胃阴足则身体旺，胃阴亏则百病生。艾灸4穴，滋阴养胃、清热生津 一
一寸胃阴一寸金
胃阴，就是老百姓说的“胃液”，人在呕吐时，常会呕出大量的黏液，这个黏液就是胃阴。
中医有“一寸胃阴一寸金”的说法，因为胃是“仓廪之官”，好比人体的“粮仓”，主“受纳、腐熟”——接受食物，并将食物磨碎。而这个工作恰恰由胃阴来完成！没有它在前面“受纳、腐熟”，也就没有脾在后面“运化、生成”，人就不可能生成气血。 说白了，我们之所以活到现在，全靠胃阴。
小编上初二时，邻居老太太九十八九岁了，耳不聋眼不花，就是渐渐吃不下饭了，吃点儿饭就感觉堵在胃里，只能喝点儿粥、汤，吃点儿烂面条。后来，不到一年时间，老人就去世了。当时，村里人管这叫“命里无粮”，还说人上了年纪都会这样。
等到小编接触中医后，才明白：为何老人越往后消化越差？就是因为没有胃阴了。植物到了秋季，会因水分枯竭而死亡。人也是这样，上了年纪，肠胃津液枯竭，无法正常消化蠕动食物，人体得不到充足的营养，生命也就终结了。
二
4种生活方式，最伤胃阴
胃阴不足不仅仅是老年人的专利，工作压力大、生活节奏快的现代人也面临这一问题。
这与现代人常见的4种生活方式有关：
1
嗜食香燥辛辣之品
以前全国各地的口味不同，而现在无论走到哪里，食物大多偏燥热，麻辣烫、火锅、烧烤等香燥辛辣的食物最受欢迎。殊不知，饮食过于燥热，恰恰会导致胃阴耗散太过。
2
食用温燥补药
有些朋友身体虚弱，经常服用补药补品，如果用药过于温燥，也会耗伤胃阴。
3
喝酒
中国独有的“酒桌文化”更是损耗胃阴的元凶之一，现代人常常应酬、聚会，嗜酒醉酒，直接伤害胃阴。
4
熬夜
中医认为，“浓睡为养阴之法”，如果总是熬夜、睡眠质量不高，也会“暗耗阴液”，导致胃阴不足。
此外，情志不遂，气郁化火，也会寻致胃阴耗伤。在我国庞大的慢性胃病患者中，有相当一部分患者的病根就是胃阴不足。
三
胃阴受伤了，人会怎样？
古人一直说“胃属燥土，喜润恶燥”，胃就像干涸的土地一样，需要水滋润。而胃阴就起到了水的作用，如果把胃比作一口锅，蒸饭也好，做菜也好，肯定离不开水。
胃阴受伤了，人会有以下临床表现：
1、胃部隐隐作痛或是又胀又闷，感觉有个气球或大石头堵在胃里，但摸上去却没有任何东
西。
解释：胃阴不足，胃阳就会偏亢，就会产生虚热，热郁结在胃中，就会导致胃气不和，致使胃脘隐隐作痛或脘痞不舒。
2、口干舌燥，且舌体瘦小，舌质嫩红，舌少苔或舌无苔。（正常的舌苔应是薄白苔，薄薄的一层覆盖在舌上，且较润泽。）
解释：胃阴不足，津不上润，就会口燥咽干。
3、感到饥饿却不想吃饭，或者吞咽不利，饭后胸膈不适，恶心干呕，大便秘结。
解释：胃阴不足，胃失濡养，就会饥不欲食，同时，胃失和降，胃脘就会嘈杂不适，或恶心干呕，还会累及肠道，导致便秘。
四
艾灸4穴：滋阴养胃，清热生津
胃阴不足，该怎么办呢？除了改变生活习惯，还有更直接一点的方法：借助艾灸，清热生津，滋阴养胃。
建议艾灸以下穴位：
1、胃俞
健脾和胃，补益胃阴。
2、三阴交
通治一切阴虚之证。
3、内庭
灸之，可以清胃泻火、养阴增液、理气止痛。
4、太冲
如果忧思恼怒，就会气郁伤肝，肝气犯胃或郁久化热，就会损伤脾胃，导致胃阴不足。故而，艾灸太冲可以疏肝泄热，养阴和胃。
医案分享——“艾灸2个月，孩子食欲好了，体质强了。” 春天的时候，一位宝妈向老师咨询，主诉是：孩子食欲低下，体型瘦小，爱喝水，肚子胀，大便干。
老师看了孩子的舌苔照，发现孩子舌苔剥落，有一块没一块（俗称“地图舌”）。
再询问了孩子的饮食习惯，发现孩子爱吃薯片、饼干、蛋卷等零食，不爱吃主食，也很少喝汤粥类半流质食物。
不久前，孩子胃不舒服，去医院开了药，吃了一周多，但症状还是没有改善。
看到这里，老师就明白了，这个孩子就是典型的胃阴不足。
首先，中医认为舌苔由胃阴化生，胃阴充足的时候，舌苔是有根的，紧紧地贴在舌面上，即
使用东西刮也很难刮下来；反之，若是胃阴不足，舌苔就会剥落，看起来跟地图一样，这种舌像就叫“地图舌”。
再者，孩子偏好薯片等温燥的食物，不喝滋补胃阴的汤粥类食物，也直接加剧了胃阴的损耗。
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