将人参、灵芝塞入鸡腹内，其余中药用纱布包好，一起放入锅中，加水炖熟，食盐调味食之。

　以上2款宜于身心皆疲且反复感冒者调养。

　招式四：主动寻求快乐

　过劳不仅是体力不济的表现，失望、焦虑、恐惧、神情沮丧等也可使人精力衰竭，心理性过劳就是如此。南斯拉夫医学博士波卡斯为此所奉献的“锦囊”是多笑。他认为笑是最佳的“精神松弛剂”，10分钟大笑能使人全身放松45分钟，男子每天应笑14-17次，女子应笑13-16 次。当然，这种笑应是发自内心，自然而坦诚。因此，应多与有幽默感的人接触，多看相声、小品、富有喜剧彩的影视节目，主动求乐。

　招式五：坚持合理运动

　运动医学专家认为，要想保持持久旺盛的精力，需要经常运动，以增加体能储存，每周散步4-5次，每次30-45 分钟，或一星期进行3-4次温和的户外活动，每次30分钟，都是必要的。刚开始时，你也许会感到运动后更为疲劳，这正说明你的机体需要调整，坚持一段时间后便会慢慢适应，体能会逐渐增加，抵抗疲劳的能力会得到强化。

　招式六：学会主动休息

　列宁有一句名言：不会休息就不会工作。这句话精辟地概括了休息与工作之间的辩证关系，也是现代人拒“过劳伤害”于体外的“灵丹妙药”。

　什么叫“会休息”呢？现代科学赋予的含义是主动休息，即在身体尚未出现疲惫感时就休息。这是一种积极的休息方式，比起累了才休息的被动休息法有着质的进步。科学实验证明，人体持续工作愈久或强度愈大，疲劳的程度就愈重，产生的“疲劳素”就愈快、愈多，消除的时间也就愈长，这正是“累了才休息”的传统休息方式效果差的奥妙所在。主动休息则不同，不仅可保护身体少受或不受"疲劳素"之害，而且能大幅度提高工作效率，具体可从以下几点做起：

　其一，重要活动之前抓紧时间先休息一会儿。如参加考试、竞赛、表演、主持重要会议、长途旅行等之前，应先休息一段时间。

　其二，保证每天8小时睡眠，星期天应进行一次“整休”，轻松、愉快地玩玩，为下一周紧张、繁忙的工作打好基础。

　其三，做好全天的安排，除了工作、进餐和睡眠以外，还应明确规定一天之内的休息次数、时间与方式，除非不得已，不要随意改变或取消。

　最后，重视并认真做好工间休息，充分利用这段短短的时间到室外活动，或做深呼吸，或欣赏音乐，使身心得以放松。

开心一分钟：三则

必备条件

约翰到某大公司求职，受到了经理的接待。
“你有什么特别喜欢做的工作？”
“如果可能，我愿意参加董事会。”
“你发疯了吗？”
“什么？发疯是作董事的必备条件吗？”

董事局决议

董事局会议开了一天，董事们围绕“所有员工在工作岗位不得饮酒”
议案，展开热烈争论。最后，还是通过了这个“禁酒令”。这时，董事们一起举杯祝贺这个英明决定。

职位空缺

经理：不，我们不能雇用你了，这里已经有许多工人了，他们的名字连我也登记不完？
求职者：那不是还缺一人？你就安排我这份工作：专门为你登记工人的名字。

恒一活动动态：中国移动苏州分公司全区第一届羽毛球比赛

中国移动苏州分公司全区第一届羽毛球比赛在恒一活动的策划组织下，经过2009年8月29日的预赛，9月5日的决赛，获得了圆满的成功。共有来自苏州公司及五个县级市的14个代表队参加了比赛，经过男子单打、女子双打、混合双打及“凌空对球、接力捞鱼、发球送桶”三个趣味项目的比拼，最后太仓分公司、昆山分公司、集团客服部分获冠亚军。

招聘角：

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