辅助器材在蹲踞式起跑教学中的应用作者：鲍丽芬来源：《中国学校体育》2018年第01期 在体育教学中，使用辅助器材开展教学较为常见，方式也灵活多样，一种辅助器材可以在不同运动项目教学中使用，同一运动项目教学也可以使用多种辅助器材。蹲踞式起跑技术的好坏直接影响着短跑的成绩，恰当地使用辅助器材，对学生尽快掌握蹲踞式起跑技术有一定的帮助。那么，在蹲踞式起跑教学过程中，可以使用哪些辅助器材帮助完成教学呢？ 蹲踞式起跑的口令分为“各就位”“预备”“跑”3个部分，在做“各就位”口令的动作时，学生经常犯的错误是双脚前后站立的位置不正确，前脚脚尖到起跑线和前后脚的距离过大或者过小，这时可在双脚的脚尖前分别拉1根橡皮筋，前脚脚尖到起跑线后沿线的距离大致控制在1只脚的长度，后脚脚尖到起跑线后沿线的距离控制在一脚半，距离根据学生脚大小的实际情况再进行调整，每次双脚站立时脚尖不得超出橡皮筋。这样就可以帮助解决蹲踞式起跑脚的站位偏差较大的问题。
在做“预备”动作时，学生臀部上抬时身体的重心未同步前移，这时可在起跑线前上方拉1根橡皮筋，高度大致与身体重心前移时额头的高度相同，要求学生每次都能在重心前移时额头碰到橡皮筋，多次练习后撤掉橡皮筋，这样有助于解决学生练习“预备”动作时身体重心不前移或者前移距离不够的问题（见图1）。
在“预备”动作中，学生经常蹬地不够充分，这时可运用橡皮带拉住学生腰部，反复进行蹬地的练习，强化蹬地的力量（见图2）。
在“跑”口令的动作中，很多学生在起跑后第1步过大或者过小，这时可2名或3名学生1组，1名学生使用橡皮带拉住练习学生的腰部，反复尝试，到适宜的步长。
在分组练习中，为了解决学生在起跑后抬体过早的问题，可在起点前2米处拉1根橡皮筋，高度大致控制在颈部到胸部之间，学生跑出去抬体过早头会撞到橡皮筋，这样学生会对自己起跑时的步幅及身体重心等进行相应的调整，同时学生碰撞到橡皮筋不会受伤，保证教学过程的安全（见图3）。发泡海绵
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