胎儿在母体中经过280天的生长,十月怀胎,呱呱坠地,每个父母都希望宝宝能长得好、长得健康。从宝宝出生到一岁,很多器官和机能尚未完全成熟,身体各部份均处于生长迅速的阶段,其中身体各个系统:免疫、循环、呼吸、消化、神经、肌肉、感觉系统一天天在发展。 然而良好的身体发育和健康都是建立在营养的基础上,所以父母们都应该重视宝宝的营养。 相信很多妈妈都会问,要怎样才知道宝宝吃得好、吃得营养和发育得好呢? 透过以下的资料,您就可轻松掌握宝宝从零到十二月的营养状况,让宝宝一天天健康的成长。 一般而言,宝宝的成长发育状况会被营养状况、家庭环境、疾病和遗传等因素所影响,虽然每个宝宝发育情况都不尽相同,但都有一个趋势的,家长可利用宝宝体重、 身长、 头围和胸围等生长曲线来评估宝宝生长状况,此外,亦可参考宝宝的食欲或精神状况来评估宝宝发育是否正常。 营养的目的是在于促进正常生长,因此宝宝的生长是评估宝宝营养状态重要的指标,在新生儿的「儿童健康手册」中附有男孩女孩身体生长曲线图,这是由卫生署对台湾地区的婴幼童做随机调查抽样后,统计出均值结果,父母可以从宝宝的年分别与体重,身高头围及胸围对照出百分位数,按其点的百分位置,就可以知道宝宝的体格在同年龄宝宝中的位置,身体生
长曲线图中97百分位,及3百分位分别为正常指标的最高及最低的范围,若在3百分位以下,就表示宝宝过轻或过小,若在97百分位以上,就表示宝宝过重或过高,中间的10, 25, 50, 75, 90百分位均为正常范围。 使用时,可每个月为宝宝测量体位的变化,在多次的测量做成曲线表时,宝宝的身高、体重应沿着自己的百分位曲线增加,最好的情况是能与百分位曲线成平行增加,如果曲线的曲度变化太大或有降低的情况,父母需注意宝宝的饮食问题及是否有生病,最好请教专业医护人员作进一步评估。 体重
正常新生儿体重在2.5~4公斤都是正常的,2.5公斤以下为低体重儿,4公斤以上为巨婴,出生后3~4天因为生理性脱水的关系,体重会减少150~300公克,减少的原因是因为大小排泄,以及水份从皮肤的蒸发和肺的呼出,一般经7~10天就会恢复到出生的体重,在正常的状况下,出生到3个月,每天增加25~35公克;从3~6个月, 每天增加15~20公克;从6~9个月,每天增加7~10公克;从9~12个月,每天增加5~7公克,一般而言, 4个月为出生时的两倍(约6~7公斤), 1岁为出生时的三倍(约10公斤)。
身高
正常新生儿的出生身高平均为49~51公分,通常男生比女生长,出生后0~6个月每个月增加2.5公分左右。然后增加的速度慢慢减少,宝宝3个月大,身高比出生时增加20%(即全身长60公分),一岁时增加50%(全身长75公分)
头围
出生时头围大约是34~38公分, 平均是43公分,出生后0~4个每个月增加1~2公分;4~12个月,每个月增加0.5~1公分,满一岁时,达50百分位,男生为46公分,女生为45公分。
胸围
出生时胸围约为32~40公分,出生后0~4个月每个月增加0.5~1公分。 满一岁时,达50百分位,男生为50公分,女生为42公分。
其它评估宝宝生长发育的因素
1. 宝宝的食欲
宝宝一天喝几餐才是正常的? 怎样才知宝宝已吃饱?
喂母奶的宝宝并没有一定的时间,但通常是2~3小时一次,刚出生时可能是一天10次左右,宝宝吸吮的次数愈多,乳汁分泌愈充足,哺喂时,宝宝吸吮母奶约4~5分钟己喝完母亲单侧乳房90%的乳汁量,所以妈妈应以左右乳房交替喂哺,这样一方面可促进母奶的分泌,另一方面可避免妈妈胀奶的情况发生。
至于喂配方奶粉的宝宝,其奶量的建议请参照P.3副食品添加表。 当然,喂奶并不是一成不变的,因为宝宝有个别差异,喂奶方式,可稍作变通,例如未到喂奶时间即哭闹不停,可能表示要增加奶量,当吃饱的时候会自动停止吸奶,但是宝宝若喝奶量未达标准,也不需太过担心,只要体重与身高有渐进增加,表示有在生长发育。
2. 婴幼儿发展量表
年龄 | 粗动作 | 精细动作 | 语言 | 人际社会关系 |
1个月 | 俯卧时头稍可抬起 | 会反射性抓住放入手中之物 | 听到声音会转头 | 注意别人的脸 |
3个月 | 俯卧时能抬头至90度 | 双手能放在一起 | 会发出等声音 | 会微笑 |
6个月 | 从卧位拉起平坐,头不下垂 | 手能伸向想要的物体 | 将头转向声音的来源 | 会设法取远处的玩具 |
9个月 | 可扶着物体维持站立 | 可双手同时握物 | 会发出声音如 | 会自己吃饼干 |
12个月 | 可单独站2秒 | 拍手 | 会讲无意义的儿语 | 会挥手表示再见 |
1岁半 | 走的很好 | 会重迭二块积木 | 有意义叫爸爸、妈妈 | 会使用汤匙 |
2岁 | 会上楼梯 | 会一页一页翻图画书 | 会使用连连接的字符串 | 会脱衣服 |
2岁半 | 能跳跃 | 迭高六块积木 | 能指出身体六个部位 | 会洗手 |
3岁 | 能把球往上丢高过于头 | 模仿画直线 | 能说出图片上的物体 | 会讲出朋友的名字 |
4岁 | 平衡二秒钟(左右都可) | 模仿画圆形 | 可使用三个名词 | 自己会穿T恤 |
5岁 | 能双脚跳 | 画人能画出至少三个部份 | 会数1-10 | 会刷牙 |
6岁 | 会单脚平衡六秒钟(左右都可) | 将鞋带鞋子穿好 | 了解相反词二个以上 | 会自己倒饮料并盛饭 |
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