身处当今污染的环境，你该怎么办？
识——你知道吗？
一、认识当今无奈的时代
人类进入20世纪以来，随着科学技术的迅猛发展，人类在享受现代文明的同时，也在饱尝着因现代文明带来的日趋严重的环境污染。工厂废气、废水、废渣对空气、水、土壤及生态环境的直接破坏，化肥、农药的广泛使用使土壤重金属污染严重超标，加之汽车尾气的超量排放，这就使得人类赖以生存的空气、水、农作物、蔬菜、水果及各种养殖生物均被重金属污染——我们就是生活在这样一个被层层污染的而又无奈的时代！ 重金属污染土壤并爬上餐桌，作为人类健康一大杀手，重金属危机爆发频繁。重金属进入农作物、水产品、猪肉，深深嵌入细胞之内。无论是浸泡、冲洗、蒸煮、煎炒，都无法将其减少或剔除。而它们通过食物潜入人体后，如在土壤中一样，不易排出或者分解。 在2010年10月悉尼举行的第九届亚太烟草或健康会议发布的一项中国与其他国家烟草的对比研究表明：中国产的13个牌子卷烟检测出含有重金属。 2009年8月湖南武冈县文坪镇、司马冲镇因工厂污标。 日本核泄漏事件 切尔诺贝利核漏事件 |
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生活在这个无奈的时代，我们不能不吃、不喝、不呼吸，但又不得不吃不喝不呼吸。面对这样的无奈，我们不仅发出这样的感叹，谁来为人类的健康负责？！
我们不是救世主，不可能拯救世界、拯救人类，但我们可以认清自己生存的时代，认识重金属和毒素的危害，为自己和家人的健康负责，把环境污染和毒害降低到最小程度。换言之，我们也许死于无治，但决不能死于无知！我们可能活的无奈，但我们可以做到活的无悔。
（二）认识重金属。
重金属 | 重金属的来源 | 重金属所引发的疾病 |
铅 | 杀虫剂、粮食和蔬菜、水果、肉类、鱼虾、鸡蛋、陶瓷和水晶制品、学习用品和玩具、废旧电池和电子产品、汽车尾气、皮蛋、炸薯条、爆米花，锡箔纸包装的食物、含铅容器（如酒杯、碗碟等）、油漆、涂料、彩蜡笔、有釉面的材料、化妆品、被动吸烟。 | 铅超标可引起儿童多动症和生长发育迟缓，注意力不集中；中老年肾脏损伤，高血压和心律失常、脑损伤、贫血、神经损伤、老年痴呆、癌症等。长期饮用铅超标的水会引起孕妇流产和胎儿畸形；可以直接作用于男性的生殖系统核心器官睾丸，从而影响男性功能。 |
汞 | 体温表、血压计、温度表、荧光灯、电池、补牙材料（银汞合金）、化妆品、生活垃圾填埋场、有机汞农药、植物杀虫剂、土壤杀菌剂、种子消毒剂，海鲜食品。 | 汞在重金属污染中毒性最大。食入后直接沉入肝脏，对大脑、神经、视力破坏极大。积累在体内的汞会侵入神经中枢系统，破坏脑血管，表现为四肢麻木、震颤、语言失常、视野缩小、听觉失灵等。急性汞中毒，会诱发肝炎和血尿。? |
镉 | 采矿、冶炼、冶金、电镀、油漆、颜料陶瓷、焊接、化肥、农药等工业污染、废水污染，以及吸烟和被动吸烟。 | 镉中毒症状主要表现为动脉硬化、肾萎缩、肾炎等。镉可取代骨骼中部分钙，使骨骼疏松软化而痉挛，严重者导致自然骨折、畸形、癌症；还能引起高血压、心脑血管、肾功能衰竭等疾病。 |
铬 | 铬主要来自于工业废水、冶金、耐火材料、化工、电镀、冶炼、制革、纺织品生产、印染等工业污染，蔬菜水果、饮用水、汽车尾气、皮革、颜艳丽的服饰、染发剂等。 | 铬对人体有全身至毒的危害，能导致牛皮癣、红斑狼疮。六价铬能使鼻中隔膜溃疡和穿孔，引发咽炎、支气管炎，诱发肺癌和鼻咽癌，造成黏膜损伤、胃肠道损伤等。 |
砷 | 砷主要来源于草本精华砷化物农药、化肥，土壤、杀虫剂、除草剂、防真菌剂、棉花干燥剂、木材保存、油漆及颜料、含铅汽油、玻璃制品和白衣物等；海产品中无机砷含量较高，其中包括海带、紫菜、甲壳贝类及海洋大鱼类。 | 砷慢性中毒主要表现为末梢神经炎和神经衰弱症，皮肤素高度沉着和皮肤高度角化，发生龟裂性溃疡等。急性砷中毒多见于消化道摄入，主要表现为剧烈腹痛、腹泻、恶心、呕吐，抢救不及时可造成死亡；可导致帕金森老年痴呆、高血压、高血脂等代谢问题。 |
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● 什么是重金属？
重金属主要是指：（比重大于5的金属或类金属，大约有45种之多，对生物体危害较大并常见的有5种以上，分别是：铅、汞、镉、铬及类金属砷等毒性显着的元素。）重金属不能被生物降解，相反却能在食物链的生物放大作用下，成千百倍地聚集，最后进入人体。重金属在人体内能和蛋白质及酶等发生强烈的相互作用，使它们失去活性，也可能在人体的某些器官中累积，造成慢性中毒。
● 重金属的主要来源与危害：
（三）、认识毒素。
● 什么是毒素？
毒素是生物体在生长代谢过程中产生的或通过外在环境带来的、对生物体有毒性的有害物质，包括内毒毒素和外毒毒素。
内毒是指人体内糖、蛋白质、脂肪代谢过程中产生的废物不断堆积的结果。代谢废物产生
的有害产物有乳酸、酮酸、尿酸、自由基等，还有身体体内的多余脂肪、老旧坏死细胞、癌细胞，中医认为：任何一种物质，只要过量，达到或超过某种范围就是毒，所以毒是相对的，过量即毒。
外毒是指外在环境污染带来的有害物质，如空气污染、水污染、食品污染、化学药品的毒副作用、病原微生物等。环境中的有害物质通过不同途径进入人体，毒害我们的身体。
上述有害物质，在正常情况下，人体有能力加以化解和排除，维持健康。一旦平衡被打破，体内毒素得不到及时清除而不断累积，人体则进入亚健康状态，进而引发多种疾病。
● 毒素的主要来源
1．环境污染：工业废气、废水、固体废弃物、农作物化学添加剂、腐烂物、食品污染、化学药品的毒副作用等。
2．辐射：家庭装饰、周边环境、紫外线、电脑、手机、家用电器、办公设备、医疗仪器等电磁辐射。
3．自身形成：体内自身氧化生成的毒素（自由基）、精神压力过大，体内氧化代谢过程加快，使毒素不能正常排出；劣质护肤品、烟酒无度、长期日晒、缺乏运动等。
（二）认识自愈力。
● 自愈力——身体里的神医
对于人类而言，自愈力来自于人体的自愈系统，是人体中与生俱来的神医。它的内涵中除了通常所说的针对致病微生物的免疫能力外，还有排异能力、修复能力（愈合和再生能力）、内分泌调节能力、应激能力，具体包含了断裂骨骼的接续、粘膜的自行修复或再生、皮肤和肌肉以及软组织愈合、通过免疫系统杀灭肿瘤和侵入人体的微生物、通过减食和停止进食的方式恢复消化道机能、通过发热的物理方式辅助杀灭致病微生物等等诸多的
与生俱来的能力，医学上称其为自愈力。呕吐、腹泻和咳嗽等现象就是自愈力发挥作用的表现形式。
● 自愈力——亟待恢复的能量
现代人普遍工作和生活在压力巨大的环境里，思想焦虑、肢体疲劳，膳食结构不合理，不断受到噪音、辐射、空气污染以及饮食污染的侵害，再加上吸烟、酗酒和不当用药等因素，经常处于亚健康状态，患病几率越来越高，罹患恶性疾病的人数节节攀升，抗病自愈力潜能发挥不出大的作用，所以，巩固和提高自愈力已经成为迫在眉睫的严重问题。
石——神奇的超矿
1、什么是超矿？
超矿，又名沸石。是一种特殊矿石，1756年由瑞典矿物学家克朗斯提（Cronstedt）首度在武岩中发现。在高温条件下，它能像水一样沸腾，所以取名“沸石”。 上亿年前，海底火山爆发，喷射出的岩浆与火山灰进入海水，水火交融的瞬间形成美丽的结晶体沉入海底，通过地壳板块的运动变迁和宇宙能量的孕育，像宝石一样美丽而神奇的石头——沸石诞生了。由于地表运动，海底变为陆地，显现出今天很多富有神奇特的沸石矿脉。在人类面对从来都没有如此严重的、毁灭性的污染危机面前，彰显出它神奇而特有的功效！这是自然界赋予人类的宝藏，科学的开发与应用它，是实现健康的通途！
迄今人类发现的沸石有50多种，而能被人体直接利用的只有斜发沸石。现代科技证实，（
来自于沙特阿拉伯麦加的、号称“神水”的、世界最着名的“真真水”，就是斜发沸石矿中流淌出的矿泉水，可以治病救人，其神奇作用就来自于沸石）。
2、沸石的结构与特性
● 沸石的化学结构
沸石的化学结构为硅铝酸盐，由铝氧四面体与硅氧四面体呈顶角状排列组成三维四面体。在高倍显微镜下，沸石呈分子筛结构存在，孔腔连着管道，管道连着孔腔，孔腔与管道壁都是游离的正负离子合成的。它几乎含有了化学元素周期表上所有的元素，很多元素的含
量比例与人体相近，每个铝氧、硅氧四面体的顶角部都余有一个负氧离子，所以整个沸石呈负氧离子状态。
● 沸石的三大特性
吸附性由于沸石是自然界中少数带负电荷的矿物质之一，像磁铁一样具有超强的吸附性，它能够吸附毒物，包括自由基、过敏原、重金属和其他毒素。多凹孔的沸石具有很大的比表面积，经活化后每克的比表面积可以达到1000平方米，（因而具有很大的吸附空间）。沸石把有毒物质吸附并困在它的孔腔里，随即安全自然的排出体外。
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